Ингредиенты: куриное филе, перец сладкий, морковь, лук порей, чеснок, масло растительное, мускатный орех, карри, крахмал, кунжут, яблочный уксус, вода, соевый соус, мед
Калорийность/100г: 135

- куриное филе;
- сладкий перец;
- морковь;
- лук порей;
- чеснок;
- растительное масло;
- мускатный орех;
- карри;
-крахмал;
- кунжут;
- яблочный уксус;
- крахмал;
- вода;
- соевый соус;
-мед.

Ингредиенты: курица, масло оливковое, лимон, зелень, огурец, соль, перец, чеснок, лист лавровый, перец душистый, ягода можжеведьника, розмарин, трава прованская, паприка, томат дробленый, приправа армянская
Калорийность/100г: 181

- курица;
- оливковое масло;
- лимон;
- зелень;
- огурец;
- соль;
- перец;
- чеснок;
- лавровый лист;
- душистый перец;
- ягоды можжевельника;
- розмарин;
- прованские травы;
- паприка;
- дроблёный томат;
- армянская приправа.

Ингредиенты: курица, рис, морковь, лук, лук порей, масло оливковое, хмели-сунели, паприка, чеснок сухой, орех мускатный, кориандр, соль, перец, петрушка
Калорийность/100г: 193

- курица;
- рис;
- морковь;
- лук;
- лук порей;
- оливковое масло;
- хмели-сумели;
- паприка;
- сухой чеснок;
- мускатный орех;
- кориандр;
- соль;
- перец;
- петрушка.

Ингредиенты: куриная грудка, помидор, сыр, сметана, соль, перец
Калорийность/100г: 131

- куриная грудка;
- помидоры;
- сыр твердый;
- сметана 10%;
- соль;
- перец.

Ингредиенты: вода, куриное филе, картофель, морковь, лук репчатый, лапша, сол, перец, масло растительное
Калорийность/100г: 43

- вода;
- куриное филе;
- картофель;
- морковь;
- лук репчатый;
- лапша;
- соль;
- перец;
- масло растительное

Ингредиенты: курица, соевый соус, специи для курицы, чеснок, яблоки, апельсин, соль, перец, масло растительное
Калорийность/100г: 160

- курица;
- соевый соус;
- специи для курицы;
- чеснок;
- яблоки;
- апельсин;
- соль;
- перец;
- масло растительное

Ингредиенты: курица, соевый соус, специи для курицы, сухой чеснок, соль, перец, лавровый лист, черный перец горошек
Калорийность/100г: 185

- курица;
- соевый соус;
- специи для курицы;
- сухой чеснок;
- соль;
- перец;
- лавровый лист;
- перец черный горошек

Ингредиенты: куриное филе, консервированный ананас, сметана, соль, перец, специи для курицы, твердый сыр, растительное масло
Калорийность/100г: 168

- куриное филе;
- ананас консервированный;
- сметана;
- соль;
- перец;
- специи для курицы;
- твердый сыр;
- масло растительное

Ингредиенты: куриное филе, морковь, соль, перец, сухой чеснок, желатин, бульон
Калорийность/100г: 70

- куриное филе;
- морковь;
- соль;
- перец;
- сухой чеснок;
- желатин;
- бульон

Ингредиенты: курица, соевый соус, сок апельсина, апельсин, сухой чеснок, специи для курицы, растительное масло, соль, перец
Калорийность/100г: 181

- курица;
- соевый соус;
- апельсиновый сок;
- апельсин;
- сухой чеснок;
- специи для курицы;
- растительное масло;
- соль;
- перец

Сахарный диабет - серьезное заболевание, и чаще всего медики его связывают с неправильным питанием. Чтобы организм не дал сбой, предлагаем вам узнать, что кушать диабетику, чтобы снизить сахар в крови.

На российских прилавках вкусный и полезный тропический фрукт, который еще называют "сердечное яблоко" появляется примерно в конце октября. Хурму любят абсолютно все - и взрослые и дети. Но, чтобы избежать возможных последствий от ее употребления, родителям лучше заранее выяснить, с какого возраста можно давать хурму ребенку.

Бананы, как и большинство фруктов богаты полезными веществами, необходимыми для роста и развития малыша. Но насчет того, с какого возраста можно давать ребенку эти фрукты мнения педиатров расходятся.

Бурый рис — зерновая культура, покрытая оболочкой. Считается основой для изготовления простого, белого риса. При многоступенчатой обработке зерна теряется до 70% полезных веществ. Именно по этой причине бурый рис обладает низкой калорийностью. Диетическое питание со злаковой культурой позволяет избавиться от лишнего веса, но не допустит появления авитаминоза и вымывание питательных веществ. Рассмотрим детокс-свойства бурого риса и советы диетологов, как готовить низкокалорийные блюда из крупы.

Главной причиной обострения заболеваний хронического панкреатита и холецистита является неправильное питание. Поэтому пациенты, у которых эти заболевания были диагностированы, должны научиться правильно питаться в период обострения. Предлагаем вам ознакомиться с советами, представленными не только больными, страдающими от заболевания, но и профессиональными медицинскими сотрудниками.

Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, соль, яйца, творог, разрыхлитель
Калорийность/100г: 112

Хлеб по этому рецепту получается ну очень вкусным и похожим на покупной. Рецептура предельно проста, для каждого этапа нужно корректировать количество отрубей (помним, что доза отрубей на этапе атаки веса - 1,5 ст. л.).

Ингредиенты:
- овсяные отруби;
- пшеничные отруби;
- соль;
- яйца;
- мягкий обезжиренный творог;
- разрыхлитель.

Ингредиенты: фасоль, грецкие орехи, лук, чеснок, оливковое масло, паприка, карри, черный перец, соль, лавровый лист
Калорийность/100г: 200

- фасоль,
- грецкие орехи,
- чеснок,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- паприка,
- карри,
- лавровый лист,
- соль,
- черный перец.

Ингредиенты: рыбное филе, соль, молотый черный перец, сок лимона, яйцо, овсяные отруби, оливковое масло
Калорийность/100г: 109.73

Для начинающих похудеть, на той или иной диете, часто встает вопрос, что готовить и из чего приготовить. Это же проблема возникает и при диете Дюкана на первом этапе, потом, когда уже втягиваешься, то становится легче. Мы решили вам немножко помочь. Присмотритесь к рецепту жареной рыбы в кляре из отрубей.

Продукты для рецепта:
- филе рыбы,
- соль,
- молотый чёрный перец,
- сок лимонный,
- яйцо куриное,
- отруби овсяные,
- оливковое масло.

Ингредиенты: крахмал, сахарозаменитель, какао, яйца, творог, сода
Калорийность/100г: 154.84

Казалось бы торт и диета – несовместимые понятия, но только не на диете Дюкана. Здесь главное – готовить только из разрешенных продуктов и никакой угрозы для фигуры не будет. А вкус такой выпечки просто потрясающий, ею не стыдно и угостить гостей.

Ингредиенты:
- крахмал кукурузный;
- сахарозаменитель;
- какао;
- яйца;
- творог;
- сода.

Ингредиенты: кефир, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, соль, паприка
Калорийность/100г: 27

- кефир;
- сельдерей;
- огурец;
- лимонный сок;
- имбирь;
- сушеная паприка;
- морская соль.