Диетические салаты

Ингредиенты: Наши специалисты проведут текущее обслуживание устройства, очистят его внутренние детали от загрязнений, проверят функционирование всех программ.

Срочный ремонт компьютера – это востребованная услуга, которая пользуется популярностью у физических лиц и организаций. Даже самая качественная техника нередко выходит из строя.

Ингредиенты: Первый вариант осуществляется в том случае, если курьер привозит продукты и доставляет их до местонахождения заказчика.

Не секрет, что есть правило, которое касается того, что очень многое зависит от употребляемых продуктов

Ингредиенты: курица, ананас, капуста пекинская, оливка, кефир, лук зеленый, соль
Калорийность/100г: 85

Диетические салаты могут быть очень вкусными и интересными, как этот - с ананасом, пекинской капустой и курицей. Получится сытно, но в то же время вполне подходящие для правильного питания.
Ингредиенты:
- 150 г курицы;
- 150 г консервированных ананасов;
- 100 г пекинской капусты;
- 7-8 оливок;
- 60 мл кефира;
- 1 пучок зеленого лука;
- соль по вкусу.

Ингредиенты: курица, зеленый горошек, огурец, помидор, перец болгарский, лук зеленый, кефир, соль
Калорийность/100г: 41

Следите за фигурой, но любите вкусно поесть? Тогда побалуйте себя легким салатиком из куриной грудки и овощей, заправленный кефиром. Вам непременно понравится!

Ингредиенты:
- 100 г курицы;
- 120 г зеленого горошка;
- 100-150 г огурцов;
- 100 г помидоров;
- 100 г болгарского перца;
- 1 пучок зеленого лука;
- 60 мл кефира;
- соль по вкусу.

Ингредиенты: филе курицы, кукуруза, шампиньон, яйцо, огурец, лук-порей, йогурт, горчица, масло растительное, соль, перец, лист лавровый, перец душистый
Калорийность/100г: 77

Салат с вареной курицей, овощами и шампиньонами подойдет как для будней, так и для праздников - ведь он вкусный и аппетитный. К тому же еще и полезный! Так что непременно попробуйте, вам понравится, мы уверены.

Ингредиенты:
- 1 филе курицы;
- 120 г кукурузы;
- 170 г шампиньонов
- 2 яйца;
- 100 г огурца;
- 20 г лука порея;
- 60 мл йогурта;
- 0,5 ч.л. горчицы;
- 0,25 ч.л. растительного масла;
- соль;
- перец;
- лист лавровый;
- душистый перец.

Ингредиенты: красная рыба, овощи

Замечательная подборка рецептов салатов из красной слабосоленой рыбы. Рецепты очень разные, вкусные и необычные. Гурман найдет в каждой что-то особенное. Такое угощение полезно для организма в целом, и подойдет в категорию правильного питания.

Ингредиенты: тыква, капуста, помидор, лук, соус, масло, уксус, соль, приправа

Сочетание маринованной тыквы и пекинской капусты мне очень нравится. Из этих простых продуктов я часто готовлю очень вкусный диетический салат.

Ингредиенты:

- 100 грамм тыквы маринованной;
- 100 грамм капусты пекинской;
- 60 грамм помидор;
- 20 грамм лука шалот;
- 10 мл. соевого соуса;
- 5 мл. оливкового масла extra virgin;
- 5 мл. винного уксуса;
- морская соль;
- приправа для салата;
- зелёный лук.

Ингредиенты: капуста, огурцы, зелень, яблочный уксус, оливковое масло, соль, сахар

Этот салат не только очень вкусный, но еще и диетический. Приготовить салат с капустой, огурцом и зеленью просто и быстро.

Ингредиенты:

- белокочанная капуста - 400 грамм,
- огурцы - 250 грамм,
- оливковое масло - полторы ст.л.,
- зелень - пол пучка,
- яблочный уксус - полторы ст.л.,
- морская соль - щепотка,
- сахар - щепотка.

Ингредиенты: аджика, масло, горчица, уксус, соль, чеснок, лук, сельдерей, сыр, листовой салат, тыква, чечевица

Сегодня мы приготовим очень вкусный и простой в приготовлении салат из тыквы и чечевицы. Салат не только питательный, но еще и диетический.

Ингредиенты:

- 150 грамм зелёной чечевицы;
- 400 грамм мякоти тыквы;
- 150 грамм листового салата;
- 80 грамм репчатого лука;
- 30 грамм нежирного сыра;
- масло растительное;
- чеснок;
- стебель сельдерея;
- лук;
- соль;
- 30 грамм зелёной аджики;
- 30 мл. оливкового масла;
- 2 ч.л. зерен горчицы;
- 10 мл. уксуса яблочного;
- соль морская.

Ингредиенты: тыква, топинамбур, лук, лимон, зелень, масло, яйцо, паприка, соль, уксус

Очень вкусный диетический салат из тыквы и топинамбура легко приготовить. Он не только питательный, но еще и диетический.

Ингредиенты:

- 90 грамм тыквы;
- 90 грамм топинамбура;
- 30 грамм лука;
- треть лимона;
- 1 ст.л. зелени;
- 5 мл. оливкового масла;
- 1 яйцо;
- паприка;
- морская соль;
- уксус.

