Диетический салат «Цыпленок Боб» с курицей и фасолью

Ингредиенты: фасоль, куриное филе, укроп, помидор, лук
Калорийность/100г: 67.41

- белая фасоль,
- куриное мясо,
- помидоры черри,
- лук,
- сливки,
- укроп.

Опубликовано: 25.03.2017
Оладьи с льняной мукой

Ингредиенты: пшеничная мука, льняная мука, сахар, уксус 9%, пищевая сода, лимонная кислота, растительное масло, вода
Калорийность/100г: 178.23

- мука пшеничная,
- мука льняная,
- сахар,
- сода пищевая,
- уксус 9%,
- кислота лимонная,
- вода,
- масло растительное.

Опубликовано: 24.03.2017
Густой овсяный кисель без крахмала

Ингредиенты: хлопья овсяные, вода
Калорийность/100г: 84.46

- хлопья овсяной долгой варки,
- вода.

Опубликовано: 24.03.2017
Яблочный пирог для стройной фигуры

Ингредиенты: яблоко, мука, яйцо, йогурт, масло, разрыхлитель, цедра лимона
Калорийность/100г: 113

- яблоки;
- мука;
- куриные яйца;
- йогурт;
- растительное масло;
- разрыхлитель;
- цедра лимона.

Опубликовано: 23.03.2017
Ризотто с брокколи и миндалем

Ингредиенты: ячмень, брокколи, миндаль, лук, оливковое масло, соль, черный перец, лавровый лист
Калорийность/100г: 182

- ячменная крупа,
- брокколи,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- лавровый лист,
- миндаль,
- соль,
- черный молотый перец.

Опубликовано: 23.03.2017
Паштет из фасоли с грецкими орехами

Ингредиенты: фасоль, грецкие орехи, лук, чеснок, оливковое масло, паприка, карри, черный перец, соль, лавровый лист
Калорийность/100г: 200

- фасоль,
- грецкие орехи,
- чеснок,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- паприка,
- карри,
- лавровый лист,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 23.03.2017
Гречневая каша с сушеными грибыми и цветной капустой

Ингредиенты: гречневая крупа, цветная капуста, сушеные белые грибы, морковь, помидоры, лук, оливковое масло, соль, черный перец
Калорийность/100г: 44

- сушеные белые грибы,
- гречка,
- цветная капуста,
- помидор,
- морковь,
- репчатый лук,
- оливковое масло,
- вода,
- черный перец,
- соль.

Опубликовано: 23.03.2017
Имбирь с лимоном и медом

Ингредиенты: имбирь, лимон, мёд
Калорийность/100г: 122.69

- имбирь,
- мед,
- лимоны.

Опубликовано: 23.03.2017
Шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками

Ингредиенты: цельнозерновая мука, кефир, сахар, растительное масло, сода, яйца, корица, мускатный орех, лимон, яблоки, соль
Калорийность/100г: 205.31

- цельнозерновая мука,
- яйца,
- кефир,
- сода,
- корица,
- мускатный орех,
- лимонный сок,
- яблоки,
- соль,
- сахар,
- растительное масло.

Опубликовано: 23.03.2017
Творожная пасха низкокалорийная

Ингредиенты: творог, изюм, мед
Калорийность/100г: 139.76

- творог,
- мед,
- изюм.

Опубликовано: 23.03.2017
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления организма: отзывы

Не только люди в возрасте, но молодежь страдают от эндокринных недомоганий. Виной всему становится плохая экология, сидячий образ жизни и неправильно составленный рацион. В таком случае на помощь приходит тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства.

Опубликовано: 28.03.2017 / 21:19
Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35 лет

Безусловно, сохранить молодость, свежесть лица хочется еще долгие годы. Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35, насколько эффективна? Постараемся выяснить в статье.

Опубликовано: 27.03.2017 / 16:19
Обертывание с имбирем от целлюлита

Как известно, чтобы худеть, одной диеты не достаточно. Должны быть задействованы все способы. Вот один из них мы предлагаем. Если хотите, что бы уменьшался объем в талии и сжигался подкожный жир, делайте обертывания с имбирем. Что для этого нужно, читайте в новой статье.

