Ингредиенты: Они являются отличной альтернативой хлебу, который может быть высококалорийным и содержать много сахара и жира. Хлебцы же, как правило, содержат меньше калорий и больше питательных веществ.

Хлебцы – это продукт, который заслуживает особого внимания в питании каждого человека.

Ингредиенты: Изделие закладывают в почву на глубину до десяти сантиметров. Можно выбрать подходящий способ укладки сетки, ориентируясь на конкретные потребности и особенности территории.

Крот – это маленький зверек, который может принести владельцу частной территории крупные проблемы. Вредители роют в почве туннели, повреждая корневые системы растений.

Ингредиенты: обезжиренный кефир, цельнозерновая мука, сахар, соль, сода, масло растительное

- кефир;
- мука;
- сахар;
- соль;
- сода;
- масло растительное.

Ингредиенты: баклажан, творог, грецкий орех, зелень, чеснок, соль, черный перец, масло растительное
Калорийность/100г: 105

- баклажан;
- обезжиренный творог;
- грецкие орехи;
- зелень;
- чеснок;
- соль мелкая;
- черный молотый перец;
- растительное масло.

Ингредиенты: куриное филе, помидоры, твёрдый сыр, яйцо, растительное масло, соль, перец, чеснок
Калорийность/100г: 115.76

Попробуйте приготовить эти нежные диетические отбивные из курицы с сыром и помидорами. И вы никогда больше не захотите есть мясо, жареное на сковороде с невообразимым количеством жира. Отбивные в духовке получаются намного вкуснее и при этом менее калорийными.

Для приготовления отбивных потребуется:

- филе куриное;
- помидоры;
- сыр твёрдый;
- куриное яйцо;
- масло растительное;
- перец, чеснок, соль.

Ингредиенты: картофель, яйца, соль, красный перец, молотый черный перец, паприка, специи итальянские травы
Калорийность/100г: 72

Если подойти к стандартному рецепту творчески, то даже самое вредное и калорийное блюдо можно превратить в полезное и диетическое. Так, к примеру, мы сегодня приготовим диетический (максимально возможный) картофель фри.

Ингредиенты:
- картофель,
- яичные белки,
- соль,
- красный перец,
- молотый черный перец,
- паприка,
- специи «Итальянские травы».

Ингредиенты: творог, яйца, разрыхлитель, сахарный песок, мука, ванилин
Калорийность/100г: 166.17

Блюда из творога обязательно должны быть в рационе питания. Не всегда и не все любят творог. Но, не в нашем случае. Приготовьте сырники по этому рецепту и вы убедитесь, что отказаться от такого десерта никто не захочет, настолько вкусными, нежными и красивыми они получаются.


Ингредиенты:
- творог,
- яйца,
- мука,
- сахар,
- ванилин,
- разрыхлитель.

Ингредиенты: гречка, соль, кунжутное семя, вода, масло

- проросшая гречка,
- соль,
- кунжутное семя,
- льняное семя,
- вода,
- масло рафинированное.

Ингредиенты: творог, сливочное масло, сметана, сахар

- творог,
- сливочное масло,
- сметана,
- сахар.

Ингредиенты: кефир, корица, имбирь, перец
Калорийность/100г: 49

- кефир,
- корица,
- имбирь,
- красный перец.

Если вы любите блюда из лосося или только хотите добавить их в свое меню, мы предлагаем вам подборку из очень популярных и проверенных рецептов, которые не оставят равнодушным настоящего ценителя красной рыбы.

В современной косметологической клинике врачи-дерматокосметологи помогут избавиться практически от всех видов косметических изъянов кожи лица. Например, одними из самых часто диагностируемых проблемам с кожными покровами считаются пигментные пятна

Производители и импортеры хлебобулочных изделий перед реализацией или ввозом продукции обязаны подтвердить ее безопасность, а также соответствие установленным требованиям.

Курс мировых валют находится в постоянном движении в разные стороны, на него влияет соотношение спроса и предложения на финансовых рынках мира.

