Низкокалорийные закуски

Шашлык из шампиньонов на мангале

Ингредиенты: гриб, соус, перец, паприка, лук, масло, чеснок

Приготовьте очень вкусный диетический шашлык из шампиньонов на мангале. Блюдо готовится быстро и просто.

Ингредиенты:

- 1 кг. шампиньонов,
- стакан соевого соуса,
- пол ст.л. черного молотого перца,
- пол ст.л. красного молотого перца,
- пол ч.л. паприки,
- 2 луковицы,
- 1 ст.л. молотого кориандра,
- 4 ст.л. оливкового масла,
- 4-5 зубков чеснока.

Опубликовано: 10.05.2018
Котлеты из брокколи

Ингредиенты: брокколь, масло, перец, сыр, лук, сухарь, соль, яйцо

Сегодня мы будем готовить вкусные, полезные диетические котлеты из брокколи. Вкус таких котлет необычный, но он вам обязательно понравится.

Ингредиенты:

- 200 грамм брокколи,
- 1 ст.л. растительного масла,
- 0,2 ч.л. черного молотого перца,
- 50 грамм плавленого сыра,
- 1 луковица,
- 80 грамм сухарей панировочных,
- пол ч.л. соли,
- 1 яйцо.

Опубликовано: 31.03.2018
Загрузка...
Рыбные котлеты из горбуши

Ингредиенты: горбуша, лук, яйцо, молоко, укроп, соль, перец, масло, мука

Из горбуши можно приготовить много разных вкусных диетических блюд. Например, сегодня мы будем готовить из нее очень вкусные рыбные котлеты.

Ингредиенты:

- 600 грамм горбуши,
- 1 луковица,
- 1 яйцо,
- 40 мл. молока,
- 5-6 веточек укропа,
- щепотка соли,
- щепотка перца,
- 1 ст.л. масла растительного,
- 3 ст.л. кукурузной муки.

Опубликовано: 26.03.2018
Лобио по-грузински

Ингредиенты: фасоль, вода, лук, чеснок, зелень, соль, перец, приправа, уксус, масло

Лобио является настоящим кулинарным шедевром грузинской кухни. Сегодня я подготовила для вас отличный рецепт этого блюда.

Ингредиенты:

- стакан красной фасоли,
- 4 стакана воды,
- 1 луковица,
- 2 зубка чеснока,
- пучок зелени,
- соль,
- специи,
- 1 ч.л. винного уксуса,
- 1 ст.л. масла растительного.

Опубликовано: 22.03.2018
Лобио из консервированной красной фасоли

Ингредиенты: фасоль, помидор, лук, чеснок, орех, зелень, соль, перец, масло

Предлагаю вам приготовить на обед или ужин очень вкусное, сытное и диетическое блюдо - лобио из консервированной красной фасоли.

Ингредиенты:

- 300 грамм консервированной фасоли,
- 1-2 помидора,
- 1 луковица,
- 2 зубка чеснока,
- 80 грамм орехов грецких,
- пучок зелени,
- соль,
- черный перец,
- 1 ст.л. масла растительного.

Опубликовано: 22.03.2018
Свекла по-корейски

Ингредиенты: свекла, чеснок, яблочный уксус, растительное масло, соль, сахар, кориандр, красный перец

Приготовить свеклу по-корейски несложно. Это очень вкусное диетическое блюдо я очень люблю и достаточно часто его готовлю.

Ингредиенты:

- свекла - 400 грамм,
- чеснок - 2-3 зубка,
- яблочный уксус - 4 ст.л.,
- растительное масло - 40 грамм,
- соль - пару щепоток,
- сахар - 1 ч.л.,
- кориандр - 1 ч.л.,
- красный перец - пол ч.л.

Опубликовано: 16.03.2018
Паштет из фасоли

Ингредиенты: фасоль, морковка, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец

Предлагаю вашему вниманию отличный рецепт очень вкусной диетически закуски - паштета из белой фасоли. Очень вкусное блюдо, обязательно попробуйте.

