Диетический суп из чечевицы для похудения

Ингредиенты: чечевица, луковица, морковь,картофель, помидор или томатная паста, растительное масло, соль, специи

- чечевица;
- лук;
- морковь;
- картофель;
- помидор или томатная паста;
- растительное масло;
- соль;
- специи.

Опубликовано: 28.03.2019
Рыбные котлеты из щуки

Ингредиенты: щука, лук, отруби, молоко, петрушка, соль, масло, перец, йогурт, крахмал, томатное пюре, заменить сахара
Калорийность/100г: 82

- филе щуки;
- лук;
- отруби овсяные;
- молоко обезжиренное;
- петрушка;
- соль;
- масло для жарки;
- черный перец;
- отруби для панировки;
- нежирный йогурт;
- картофельный крахмал;
- томатное пюре;
- заменитель сахара.

Опубликовано: 06.03.2019
Диетический куриный суп для похудения

Ингредиенты: куриное филе, яйцо, укроп, морковь, лук репчатый, соль
Калорийность/100г: 12.26

- филе куриное;
- репчатый лук;
- морковь;
- поваренная соль;
- укроп;
- яйцо.

Опубликовано: 26.12.2018
Куриный рулет в бутылке с желатином

Ингредиенты: соль, морковь, лавр, желатин, куриная грудка, специя, лук

- соль;
- морковь;
- лавровый лист;
- желатин;
- куриная грудка;
- специи;
- лук.

Опубликовано: 18.12.2018
Вкусная домашняя куриная колбаса

Ингредиенты: специя, яйцо, соль, молоко, куриный фарш, куриные бедра

- специи;
- яйцо;
- соль;
- молоко;
- куриный фарш;
- куриные бедра.

Опубликовано: 18.12.2018
Диетический хлеб в микровонолновке за 7 минут

Ингредиенты: овсяные отруби, яйцо, йогурт, лимонный сок, сода

- овсяные отруби;
- яйцо;
- йогурт без наполнителя;
- лимонный сок;
- сода.

Опубликовано: 18.12.2018
Диетическая ветчина из курицы

Ингредиенты: молоко, специя, куриный фарш, яйцо, соль, куриное бедро

- молоко;
- специи;
- куриный фарш;
- яйцо;
- соль;
- куриные бедра.

Опубликовано: 18.12.2018
Сациви из курицы по-грузински

Ингредиенты: куриная тушка, орех, лук, чеснок, уксус, перец, шафран, гвоздика, кориандр, корица, масло

- куриная тушка;
- грецкие орехи;
- репчатый лук;
- чеснок;
- винный, бальзамический уксус или гранатовый сок;
- красный острый перец;
- шафран;
- гвоздика;
- молотые зерна кориандра;
- уцхо-сунели;
- молотая корица;
- растительное масло.

Опубликовано: 30.11.2018
Яблочная пастила без сахара в домашних условиях

Ингредиенты: яблоко, вода

- яблоки,
- вода.

Опубликовано: 30.11.2018
Куриное филе с ананасом и сыром в духовке

Ингредиенты: куриное филе, ананас, сыр, соль, специя, перец, сметана, чеснок, масло

- куриное филе;
- ананасы свежие;
- сыр твердый;
- соль;
- черный перец;
- специи;
- сметана;
- чеснок;
- масло растительное.

Опубликовано: 30.11.2018
Когда солить капусту в январе 2020 года по лунному календарю

Солить капусту по лунному календарю, было принято издавна. Но по прошествии времени были не только утеряны традиционные рецепты и технологии, но и перестали пользоваться фазами Луны. Скорее всего, это и привело к тому, что в большинстве случаев капуста получается не такой хрустящей.

Опубликовано: 14.07.2019 / 02:38
Когда солить капусту в феврале 2020 года

Солить капусту по лунному календарю рекомендуется в обязательном порядке. Это очень важный аспект приготовления вкуснейшей закуски. Сегодня многие домохозяйки игнорируют данное правило, что ведет к некоторым трудностям.

В действительности, если правильно все делать, то можно добиться отменных вкусовых качеств готового продукта. О том, когда солить капусту в феврале 2020 года по лунному календарю, вы узнаете далее.

