Низкокалорийные десерты

Домашний мармелад

Ингредиенты: банан, киви, агар, вода
Калорийность/100г: 77

Если вы, сидя на диете, хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, то рекомендуем приготовить вкусный мармедлад без сахара и желатина.

Ингредиенты:
– 2 шт. банана,
– 2 шт. плода киви,
– 10 г. агара,
– 40 мл. воды.


Опубликовано: 17.01.2017
Творожный пудинг на пару

Ингредиенты: творог, яйца, сливочное масло, мед, изюм
Калорийность/100г: 163.85

Сделать вкусное блюдо из творога поможет этот рецепт приготовления творожного пудинга с изюмом и медом. Готовится пудинг на пару, что делает его более легким и полезным.


Ингредиенты:
- 400 граммов творога,
- 50 граммов сливочного масла,
- 3 куриных яйца,
- 1 горсть изюма,
- 2 ст.ложки меда.

Опубликовано: 28.12.2016
Загрузка...
Постное мороженое с тыквой без сахара

Ингредиенты: тыква, банан
Калорийность/100г: 33

Кто сказал, что мороженное обязательно должно быть калорийным. Следуя нашему рецепту, вы без труда приготовите вкусное мороженное из банана и тыквы. И пусть ингредиенты вас не смущают - отсутствие сахара и наличие тыквы не делает его менее вкусным.

Ингредиенты:

- банан - 2 спелых,
- тыква - 1/2 небольшой сладкой.

Опубликовано: 28.12.2016
Бананы в шоколаде с орехами

Ингредиенты: банан, грецкие орехи, горький шоколад
Калорийность/100г: 218.03

Рецепт приготовления простого и очень вкусного десерта - банана в шоколаде с грецкими орехами. Несложно и быстро готовим и подаем сладкое угощение к столу.

Ингредиенты:
- горький шоколад - 15 граммов,
- банан - 1 шт.,
- грецкие орехи - 4 шт.

Опубликовано: 27.12.2016
Творожные котлеты с цуккини по Дюкану

Ингредиенты: творог, яйцо, цуккини, овсяные отруби, молотый перец, соль, крахмал, лук порей, растительное масло
Калорийность/100г: 104

Сегодня будем готовить котлеты, рецепт которых полностью исключает продукты, содержащие клейковину. Кроме того наши творожно-кабачковые котлеты не содержат муки.

Ингредиенты:

- 200 г. творога 2%;
– 1 шт. яйцо;
– 150 г. кабачков (цуккини);
– 55 г. овсяных отрубей;
- 3 г. молотого красного перца;
– 4 г. соли;
– 10 г. крахмала;
– 20 г. лука порей;
– 5 г. семян кунжута;
– 10 мл. растительного масла.

Опубликовано: 27.12.2016
Постные шоколадные конфеты из какао

Ингредиенты: какао, кокосовое масло, подсластитель, соль, корица, ваниль, грецкие орехи
Калорийность/100г: 648

Чтобы приготовить вкусные шоколадные конфеты, вам будет достаточно 4 ингредиентов. Вместо сахара можно добавить сироп агавы или любой сахарозаменитель на ваш вкус.

Ингредиенты:

- кокосовое масло - 1 чашка,
- какао - 0,5 стакана,
- морская соль - щепотка,
- сироп агавы - 3 ст .л. (сахар или сахарозаменитель, стевия),
- корица - 1 ч. л.,
- ванилина - щепотка,
- грецкие орехи.

Опубликовано: 22.12.2016
Диетический творожно-яблочный десерт в микроволновке без сахара

Ингредиенты: творог, яблоко, яйцо
Калорийность/100г: 90

Такой десерт готовится очень быстро и просто, ведь он состоит из минимального набора продуктов и не требует замешивать тесто. Время выпекания всего около 8 минут. Рекомендуем приготовить их как можно больше.

Ингредиенты:

– 300 г. нежирного творога,
– 1 яблоко сладких сортов,
– 1 куриное яйцо.

Опубликовано: 22.12.2016
Диетический десерт из тыквы за 5 минут

Ингредиенты: тква, лимон, киви, мёд, гранат
Калорийность/100г: 43.83

Рецепт приготовления десерта из тыквы с киви, меда и сока лимона. Яркий, ароматный и полезный десерт не останется без внимания, настолько он приятен на вкус.

