Диетические десерты из фруктов

Постное мороженое с тыквой без сахара

Ингредиенты: тыква, банан
Калорийность/100г: 33

Кто сказал, что мороженное обязательно должно быть калорийным. Следуя нашему рецепту, вы без труда приготовите вкусное мороженное из банана и тыквы. И пусть ингредиенты вас не смущают - отсутствие сахара и наличие тыквы не делает его менее вкусным.

Ингредиенты:

- банан - 2 спелых,
- тыква - 1/2 небольшой сладкой.

Опубликовано: 28.12.2016
Бананы в шоколаде с орехами

Ингредиенты: банан, грецкие орехи, горький шоколад
Калорийность/100г: 218.03

Рецепт приготовления простого и очень вкусного десерта - банана в шоколаде с грецкими орехами. Несложно и быстро готовим и подаем сладкое угощение к столу.

Ингредиенты:
- горький шоколад - 15 граммов,
- банан - 1 шт.,
- грецкие орехи - 4 шт.

Опубликовано: 27.12.2016
Загрузка...
Диетический десерт из тыквы за 5 минут

Ингредиенты: тква, лимон, киви, мёд, гранат
Калорийность/100г: 43.83

Рецепт приготовления десерта из тыквы с киви, меда и сока лимона. Яркий, ароматный и полезный десерт не останется без внимания, настолько он приятен на вкус.

Ингредиенты:
- 100 г свежей тыквы,
- половинка плода киви,
- 1 ч.ложка жидкого меда,
- половинка плода лимона,
- зерна граната по вкусу.

Опубликовано: 18.12.2016
Тыквенный смузи с манго, корицей и кунжутом

Ингредиенты: тыква, манго, банан, корица, йогурт, кунжут
Калорийность/100г: 70

Посмотрите как легко и быстро готовится очень вкусный смузи для похудения, приготовленный в блендере. Рецепт приготовления очень простой. Напиток отлично тонизирует и питает.

Ингредиенты:

- манго - половина,
- тыква - 200 грамм,
- банан - 1 шт.,
- кунжут - 1-2 ст.л.,
- йогурт - 1 ст.л.,
- корица - 1 ст.л..

Опубликовано: 18.11.2016
Яблоко, запеченное с горгонзолой и грецкими орехами

Ингредиенты: яблоко, горгонзола, мед, лимон, грецкий орех

Запеченные фрукты можно кушать даже во время диеты, так и при многих болезнях желудка. Я сегодня вам расскажу рецепт запеченного яблока с необычным сыром горгонзола и грецким орехом.

Ингредиенты:

- 1 яблоко - 1 штука,
- сыр горгонзола - 2 чайные ложки,
- лимон - половина,
- грецкий орех - 1 штука,
- меда - 2 чайные ложки.

Опубликовано: 02.11.2016
Диетический торт-мороженое с ягодами на йогурте

Ингредиенты: йогурт, клубника, малина, банан, черника, мед, ягоды, банан, мята
Калорийность/100г: 57.65

Простой рецепт шикарного торта-мороженого. Для его приготовления нужны ягоды по вкусу и йогурт. Сахар не добавляется, но при подаче желателен мед. Такой десерт можно приготовить в любое время по поводу и без.

Для рецепта понадобится:
- 400 мл йогурта натурального;
- 100 г клубники;
- 150 г малины;
- один банан;
- 150 г черники;
- жидкий мед – по вкусу;
- ягоды и фрукты – для украшения.

Опубликовано: 02.11.2016
Манговый смузи, обогащенный бифидобактериями

Ингредиенты: манго, банан, яблоко, йогурт
Калорийность/100г: 66

Этот удивительный смузи с манго и йогуртом с бифидобактериями отлично подходит во время диеты. Смузи очень вкусный, готовится просто и легко.

Ингредиенты:

- спелое манго - 1 штука,
- банан - 1 штука,
- яблоко 1 штука,
- йогурт с бифидобактериями - 1 столовая ложка.

