Постный плов с овощами

Ингредиенты: рис, лук, морковь, фасоль, чеснок, перец, масло, куркума, кешью, соль, тмин, горчица

- рис длинный;
- лук;
- морковь;
- сушеная морковь;
- спаржевая фасоль;
- чеснок;
- перец чили;
- подсолнечное масло;
- куркума молотая;
- кешью;
- соль;
- тмин;
- зёрна горчицы.

Опубликовано: 21.02.2018
Тефтели на пару из говядины

Ингредиенты: говядина, рис, лук, чеснок, соль, перец

- говядина,
- рис,
- лук,
- чеснок,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 21.02.2018
Салат с морепродуктами и авокадо

Ингредиенты: морской коктейль, перец, кабачок, авокадо, зелень, масло

- морской коктейль,
- перец болгарский,
- кабачок,
- авокадо,
- зелень,
- оливковое масло.

Опубликовано: 20.02.2018
Постный майонез из белой фасоли

Ингредиенты: фасоль, горчица, лимонный сок, соль, масло, перец

- фасоль белая,
- горчица,
- лимонный сок,
- соль,
- черный перец,
- масло растительное.

Опубликовано: 20.02.2018
Луковый суп для похудения

Ингредиенты: сельдерей, брокколи, капуста, помидор, лук, перец, масло
Калорийность/100г: 27

- сельдерей;
- брокколи;
- пекинская капуста;
- помидор;
- репчатый лук;
- перец чили;
- оливковое масло.

Опубликовано: 18.02.2018
Салат из зелёной редьки

Ингредиенты: редька, морковь, яблоко, йогурт, горчица, соус, перец, паприка, зелень
Калорийность/100г: 51

- редька;
- морковь;
- яблоко;
- йогурт;
- горчица;
- соевый соус;
- черный перец;
- паприка молотая;
- зелень.

Опубликовано: 18.02.2018
Суп с фрунчозой

Ингредиенты: фунчоза, куриное филе, пекинская капуста, морковь, редис, специи, соль, зелёный лук
Калорийность/100г: 83

- фунчоза;
- куриное филе;
- пекинская капуста;
- морковь;
- редис;
- специи;
- соль;
- зелёный лук.

Опубликовано: 17.02.2018
Куриная запеканка с грибами

Ингредиенты: филе курицы, гриб, йогурт, сыр, яйцо, зелень, специя, соль, перец, масло
Калорийность/100г: 108

- филе курицы,
- грибы,
- натуральный йогурт,
- сыр,
- яйца,
- зелень,
- специи сухие,
- чеснок,
- лавровый лист,
- мускатный орех,
- соль,
- черный молотый перец,
- растительное масло.

Опубликовано: 17.02.2018
Альтернатива белому хлебу: соленые вафли-хлебцы

Ингредиенты: кукурузная мука, цельнозерновая мука, отруби, соль, кипяток, сливочное масло, прованские травы
Калорийность/100г: 271

- кукурузная мука;
- цельнозерновая мука;
- отруби;
- соль;
- кипяток:
- сливочное масло;
- прованские травы.

Опубликовано: 17.02.2018
Минтай в сметане на сковороде

Ингредиенты: минтай, вода, лук, сметана, лавр, масло, морковь, соль
Калорийность/100г: 72

- минтай,
- вода,
- лук,
- сметана,
- лист лавровый,
- подсолнечное масло,
- морковь,
- соль.

Опубликовано: 16.02.2018
Великий пост 2018, что можно есть по дням, таблица

Великий пост отличается от прочих дат в христианской традиции своим календарным непостоянством. Сроки его наступления строго продиктованы датой празднования Пасхи – главного двунадесятого праздника во всем христианском мире. 2018 год, конечно, не стал исключением. И в преддверии поста перед многими верующими людьми в очередной раз встает вопрос – какую пищу и по каким дням можно есть, не нарушая евангельские предписания.

Опубликовано: 19.02.2018 / 16:01
Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян

Церковь всегда принимает новых прихожан с распростертыми объятиями, открывая двери перед теми, кто впервые переступил ее порог. Но бывает и так, что верующие, часто приходящие в храм с молитвами, длительное время не соблюдают обычаев. Православному, который решил впервые начать Великий пост в 2018 году, интересен не только календарь питания по дням для мирян, но и меню.