Ингредиенты:
- 100 г свежей тыквы,
- половинка плода киви,
- 1 ч.ложка жидкого меда,
- половинка плода лимона,
- зерна граната по вкусу.

Опубликовано: 18.12.2016
Диетические сырники на пару

Ингредиенты: Творог, яйцо, кунжут, кукурузная мука, крахмал, изюм, семена тыквы, корица, куркума, сода
Калорийность/100г: 173

Рецепт этих диетических сырников без муки и масла на пару очень вкусные. Я готовлю эти сырники очень часто. Мои дети почти всегда завтракают такими сырниками. Приготовить эти сырники для вас не составит большого труда.

Ингредиенты:

- 200 грамм творога;
- 1 яйцо;
- 50 грамм кукурузной муки;
- 25 грамм крахмала кукурузного;
- 3 грамма соды;
- 30 грамм изюма;
- 2 таблетки заменителя сахара;
- 3 грамма куркумы;
- 3 грамма корицы молотой;
- 10 грамм семян тыквы, подсолнуха;
- 15 грамм семян кунжута.

Опубликовано: 04.12.2016
Постная карамель без сахара из фиников

Ингредиенты: финики, кокосовое масло, ваниль, соль
Калорийность/100г: 375.97

Вкусный десерт готовим из фиников и кокосового масла. Карамель без сахара - это угощение для всех, кто любит сладости, которое готовится без термической обработки продуктов.

Ингредиенты:
- кокосовое масло - 2 ст.ложки,
- финики - 1 чашка,
- ванилин - 1 щепотка,
- морская соль - 1 щепотка.

Опубликовано: 02.12.2016
Козинаки без сахара и термообработки

Ингредиенты: грецкие орехи, семечки, кунжут, мед
Калорийность/100г: 554

Я уже давно не покупаю козинаки, я научилась их готовить сама дома. Рецепт приготовления очень простой. Козинаки получаются очень вкусными. Даже если вы сидите на диете, вы можете кушать эти сладости.

Ингредиенты:

- грецкие орехи - полстакана,
- семечки подсолнечника - полстакана,
- кунжут - полстакана,
- жидкий мед - 2 ст.л.

Опубликовано: 23.11.2016
Тыквенный смузи с манго, корицей и кунжутом

Ингредиенты: тыква, манго, банан, корица, йогурт, кунжут
Калорийность/100г: 70

Посмотрите как легко и быстро готовится очень вкусный смузи для похудения, приготовленный в блендере. Рецепт приготовления очень простой. Напиток отлично тонизирует и питает.

Ингредиенты:

- манго - половина,
- тыква - 200 грамм,
- банан - 1 шт.,
- кунжут - 1-2 ст.л.,
- йогурт - 1 ст.л.,
- корица - 1 ст.л..

Опубликовано: 18.11.2016
Десерт из тыквы с орехами и медом в духовке

Ингредиенты: тыква, мед, грецкие орехи, миндаль, изюм, финики, корица, оливковое масло, лимон
Калорийность/100г: 102.66

Очень интересный и не менее вкусный десерт можно приготовить из тыквы, грецких орехов и небольшого набора пряных специй и сухофруктов. Запеченная в духовке тыква с медом будет самым ярким угощением на любом столе.


Ингредиенты:
- тыква - небольшой кусочек,
- жидкий мед - 2 ч.ложки,
- грецкие орехи - 2 шт.,
- лимонный сок - 1 ст.ложка,
- изюм - 1 ст.ложка,
- миндаль - 5 шт.,
- корица - 1 ч.ложка,
- финики - 3 шт.

Опубликовано: 15.11.2016
Яблоко, запеченное с горгонзолой и грецкими орехами

Ингредиенты: яблоко, горгонзола, мед, лимон, грецкий орех

Запеченные фрукты можно кушать даже во время диеты, так и при многих болезнях желудка. Я сегодня вам расскажу рецепт запеченного яблока с необычным сыром горгонзола и грецким орехом.

Ингредиенты:

- 1 яблоко - 1 штука,
- сыр горгонзола - 2 чайные ложки,
- лимон - половина,
- грецкий орех - 1 штука,
- меда - 2 чайные ложки.