Ингредиенты: чечевица, тыква, шпинат, лук, лимон, масло, горчица, сыр, кунжут, соль, перец

Диетический салат из тыквы с чечевицей подходит как для диетического меню, так и для вегетарианского питания.

Ингредиенты:

- 120 грамм чечевицы зелёной;
- 250 грамм тыквы мускатной;
- 100 грамм шпината;
- 50 грамм лука красного;
- половина лимона;
- 12 мл. оливкового масла;
- 8 грамм горчицы;
- 30 грамм козьего сыра или брынзы;
- 5 грамм кунжута белого;
- морская соль;
- перец.

Ингредиенты: дайкон, морковь, шпинат, соль, уксус, горчица, соус, масло, лук, перец

Очень вкусным и получается этот овощной салат с дайконом. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

Ингредиенты:

- 120 грамм дайкона;
- 40 грамм моркови;
- 50 грамм шпината;
- щепотка соли;
- 5 мл. уксуса яблочного;
- 5 мл. горчицы;
- 5 мл. соуса соевого;
- 5 мл. масла оливкового;
- 1 луковица;
- черный перец.

Ингредиенты: капуста, морковь, лук, томатная паста, соль. перец, масло

Сегодня предлагаю вам приготовить очень вкусную диетическую тушеную капусту. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

Ингредиенты:

- лук - 1 шт.,
- капуста - пол кочана,
- морковь - половина,
- томатная паста - пол ст.л.,
- соль,
- молотый черный перец,
- оливковое масло - 2 ст.л.

Ингредиенты: редька, гриб, картофель, укроп, лук, соус, масло, горчица, перец, соль, кинза

Чтобы приготовить вкусный диетический салат, мы возьмем редьку, шампиньоны и картофель. Приготовить такой салат не составит большого труда.

Ингредиенты:

- 150 грамм редьки;
- 150 грамм шампиньонов;
- 180 грамм картофеля молодого;
- 15 грамм укропа;
- 50 грамм зелёного лука;
- 15 мл. соуса соевого;
- 8 мл. оливкового масла;
- 5 грамм горчицы;
- перец;
- морская соль;
- кинза.

Ингредиенты: куриная грудка, лист салата, помидор, огурец, перец, зелень, йогурт, соль, перец, сыр

Салат с куриной грудкой я часто готовлю, потому что он не только питательный, но еще и диетический. Рецепт приготовления очень простой.

Ингредиенты:

- 100 грамм куриной грудки;
- 3 листка салата;
- 3-4 помидора;
- 2 огурца;
- 1 сладкий перец;
- зелень;
- 1 ст.л. йогурта;
- соль;
- черный перец;
- 10 грамм диетического сыра.

Ингредиенты: крабовая палочка, авокадо, помидор, сок лимона, соль, перец, йогурт

Обязательно попробуйте этот вкусный диетический салат из крабовых палочек и авокадо. Приготовить его совсем несложно.

Ингредиенты:

- 60 грамм крабовых палочек;
- половина авокадо;
- 3-4 помидора;
- 1 ч.л. сока лимона;
- соль;
- черный перец;
- 1 ст.л. йогурта.

Ингредиенты: кальмар, огурец, помидор, лист салата, лук, лавр, петрушка, уксус, соль, перец, масло

Обязательно попробуйте этот очень вкусный и сытный диетический салат с кальмарами без майонеза.

Ингредиенты:

- 2 кальмара;
- 2 огурца;
- 2-3 помидора;
- 2-3 салатных листка;
- половина луковицы;
- 1 лавровый лист;
- 3-4 веточки петрушки;
- 1 ст.л. уксуса;
- соль;
- перец;
- 1 ст.л. оливкового масла.

Ингредиенты: капуста, огурец, перец, кукуруза, укроп, йогурт, соль, перец

Предлагаю вам приготовить вкусный диетический салат из капусты белокочанной, который мы будет смазывать йогуртом. Получается и вкусно, и полезно.

Ингредиенты:

- 200 грамм капусты;
- 2-3 огурца;
- 1 сладкий перец;
- 1 ст.л. кукурузы консервированной;
- 5-6 веточек укропа;
- 1 ст.л. йогурта;
- соль;
- черный перец.

Ингредиенты: капуста, огурец, редис, укроп, лайм, масло, соль, перец

Сегодня я расскажу вам как приготовить очень вкусный и полезный диетический капустный салат с огурцами и редисом.

Ингредиенты:

- 200 грамм капусты;
- 2-3 огурца;
- 4-6 редисок;
- 6-8 веточек укропа;
- долька лайма;
- 1 ст.л. оливкового масла;
- соль;
- черный перец.

Ингредиенты: малосольная селедка, свекла, морковка, лук, яйца, нежирная сметана

Вашему вниманию представляю диетический вариант салата "Селедка под шубой". готовить салат будем без картошки, со сметаной.

Ингредиенты:

- селедка - 200 грамм,
- свекла - 150 грамм,
- морковь - 150 грамм,
- лук - 100 грамм,
- яйцо - 1 шт.,
- сметана - 150 грамм.