Опубликовано: 19.02.2018 / 13:40
Продукты для поста и продукты с высоким содержание белка: список

Большинство людей пугает отказ от привычной пищи на время поста. Страх отказаться от повседневного рациона питания заставляет искать замену любимым продуктам. Не все знают, что постная еда может быть не только полезной, но еще и вкусной. Необходимый для жизнедеятельности человека белок можно найти и в других продуктах питания, заменяющих мясо и рыбу.

Опубликовано: 16.02.2018 / 13:55
Обертывание из кофе с морской солью для похудения

Мечтаете приобрести суперклассную фигуру, но не знаете, как распрощаться с лишним весом? Тогда этот чудо-рецепт для Вас. Кофейное обертывание с морской солью и маслами поможет избавиться от лишних сантиметров всего за несколько недель.

Опубликовано: 10.02.2018 / 21:45
Настойка из чеснока ускорит обмен веществ и поможет похудеть

Среди чудодейственных средств народной медицины для похудения первые позиции по активности использования является чеснок. Природа наделила его множеством полезных свойств, и придала ему силы бороться с разными патологиями в организме человека.

Опубликовано: 09.02.2018 / 09:09
Дю-хлеб (для диеты Дюкана 1, 2, 3, 4 этапы)

Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, соль, яйца, творог, разрыхлитель
Калорийность/100г: 112

Хлеб по этому рецепту получается ну очень вкусным и похожим на покупной. Рецептура предельно проста, для каждого этапа нужно корректировать количество отрубей (помним, что доза отрубей на этапе атаки веса - 1,5 ст. л.).

Ингредиенты:
- овсяные отруби;
- пшеничные отруби;
- соль;
- яйца;
- мягкий обезжиренный творог;
- разрыхлитель.

Опубликовано: 15.02.2015
Паштет из фасоли с грецкими орехами

Ингредиенты: фасоль, грецкие орехи, лук, чеснок, оливковое масло, паприка, карри, черный перец, соль, лавровый лист
Калорийность/100г: 200

- фасоль,
- грецкие орехи,
- чеснок,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- паприка,
- карри,
- лавровый лист,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 23.03.2017
Рыба жареная по Дюкану (этап Атака)

Ингредиенты: рыбное филе, соль, молотый черный перец, сок лимона, яйцо, овсяные отруби, оливковое масло
Калорийность/100г: 109.73

Для начинающих похудеть, на той или иной диете, часто встает вопрос, что готовить и из чего приготовить. Это же проблема возникает и при диете Дюкана на первом этапе, потом, когда уже втягиваешься, то становится легче. Мы решили вам немножко помочь. Присмотритесь к рецепту жареной рыбы в кляре из отрубей.

Продукты для рецепта:
- филе рыбы,
- соль,
- молотый чёрный перец,
- сок лимонный,
- яйцо куриное,
- отруби овсяные,
- оливковое масло.

Опубликовано: 16.11.2015
Шоколадно-творожный чизкейк (диета Дюкана)

Ингредиенты: крахмал, сахарозаменитель, какао, яйца, творог, сода
Калорийность/100г: 154.84

Казалось бы торт и диета – несовместимые понятия, но только не на диете Дюкана. Здесь главное – готовить только из разрешенных продуктов и никакой угрозы для фигуры не будет. А вкус такой выпечки просто потрясающий, ею не стыдно и угостить гостей.

Ингредиенты:
- крахмал кукурузный;
- сахарозаменитель;
- какао;
- яйца;
- творог;
- сода.

Опубликовано: 06.11.2014
Луковый суп

Ингредиенты: лук, помидор, сельдерей, морковь, перец, карри , кубик бульона, масло, соль, зелень
Калорийность/100г: 33

- лук;
- помидоры;
- сельдерей;
- морковь;
- перец чили;
- карри;
- кубик бульона;
- масло оливковое;
- соль;
- зелень.

Опубликовано: 11.03.2017