Опубликовано: 02.11.2016
Диетический торт-мороженое с ягодами на йогурте

Ингредиенты: йогурт, клубника, малина, банан, черника, мед, ягоды, банан, мята
Калорийность/100г: 57.65

Простой рецепт шикарного торта-мороженого. Для его приготовления нужны ягоды по вкусу и йогурт. Сахар не добавляется, но при подаче желателен мед. Такой десерт можно приготовить в любое время по поводу и без.

Для рецепта понадобится:
- 400 мл йогурта натурального;
- 100 г клубники;
- 150 г малины;
- один банан;
- 150 г черники;
- жидкий мед – по вкусу;
- ягоды и фрукты – для украшения.

Опубликовано: 02.11.2016
Манговый смузи, обогащенный бифидобактериями

Ингредиенты: манго, банан, яблоко, йогурт
Калорийность/100г: 66

Этот удивительный смузи с манго и йогуртом с бифидобактериями отлично подходит во время диеты. Смузи очень вкусный, готовится просто и легко.

Ингредиенты:

- спелое манго - 1 штука,
- банан - 1 штука,
- яблоко 1 штука,
- йогурт с бифидобактериями - 1 столовая ложка.

Опубликовано: 30.10.2016
Творожное пирожное Тирамису диетический

Ингредиенты: Яйцо, сахар, ванилин, соль, мука, разрыхлитель, кофе, сырная масса, нежирная сметана, какао
Калорийность/100г: 183

Рецепт Тирамису очень простой. Такой десерт сможет приготовить даже далекий от кулинарии человек. Диетический рецепт Тирамису очень вкусный и полезный.

Ингредиенты на 5-7 пирожных:

- 4 куриных яйца,
- 100 грамм сахара,
- пол чайной ложки ванильного сахара,
- щепотка соли,
- 110 грамм пшеничной муки,
- 5 грамм разрыхлителя,
- кофе для пропитки печенья,
- 230-250 грамм сырковой массы (творога),
- 70-100 мл. нежирных сливок или сметану,
- 2 чайные ложки какао порошка.

Опубликовано: 19.10.2016
Пюре из тыквы с яблоком и корицей (3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: йогурт, тыква, яблоко, заменитель сахара, корица, куркума
Калорийность/100г: 49.38

Пюре из тыквы и яблока, нежное и вкусное, подходит для многих меню. Не смотря на то, что в названии заявлена диета Дюкана, на самом деле пюре подходит и для вегетарианского, а так же постного стола. Готовится оно не сложно, смотрите подробный рецепт с фото.

Для рецепта понадобится:
- 300 г тыквы;
- два яблока;
- стакан йогурта 0%;
- 4 таблетки сахарозаменителя;
- щепотка молотой корицы;
- щепотка куркумы.

Опубликовано: 16.10.2016
Овсяный пирог с начинкой из творога и голубики

Ингредиенты: обезжиренный творог, голубика, мед цветочный, отруби овсяные, вода, яичные белки, соль
Калорийность/100г: 77.74

Такой пирог из овсяных хлопьев с начинкой из творога и ягод получается очень вкусно. Причем испечь его не составит труда. В рецепте используются ягоды голубики, но, если их нет в наличии, возьмите любые другие.

Для рецепта понадобится:
- 260 гр маложирного творога;
- 350 гр ягод;
- 3 ст. ложки меда;
- 200 гр овсяных отрубей;
- 8 ст. л. воды;
- три яичных белка;
- соль – по вкусу.

Опубликовано: 14.10.2016
Диетический фруктовый салат с корицей и лаймом

Ингредиенты: орехи, яблоки, сливы, банан, йогурт, сок лайма, кориц молотая
Калорийность/100г: 74.89

Готовим легкий фруктовый салат из яблок слив, грецких орехов с заправкой из йогурта с корицей. Очень просто и очень вкусно. Семья останется довольна таким прекрасным десертом.


Ингредиенты:
Для салата:
- 2 яблока,
- 5 слив,
- 6 грецких орехов,
- 0,5 банана.
Для соуса:
- 150 г йогурта,
- сок лайма,
- 3 г корицы.

Опубликовано: 30.09.2016
« назад      [ 1 ]  2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12     далее »
загрузка...
загрузка...