Имбирь для похудения с лимоном и медом

Ингредиенты: имбирь, лимон, мед

- имбирь,
- лимон,
- мед.

Опубликовано: 31.05.2018
Мидии в томатном соусе с чесноком

Ингредиенты: мидия, лук, масло, чеснок, помидор, соль, перец

- мидии;
- лук;
- растительное масло;
- чеснок;
- рубленные помидоры в собственном соку;
- соль;
- перец.

Опубликовано: 31.05.2018
Кулич без муки и сахара

Ингредиенты: яйцо, йогурт, масло, хлопья овсяные, крахмал, мак, мед, сода, пекарский порошок, цедра, соль, мед, украшения

- яйца;
- йогурт;
- масло кукурузное;
- хлопья овсяные;
- кукурузный крахмал;
- мак;
- мёд;
- сода;
- пекарский порошок;
- апельсиновая цедра;
- морская соль;
- бумажная форма для выпечки;
- кондитерские украшения.

Опубликовано: 30.05.2018
Чиа-пудинг на кокосовом молоке

Ингредиенты: семя чиа, кокосовое молоко, йогурт, гранола, сироп, клубника

- семена чиа,
- кокосовое молоко,
- натуральный йогурт,
- диетическая гранола,
- сироп рожкового дерева,
- клубника.

Опубликовано: 26.05.2018
Кулич по Дюкану

Ингредиенты: творог, яйцо, отрубь, крахмал, кунжут, пекарский порошок, сода, заменить сахара, ванилин

- творог;
- яйца;
- отруби овсяные;
- крахмал кукурузный;
- чёрный кунжут;
- пекарский порошок;
- сода;
- заменитель сахара;
- ванильный экстракт.

Опубликовано: 21.05.2018
Напиток из корицы и лаврового листа для похудения

Ингредиенты: вода, лавровый лист, корица, гвоздика, кардамон, мед, сок лимона

- вода;
- лавровый лист;
- корица;
- гвоздика;
- кардамон;
- мед;
- сок лимона.

Опубликовано: 20.05.2018
Шашлык из шампиньонов на мангале

Ингредиенты: гриб, соус, перец, паприка, лук, масло, чеснок

- шампиньоны,
- соевый соус,
- черный молотый перец,
- красный молотый перец,
- паприка,
- лук,
- молотый кориандр,
- оливковое масло,
- чеснок.

Опубликовано: 10.05.2018
Пышные оладьи на кефире с цельнозерновой мукой

Ингредиенты: обезжиренный кефир, цельнозерновая мука, сахар, соль, сода, масло растительное

- кефир;
- мука;
- сахар;
- соль;
- сода;
- масло растительное.

Опубликовано: 10.05.2018
Ананасовая настойка для похудения

Ингредиенты: ананас, водка

- ананас,
- водка.

Опубликовано: 02.05.2018
Салат из морской капусты с кальмарами

Ингредиенты: капуста, кальмар, кукуруза, яйцо, сок лимона, масло, соль, перец

- морская капуста,
- кальмары,
- кукуруза,
- яйца,
- сок лимона,
- масло растительное,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 25.04.2018
Диета Кима Протасова: правила, эффективность

Диета Протасова - овощная диета. Она подразумевает исключение из рациона жареных, жирных блюд, сладкого, выпечки, за счет чего снижается среднесуточное количество калорий и уходит вес.

Опубликовано: 19.06.2018 / 15:36
Кремлёвская диета

Как работает кремлёвская диета, ее суть? Преимущества и недостатки. Таблица разрешенных и запрещенных продуктов. Меню на неделю для работающих людей.

Опубликовано: 19.06.2018 / 08:27
Творожная диета Магги: меню, рецепты, отзывы

Хотите похудеть быстро и без последствий? Тогда творожная диета Магги для вас. Она может не только избавить от лишних килограммов, но и придать сияние внешнему виду. Такая диета отлично подойдёт людям с лишними 15-20 килограммами. Если вам необходимо сбросить меньше, то этот способ будет малоэффективен.

Опубликовано: 18.06.2018 / 15:58
Как похудеть на 10 кг за одну неделю

Как быстро похудеть на 10 кг за одну неделю. Простые и эффективные диеты. А так же упражнения и рекомендации для, кто не хочет придерживаться строгих диет.

Опубликовано: 13.06.2018 / 07:01
Бесшлаковая диета перед колоноскопией

Какие продукты можно есть перед колоноскопией, как правильно соблюдать бесшлаковую диету, достоинства и недостатки, а также стоимость правильного питания перед процедурой.

Опубликовано: 12.06.2018 / 21:49
Дю-хлеб (для диеты Дюкана 1, 2, 3, 4 этапы)

Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, соль, яйца, творог, разрыхлитель
Калорийность/100г: 112

Хлеб по этому рецепту получается ну очень вкусным и похожим на покупной. Рецептура предельно проста, для каждого этапа нужно корректировать количество отрубей (помним, что доза отрубей на этапе атаки веса - 1,5 ст. л.).

Ингредиенты:
- овсяные отруби;
- пшеничные отруби;
- соль;
- яйца;
- мягкий обезжиренный творог;
- разрыхлитель.

Опубликовано: 15.02.2015
Паштет из фасоли с грецкими орехами

Ингредиенты: фасоль, грецкие орехи, лук, чеснок, оливковое масло, паприка, карри, черный перец, соль, лавровый лист
Калорийность/100г: 200

- фасоль,
- грецкие орехи,
- чеснок,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- паприка,
- карри,
- лавровый лист,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 23.03.2017
Рыба жареная по Дюкану (этап Атака)

Ингредиенты: рыбное филе, соль, молотый черный перец, сок лимона, яйцо, овсяные отруби, оливковое масло
Калорийность/100г: 109.73

Для начинающих похудеть, на той или иной диете, часто встает вопрос, что готовить и из чего приготовить. Это же проблема возникает и при диете Дюкана на первом этапе, потом, когда уже втягиваешься, то становится легче. Мы решили вам немножко помочь. Присмотритесь к рецепту жареной рыбы в кляре из отрубей.

Продукты для рецепта:
- филе рыбы,
- соль,
- молотый чёрный перец,
- сок лимонный,
- яйцо куриное,
- отруби овсяные,
- оливковое масло.

Опубликовано: 16.11.2015
Шоколадно-творожный чизкейк (диета Дюкана)

Ингредиенты: крахмал, сахарозаменитель, какао, яйца, творог, сода
Калорийность/100г: 154.84

Казалось бы торт и диета – несовместимые понятия, но только не на диете Дюкана. Здесь главное – готовить только из разрешенных продуктов и никакой угрозы для фигуры не будет. А вкус такой выпечки просто потрясающий, ею не стыдно и угостить гостей.

Ингредиенты:
- крахмал кукурузный;
- сахарозаменитель;
- какао;
- яйца;
- творог;
- сода.

Опубликовано: 06.11.2014
Жиросжигающий напиток для ленивых

Ингредиенты: кефир, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, соль, паприка
Калорийность/100г: 27

- кефир;
- сельдерей;
- огурец;
- лимонный сок;
- имбирь;
- сушеная паприка;
- морская соль.

Опубликовано: 06.01.2018