Ингредиенты:

- фасоль - 150 грамм,
- морковь - 100 грамм,
- лук - 70 грамм,
- чеснок - 1 зубок,
- оливковое масло - 2 ст.л.,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 16.03.2018
Рыбные котлеты из путассу

Ингредиенты: путассу, лук, яйцо, манка, соль, перец, сухарь, масло

Путассу очень вкусная рыба. Сегодня я опишу для вас отличный рецепт котлет из путассу. Приготовить их у вас не составит большого труда.

Ингредиенты:

- 3 шт. путассу,
- 1 луковица,
- 1 яйцо,
- 1,5-2 ст.л. манки или муки,
- соль,
- черный перец,
- панировочные сухари,
- 1 ст.л. масла растительного.

Опубликовано: 14.03.2018
Рыбные котлеты из консервов

Ингредиенты: рис, тунец, яйцо, морковь, масло, манка, соль, перец, мука

Из консервированного тунца можно приготовить очень вкусные диетические рыбные котлеты.

Ингредиенты:

- 1 стакан риса,
- 240 грамм тунца в собственном соку,
- 1 яйцо,
- 1 морковь,
- 2 ч.л. масла растительного,
- полторы ст.л. манки или муки цельнозерновой,
- соль,
- черный перец,
- кукурузная мука.

Опубликовано: 12.03.2018
Рыбные котлеты из скумбрии

Ингредиенты: скумбрия, лук, чеснок, овсяные хлопья, соль, яйцо

Сегодня вашему вниманию представляю отличный рецепт очень вкусных котлет из скумбрии.

Ингредиенты:

- 1 скумбрия,
- 100 грамм лука,
- 2 зубка чеснока,
- 5 ст.л. овсяных хлопьев,
- перец черный молотый,
- соль,
- 1-2 перепелиные яйца.

Опубликовано: 10.03.2018
Перец фаршированный грибами и рисом

Ингредиенты: перец, рис, морковь, лук, гриб, соль, перец, чеснок

Хочу сегодня поделиться с вами вкусным рецептом перца фаршированного грибами и рисом.

Ингредиенты:

- 2 шт. перца болгарского,
- пол стакана риса,
- 1 морковь,
- 1 луковица,
- 120 грамм шампиньонов,
- 1 ст.л. сухих грибов,
- соль,
- черный перец,
- 1-2 зубка чеснока.

Опубликовано: 05.03.2018
Котлеты из чечевицы

Ингредиенты: чечевица, лук, морковь, чеснок, мука, соль, перец, овсяные хлопья

Сегодня я научу вас готовить очень вкусные, сытные, а самое главное, полезные котлеты из чечевицы.

Ингредиенты:

- 200 грамм чечевицы,
- 130 грамм лука,
- 100 грамм моркови,
- 2 зубка чеснока,
- 2 ст.л. муки гречневой,
- соль,
- молотый черный перец,
- овсяные хлопья.

Опубликовано: 05.03.2018
Постный майонез из белой фасоли

Ингредиенты: фасоль, горчица, лимонный сок, соль, масло, перец

Если вы еще никогда не пробовали постный майонез, тогда советую обратить внимание на этот интересный рецепт такого майонеза, который мы приготовим из белой фасоли.

Ингредиенты:

- 4 ст.л. фасоли белой,
- пол ч.л. горчицы,
- 1 ст.л. лимонного сока,
- соль,
- черный перец,
- 80-120 мл. масла растительного.

Опубликовано: 20.02.2018
Морковные котлеты в духовке

Ингредиенты: морковь, лук, мука, чеснок, сыр, соль, перец
Калорийность/100г: 110

Очень часто на диете нам советуют кушать овощные котлеты. Рецептов приготовления таких котлет очень много. Сегодня мы приготовим вкусные морковные котлеты.

Ингредиенты:

- 3 моркови,
- 1 луковица,
- 2 ст.л. муки овсяной,
- 1 зубок чеснока,
- 70 грамм адыгейского сыра,
- соль,
- черный молотый перец.