В начале XXI века известным кардиологом Робертом Аткинсоном была представлена так называема "голливудская диета". Люди массово стали использовать эту программу для снижения веса. По слухам, даже актрисы с мировой известностью не остались к ней равнодушными.

Потеря эластичности, естественного тургора, способности к быстрой регенерации — симптомы надвигающейся старости. Ухоженная кожа нас омолаживает. Уход — это не только косметическая процедура, но и слагаемое заботы о здоровье. Кожа — самый крупный орган человеческого тела. Поговорим о том, какая косметика должна быть у женщины в зрелом возрасте.

Как правильно рассчитать индекс массы тела. Расшифровка полученных значений. ИМТ: что это такое и зачем нужно высчитывать этот индекс.

Если верить Википедии, чайный гриб (медузомицет, комбуча) — общее название ряда живых субстанций, которые являются симбиозом бактерий и дрожжевых грибов. По форме колония напоминает медузу. На основе комбучи готовят полезный прохладительный напиток. До сих пор ведутся дискуссии между медицинскими работниками и сторонниками народной медицины о пользе и вреде чайного гриба, кому его можно, а кому нельзя.

Многим интересно, почему и как они толстеют или худеют. Особенно эта тема привлекает женщин. Ведь многие из них хотят хорошо выглядеть и сохранить здоровье на долгие годы. Поэтому полезно будет знать, как понять, какой у тебя обмен веществ в организме.

Многие экзотические продукты, к числу которых относится авокадо, отличаются высокой пищевой ценностью. Тропические плоды маслянистые, плотные, со специфическим вкусом. Специалисты рассказывают, где растет авокадо, чем полезен для женщин, сколько и как его есть.

Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, соль, яйца, творог, разрыхлитель
Калорийность/100г: 112

Хлеб по этому рецепту получается ну очень вкусным и похожим на покупной. Рецептура предельно проста, для каждого этапа нужно корректировать количество отрубей (помним, что доза отрубей на этапе атаки веса - 1,5 ст. л.).

Ингредиенты:
- овсяные отруби;
- пшеничные отруби;
- соль;
- яйца;
- мягкий обезжиренный творог;
- разрыхлитель.

Ингредиенты: фасоль, грецкие орехи, лук, чеснок, оливковое масло, паприка, карри, черный перец, соль, лавровый лист
Калорийность/100г: 200

- фасоль,
- грецкие орехи,
- чеснок,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- паприка,
- карри,
- лавровый лист,
- соль,
- черный перец.

Ингредиенты: рыбное филе, соль, молотый черный перец, сок лимона, яйцо, овсяные отруби, оливковое масло
Калорийность/100г: 109.73

Для начинающих похудеть, на той или иной диете, часто встает вопрос, что готовить и из чего приготовить. Это же проблема возникает и при диете Дюкана на первом этапе, потом, когда уже втягиваешься, то становится легче. Мы решили вам немножко помочь. Присмотритесь к рецепту жареной рыбы в кляре из отрубей.

Продукты для рецепта:
- филе рыбы,
- соль,
- молотый чёрный перец,
- сок лимонный,
- яйцо куриное,
- отруби овсяные,
- оливковое масло.

Ингредиенты: крахмал, сахарозаменитель, какао, яйца, творог, сода
Калорийность/100г: 154.84

Казалось бы торт и диета – несовместимые понятия, но только не на диете Дюкана. Здесь главное – готовить только из разрешенных продуктов и никакой угрозы для фигуры не будет. А вкус такой выпечки просто потрясающий, ею не стыдно и угостить гостей.

Ингредиенты:
- крахмал кукурузный;
- сахарозаменитель;
- какао;
- яйца;
- творог;
- сода.

Ингредиенты: кефир, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, соль, паприка
Калорийность/100г: 27

- кефир;
- сельдерей;
- огурец;
- лимонный сок;
- имбирь;
- сушеная паприка;
- морская соль.