Низкокалорийная выпечка
Если уж начинать здоровый образ жизни, без новых технологий здесь не обойтись. Самая низкокалорийная выпечка готовится зачастую на пару. Для начала следует обзавестись хорошей мультиваркой. С ее помощью вы сможете быстро и легко готовить самые разные блюда, и при этом не набирать вес. Низкокалорийная выпечка в мультиварке – это спасение для тех, кто забывает о запрете кушать после 18:00. Впрочем, о нем можно позабыть, ведь такие пироги и десерты не несут вреда на организм, не набрасывают лишний вес и позволяет получить все полезные вещества, способные не только утолить голод. В нашем разделе есть рецепты низкокалорийной выпечки для мультиварки, что обеспечивает постоянный доступ к различным вариантам приготовления разных вкусностей.
Низкокалорийная выпечка из творога может быть легкой и ароматной. Главное – знать, как готовить. Шаг за шагом вы увидите, как простые и доступные продукты превращаются в кулинарный шедевр. При этом такие изделия могут подаваться к чаю, если к вам пришли гости, или же радость домашнего приготовления будет разделена в кругу самых близких. Поэтому мы максимально упростили задачу, низкокалорийная выпечка с фото благодаря доступности и наглядности только подтолкнет на новые кулинарные свершения. Низкокалорийная выпечка с калориями облегчит выбор рецепта и не навредит вашей диете.
Теперь не стоит гоняться и тратить время на поиски литературы, в которой есть хоть что-то, что поможет сформировать правильный диетический рацион. В разделе представлены рецепты низкокалорийной выпечки с
Ингредиенты: обезжиренный кефир, цельнозерновая мука, сахар, соль, сода, масло растительное
Предлагаю вам на завтрак приготовить вкусные и полезные оладьи на кефире из цельнозерновой муки.
Ингредиенты:
- 250 мл. кефира;
- 1 стакан муки;
- 1 ст.л. сахара;
- треть ч.л. соли;
- треть ч.л. соды;
- 1-2 ст.л. масла растительного.
Ингредиенты: творог, яйца, разрыхлитель, сахарный песок, мука, ванилин
Калорийность/100г: 166.17
Предлагаем рецепт приготовления удивительно вкусных и красивых диетических сырников из творога. От такого десерта отказаться просто невозможно, попробуйте приготовить их, чтобы убедиться в этом)
Ингредиенты:
- 6 ст.ложек пшеничной муки,
- 400 граммов творога,
- 4 ст.ложки сахарного песка,
- 2 куриных яйца,
- 2 щепотки ванилина,
- половина ч.ложки разрыхлителя.
Ингредиенты: овсяные хлопья, мука, мед, масло, творог, яблоко, соль, ванилин, яйцо, манка, сахар
Калорийность/100г: 130
Очень много рецептов существует чизкейков. С недавнего времени я села на диету и теперь со сладкого кушаю только такой диетический чизкейк из обезжиреного творога.
Ингредиенты:
- 60 грамм овсяных хлопьев,
- 20 грамм муки цельнозерновой,
- 45 грамм меда,
- 1 ст.л. растительного масла,
- 600 грамм обезжиренного творога,
- 200 грамм яблок,
- щепотка соли,
- 1 ч.л. ванильного сахара,
- 2 яйца,
- 1 ст.л. манки,
- 30 грамм сахара.
Ингредиенты: Блендер является кухонным прибором, посредством которого быстро и качественно измельчаются продукты.
Блендер является кухонным прибором, посредством которого быстро и качественно измельчаются продукты.
Ингредиенты: ервой, процедуры, Эффективность, лазе
В Центре медицинской косметологии Оксаны Волковой мы предлагаем современные и высокоэффективные методы удаления шрамов и различных видов рубцов.
Ингредиенты: банан, яйцо, овсянка, масло растительное, соль
Калорийность/100г: 146
А вы пробовали когда-нибудь овсяноблин? Это очень вкусное блюдо, к тому же еще и полезное. Мы научим вас, как правильно его готовить.
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 2 яйца;
- 3 ст.л. овсяных хлопьев;
- масло растительное;
- 1 щепотка соли.
Ингредиенты: минералка, сахар, соль, отруби овсяные, семя льна, мука, масло
Обязательно попробуйте эти очень вкусные, сытные диетические блины из овсяных отрубей с семенами льна.
Ингредиенты:
- стакан газированной воды,
- полторы ст.л. сахара,
- щепотка соли,
- 2 ст.л. отрубей овсяных,
- 2 ст.л. семян льна,
- 100 грамм муки пшеничной,
- 1 ст.л. масла растительного.
Ингредиенты: яйцо, банан, мука, йогурт, соль, сахар
Если вы сидите на диете, предлагаю вам на завтрак приготовить очень вкусные овсяные блины с бананом.
Ингредиенты:
- 1 яйцо,
- 1 банан,
- 5-6 ст.л. овсяной муки,
- 2 ст.л. йогурта,
- щепотка соли,
- щепотка сахара.
Ингредиенты: яйцо, йогурт, масло, хлопья овсяные, крахмал, мак, мед, сода, пекарский порошок, цедра, соль, мед, украшения
В этом году даже люди, сидящие на диете, смогут испечь кулич. Подготовила я именно для вас отличный рецепт вкусного диетического кулича без сахара и муки.