Опубликовано: 26.03.2017 / 15:30
Худеть правильно: какие анализы сдать предварительно

Если у человека реальные проблемы с лишним весом и просто диета, а также какие-то пищевые ограничения не помогают, это повод обратиться к врачам. Диетолог до того как назначать индивидуальную схему питания и физических нагрузок, обязательно отправить сдавать анализы.

Опубликовано: 20.03.2017 / 12:38
Можно ли убрать второй подбородок в домашних условиях?

Избавиться совсем от второго подбородка, а вернее избавиться на длительный срок, может только тот, у кого он появился сравнительно недавно. А вот тем, у кого эта проблема запущена, нужно приложить немало усилий. Какие существуют способы, вы узнаете из новой статьи.

Опубликовано: 20.03.2017 / 10:45
Диетический яблочный пирог "Дюймовочка"

Ингредиенты: Йогурт, яблоко, хлопья овсяные, манка, яйцо, сода, сухофрукт
Калорийность/100г: 79

А вы знали, что выпечка тоже может быть диетической? Сегодня я покажу вам просто потрясающий рецепт диетического яблочного пирога с красивым названием "Дюймовочка". Готовится пирог очень просто, так что закатываем рукава и готовим вкусняшку.

Ингредиенты:

- йогурт натуральный (нежирный),
- яблоко (сладкое).,
- хлопья овсяные "Экстра",
- крупа манная,
- яйцо курицы столовое,
- сода пищевая (погасить лимонным соком) или разрыхлитель,
сухофрукты.

Опубликовано: 12.12.2016
Овсяный пирог с начинкой из творога и голубики

Ингредиенты: обезжиренный творог, голубика, мед цветочный, отруби овсяные, вода, яичные белки, соль
Калорийность/100г: 77.74

Овсяный пирог, предложенный в этом рецепте, получается очень вкусным. Начинка в нем из творога и голубики. Ягоды здесь, конечно, можно заменить любыми другими.

Продукты для рецепта:
- обезжиренный творог;
- голубика;
- мед цветочный;
- отруби овсяные;
- вода;
- яичные белки;
- соль.

Опубликовано: 14.10.2016
Диетический фруктовый салат с корицей и лаймом

Ингредиенты: орехи, яблоки, сливы, банан, йогурт, сок лайма, кориц молотая
Калорийность/100г: 74.89

Если вам хочется приготовить вкусный десерт для себя и своих родных, просто посмотрите, как сделала его я, возможно для вас он тоже покажется вкусным. В моей семье, во всяком случае, от фруктового салата с орешками никто никогда не отказывается)


Ингредиенты:
- сливы,
- яблоки,
- банан,
- грецкие орехи,
- йогурт,
- корица,
- лайм.

Опубликовано: 30.09.2016
Хлеб с сушеными томатами

Ингредиенты: цельно зерновая пшеничная мука, ржаная мука, сода, кефир, чеснок, соль, томаты сушенные, розмарин, соль
Калорийность/100г: 137

На диетах мы зачастую вынуждены отказаться от хлеба. Мы предлагаем приготовить вкусных диетический хлеб, который можно будет есть без опасений лишних калорий.

Ингредиенты:
- цельно зерновую пшеничную муку,
- ржаную муку,
- сода,
- кефир,
- чеснок,
- морская соль,
- томаты сушенные,
- розмарин,
- соль.

Опубликовано: 15.09.2016
Ленивые вареники с творогом

Ингредиенты: творог, яйцо, сахорозаменитель, соль, рисовая мука, ванилин
Калорийность/100г: 156.44

Для всех любителей блюд из творога предлагаем простой и вкусный рецепт приготовления ленивых вареников, которые станут прекрасным дополнением в повседневном меню. Полезный рецепт непременно должен быть в арсенале заботливой хозяйки.


Ингредиенты:
- творог,
- рисовая мука,
- яйцо,
- ванилин,
- сахарозаменитель,
- соль.

Опубликовано: 13.09.2016