Опубликовано: 16.02.2018
Куриные маффины с сыром

Ингредиенты: куриное филе, сыр, яйцо, молоко, мука, разрыхлитель, соль, базилик
Калорийность/100г: 201

Обычно маффины готовят сладкие, но я сегодня поделюсь с вами рецептом диетических маффинов с курицей.

Ингредиенты:

- 400 грамм куриного филе,
- 200 грамм сырной стружки,
- 2 яйца,
- 100 мл. молока,
- 200 грамм пшеничной муки,
- 2 ч.л. разрыхлителя,
- щепотка соли,
- базилик.

Опубликовано: 15.02.2018
Паста из баклажанов для бутербродов

Ингредиенты: баклажан, перец, лук, шпинат, фасоль, соль, перец, чеснок, паприка, масло
Калорийность/100г: 49

Так, как я сижу на правильном питании, на утра я и кушаю правильные бутерброды. Сегодня я подготовила для вас рецепт вкусной баклажанной пасты именно для правильных вкусных бутербродов.

Ингредиенты:

- 1 баклажан,
- половина сладкого перца,
- половина луковицы,
- 50 грамм шпината,
- 2 ст.л. фасоли белой,
- соль,
- черный перец,
- сухой чеснок,
- паприка,
- 1 ч.л. оливкового масла.

Опубликовано: 15.02.2018
Дорадо в духовке в фольге

Ингредиенты: рыба, помидор, соль, базилик, перец, масло
Калорийность/100г: 97

Думаю, вы слышали о рыбке дорадо, но не каждый согласиться ее приготовить. Сегодня я описала для вас диетический рецепт дорадо в фольге.

Ингредиенты:

- 1 рыба дорадо,
- половина помидора,
- пол ч.л. морской соли,
- пол ч.л. базилика,
- четверть ч.л. черного перца,
- 1 ч.л. масла оливкового.

Опубликовано: 15.02.2018
Котлеты из перловки

Ингредиенты: перловая каша, репчатый лук, черный молотый перец, соль, рафинированное подсолнечное масло, мука
Калорийность/100г: 315

Сегодня мы будем готовить очень вкусные диетические котлеты из перловой каши. Рецепт приготовления я детально описала.

Ингредиенты:

- перловая каша - 1 стакан,
- лук - половина,
- черный молотый перец,
- соль,
- подсолнечное масло - 2 ст.л.,
- мука - 5 грамм.

Опубликовано: 15.02.2018
Рыбные котлеты из кеты

Ингредиенты: лук, фарш, морковь, кабачок, овсяные хлопья, яйцо, укроп, перец, соль
Калорийность/100г: 81

Очень вкусными, сытными, а главное диетическими, получаются эти рыбные котлеты из кеты. Эта рыба часто используется в диетических блюдах. Обязательно попробуйте эти котлеты.

Ингредиенты:

- 1 луковица,
- 300 грамм фарша кеты,
- 1 морковь,
- 1 кабачок,
- 50 грамм овсяных хлопьев,
- 1 яйцо,
- укроп,
- черный перец,
- красный перец,
- соль.

Опубликовано: 13.02.2018
Фаршированные кальмары с грибами

Ингредиенты: кальмар, гриб, лук, яйцо, сыр, сметана, йогурт, вода, соль, перец, зелень
Калорийность/100г: 76

Обязательно попробуйте это очень вкусное, а главное, малокалорийное блюдо - фаршированные кальмары с грибами. Рецепт приготовления очень простой и достаточно быстрый.

Ингредиенты:

- 1 кальмар,
- 6-7 шампиньонов,
- 1 луковица,
- 2 яйца,
- 60 грамм твердого сыра,
- 2 ст.л. сметаны,
- 2 ст.л. йогурта,
- 80 мл. воды,
- соль,
- черный перец,
- 15 грамм зелени.

Опубликовано: 23.01.2018

« назад      [ 1 ]  2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 19     далее »