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 185 мл. йогурта;
- 10 мл. масла кукурузного;
- 150 грамм хлопьев овсяных;
- 30 грамм кукурузного крахмала;
- 25 грамм мака;
- 50 грамм мёда;
- 4 грамма соды;
- 5 грамм пекарского порошка;
- апельсиновая цедра;
- морская соль;
- бумажная форма для выпечки;
- кондитерские украшения.
Ингредиенты: творог, яйцо, отрубь, крахмал, кунжут, пекарский порошок, сода, заменить сахара, ванилин
НА Пасху можно приготовить диетический кулич. Сделать это несложно. Сегодня для вас описан простой рецепт вкусного диетического кулича по Дюкану.
Ингредиенты:
- 200 грамм творога;
- 3 яйца;
- 5 ст.л. отрубей овсяных;
- 3 ст.л. крахмала кукурузного;
- 2 ст.л. чёрного кунжута;
- 5 грамм пекарского порошка;
- 3 грамма соды;
- заменитель сахара;
- ванильный экстракт.
Ингредиенты: овсяные хлопья, отрубь, яйцо, пудра, разрыхлитель, йогурт
Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный десерт для сладкоежек, которые сидят на диете.
Ингредиенты:
- полтора стакана хлопьев овсяных,
- пол стакана отрубей,
- 2 яйца,
- 2 ст.л. пудры сахарной,
- пол ч.л. разрыхлителя,
- 2 стакана йогурта.
Ингредиенты: творог, молоко, мед, какао, желатин
Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного диетического шоколадного чизкейка. Приготовить его несложно и достаточно быстро.
Ингредиенты:
- 400 грамм творога,
- 100 мл. молока,
- 20 грамм меда,
- 50, грамм какао,
- 15 грамм желатина.
Ингредиенты: кукурузная мука, цельнозерновая мука, отруби, соль, кипяток, сливочное масло, прованские травы
Калорийность/100г: 271
Вместо хлеба я уже давно кушаю хлебцы. Сегодня я описала для вас простой рецепт вкусных вафельных хлебцов из цельнозерновой муки.
Ингредиенты:
- кукурузная мука - 2 ст.л.;
- цельнозерновая мука - 2 ст.л.;
- отруби - 1 ст.л.;
- соль;
- кипяток - 100 мл.:
- сливочное масло - 25 грамм;
- прованские травы.
Ингредиенты: куриное филе, сыр, яйцо, молоко, мука, разрыхлитель, соль, базилик
Калорийность/100г: 201
Обычно маффины готовят сладкие, но я сегодня поделюсь с вами рецептом диетических маффинов с курицей.
Ингредиенты:
- 400 грамм куриного филе,
- 200 грамм сырной стружки,
- 2 яйца,
- 100 мл. молока,
- 200 грамм пшеничной муки,
- 2 ч.л. разрыхлителя,
- щепотка соли,
- базилик.
Ингредиенты: лук, фарш, морковь, кабачок, овсяные хлопья, яйцо, укроп, перец, соль
Калорийность/100г: 81
Очень вкусными, сытными, а главное диетическими, получаются эти рыбные котлеты из кеты. Эта рыба часто используется в диетических блюдах. Обязательно попробуйте эти котлеты.
Ингредиенты:
- 1 луковица,
- 300 грамм фарша кеты,
- 1 морковь,
- 1 кабачок,
- 50 грамм овсяных хлопьев,
- 1 яйцо,
- укроп,
- черный перец,
- красный перец,
- соль.
Ингредиенты: кабачок, яйцо, помидор, сыр, мука, соль
Калорийность/100г: 56
Очень вкусной и малокалорийной получается эта кабачковая пицца в духовке. Рецепт приготовления я подробно для вас описала в этой статье.
Ингредиенты:
- 2 кабачка,
- 3 яйца,
- 1 помидор,
- 100 грамм твердого сыра,
- 80 грамм муки пшеничной,
- соль.
Ингредиенты: творог, тыква, мука, сахар, яйцо
Калорийность/100г: 150
Для своих детей я готовлю на завтрак сырники. Рецептов сырников очень много, но сегодня мы будем готовить сырники из творога с манкой. Рецепт приготовления очень простой.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога,
- 60-80 грамм тыквы,
- 3 ст.л. муки,
- 3 ст.л. сахара,
- 2 яйца.
Ингредиенты: творог, яйцо, курага, чернослив, мука
Калорийность/100г: 153
Нету лучшего завтрака, чем эти вкусные и быстрые в приготовлении сырники с курагой и черносливом.
Ингредиенты:
- 250 грамм творога,
- 1 яйцо,
- 7 шт. кураги,
- 5 шт. чернослива,
- 2 ст.л. муки.
Ингредиенты: гречневая крупа, яйцо, лук, сыр, морковь, масло, перец, соль
Калорийность/100г: 235
Сегодня я подготовила для вас простой рецепт очень вкусных гречневых котлет. Отличное диетическое блюдо, которое вы полюбите.
Ингредиенты:
- 165 грамм гречневой крупы;
- 2 яйца;
- 80 грамм лука;
- 50 грамм сыра;
- 15 грамм моркови сушеной;
- растительное масло;
- черный перец;
- соль.
Ингредиенты: бананы, яйца
Калорийность/100г: 159
Сегодня я подготовила для вас простой рецепт вкусных диетических оладьев. Готовить мы их будем из банана с яйцами. Мука в этом рецепте не используется.
Ингредиенты:
- банан - 1 шт.,
- яйца - 2 шт.,
- растительное масло - пару капель.