Опубликовано: 11.07.2019 / 03:10
Кетоновая диета для похудения

В наше время активно пропагандируется здоровый образ жизни. К сожалению, стройные, подтянутые тела просто так не даются. Даже пластические операции не гарантируют долговечный результат, требуя поддержания общей физической подготовки. В связи с этим интернет, включая социальные сети, пестрит фотографиями до и после, диетами и рецептами, программами тренировок, а на каждом шагу можно встретить блогера, разрушающего мифы о похудении. Среди многообразия диет и правил питания, свое место устойчиво заняла кетоновая диета. Для эффективности, кетоновая диета для похудения должна быть разработана на основе меню на неделю, а после — таблица с результатами.

Опубликовано: 03.07.2019 / 02:32
Меню средиземноморской диеты на каждый день для похудения

Существует великое множество диет. Некоторые из них требуют кардинальных ограничений в режиме питания. Другие подходят более щадяще к этому процессу. Если не хочется себя ограничивать во всем, стоит обратить внимание на меню средиземноморской диеты на каждый день для похудения.

Опубликовано: 02.07.2019 / 22:17
Календарь питания по дням для мирян в Рождественский пост 2019

Рождественский пост – это уникальный период в жизни православных христиан. Часто постятся ради диеты, с целью избавления от лишнего веса и заодно – соблюсти «народные традиции». Что такое Рождественский пост с точки зрения Православной Церкви знают не многие, также, как и правила питания. В настоящее время существует большое количество важных аспектов. Календарь питания по дням на Рождественский пост 2019 года для мирян нужно обязательно заранее составить.

Опубликовано: 02.07.2019 / 04:08
Дю-хлеб (для диеты Дюкана 1, 2, 3, 4 этапы)

Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, соль, яйца, творог, разрыхлитель
Калорийность/100г: 112

Хлеб по этому рецепту получается ну очень вкусным и похожим на покупной. Рецептура предельно проста, для каждого этапа нужно корректировать количество отрубей (помним, что доза отрубей на этапе атаки веса - 1,5 ст. л.).

Ингредиенты:
- овсяные отруби;
- пшеничные отруби;
- соль;
- яйца;
- мягкий обезжиренный творог;
- разрыхлитель.

Опубликовано: 15.02.2015
Паштет из фасоли с грецкими орехами

Ингредиенты: фасоль, грецкие орехи, лук, чеснок, оливковое масло, паприка, карри, черный перец, соль, лавровый лист
Калорийность/100г: 200

- фасоль,
- грецкие орехи,
- чеснок,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- паприка,
- карри,
- лавровый лист,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 23.03.2017
Рыба жареная по Дюкану (этап Атака)

Ингредиенты: рыбное филе, соль, молотый черный перец, сок лимона, яйцо, овсяные отруби, оливковое масло
Калорийность/100г: 109.73

Для начинающих похудеть, на той или иной диете, часто встает вопрос, что готовить и из чего приготовить. Это же проблема возникает и при диете Дюкана на первом этапе, потом, когда уже втягиваешься, то становится легче. Мы решили вам немножко помочь. Присмотритесь к рецепту жареной рыбы в кляре из отрубей.

Продукты для рецепта:
- филе рыбы,
- соль,
- молотый чёрный перец,
- сок лимонный,
- яйцо куриное,
- отруби овсяные,
- оливковое масло.

Опубликовано: 16.11.2015
Шоколадно-творожный чизкейк (диета Дюкана)

Ингредиенты: крахмал, сахарозаменитель, какао, яйца, творог, сода
Калорийность/100г: 154.84

Казалось бы торт и диета – несовместимые понятия, но только не на диете Дюкана. Здесь главное – готовить только из разрешенных продуктов и никакой угрозы для фигуры не будет. А вкус такой выпечки просто потрясающий, ею не стыдно и угостить гостей.

Ингредиенты:
- крахмал кукурузный;
- сахарозаменитель;
- какао;
- яйца;
- творог;
- сода.

Опубликовано: 06.11.2014
Жиросжигающий напиток для ленивых

Ингредиенты: кефир, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, соль, паприка
Калорийность/100г: 27

- кефир;
- сельдерей;
- огурец;
- лимонный сок;
- имбирь;
- сушеная паприка;
- морская соль.

Опубликовано: 06.01.2018