Опубликовано: 30.10.2016
Диетический фруктовый салат с корицей и лаймом

Ингредиенты: орехи, яблоки, сливы, банан, йогурт, сок лайма, кориц молотая
Калорийность/100г: 74.89

Готовим легкий фруктовый салат из яблок слив, грецких орехов с заправкой из йогурта с корицей. Очень просто и очень вкусно. Семья останется довольна таким прекрасным десертом.


Ингредиенты:
Для салата:
- 2 яблока,
- 5 слив,
- 6 грецких орехов,
- 0,5 банана.
Для соуса:
- 150 г йогурта,
- сок лайма,
- 3 г корицы.

Опубликовано: 30.09.2016
Натуральные конфеты из сухофруктов и орехов

Ингредиенты: курага, орехи миндальные, орехи лесные, кокосовая стружка
Калорийность/100г: 539

Домашние конфеты из сухофруктов и орехов, пожалуй, самый верный способ побаловать себя натуральными сладостями. Вы легко приготовите их сами, причем из тех компонентов, которые нравятся вам больше всего.

Для рецепта понадобится:
- курага,
- миндаль,
- фундук,
- кокосовая стружка.

Опубликовано: 03.09.2016
Банановое мороженое

Ингредиенты: банан, малина, черника, нектарин, грецкие орехи, миндаль, арахис

Готовим банановое мороженое по предложенному рецепту в домашних условиях. если у вас еще нет опыта - не огорчайтесь, потому что ничего сложного в этом нет, смотрите сами!


Ингредиенты:
- 3 банана,
- горсть любых ягод (малины, черники),
- 1 нектарин,
- орехи на свой вкус.

Опубликовано: 27.08.2016
Низкокалорийное мороженое своими руками

Ингредиенты: йогурт, персик
Калорийность/100г: 52.38

Готовим прекрасный летний десерт - мороженое на основе йогурта и свежих плодов персика. И готовится просто, и съедается быстро и с большим удовольствием.


Ингредиенты:
- 3 персика,
- 150 г нежирного йогурта.


Опубликовано: 31.07.2016
Диетический десерт из клубники

Ингредиенты: йогурт, клубника, сахарная пудра
Калорийность/100г: 54.4

В жаркий летний день очень приятно взять из холодильника освежающий десерт, который можно приготовить за считанные минуты, если взять за основу наш рецепт. Простой и вкусный десерт для всей семьи.


Ингредиенты:
- 200 граммов свежей клубники,
- 200 мл йогурта,
- сахарная пудра по вкусу.


Опубликовано: 30.07.2016
Фруктовая каша с апельсином на завтрак

Ингредиенты: апельсин, яблоко, банан, корица, нектарин, кунжут, семечки
Калорийность/100г: 84.71

Фруктовые каши можно готовить для детей и взрослых, так как отказываться от такого яркого и полезного блюда никто не будет. Давайте приготовим полезный и вкусный завтрак из свежих фруктов без добавления сахара по этому рецепту.

Ингредиенты:
Для салата:
- апельсины - 2 шт.,
- яблоко - 1 шт.,
- банан - 1 шт.,
- корица - 1 ч.ложка.

Для украшения:
- семечки подсолнечника - 1 ст.ложка,
- нектарин - 1 шт.,
- кунжут - 3 ч.ложки.

Опубликовано: 10.06.2016
Грушевый смузи с апельсином и корицей

Ингредиенты: груши, апельсин, банан, корица
Калорийность/100г: 55.92

Смузи - вкусные полезные напитки, которые готовятся из фруктов или овощей. Чаще всего в них добавляют йогурт или кефир, сахар. Но мы предлагаем вам идеальный вариант смузи для похудения. Смотрите наш новый рецепт.

Для рецепта понадобится:
- две груши,
- один крупный апельсин,
- один банан,
- 5-10 г молотой корицы.

Опубликовано: 09.06.2016
Фруктовая каша со шпинатом

Ингредиенты: шпинат, банан, киви, яблоко, семечки
Калорийность/100г: 95.22

Оригинальный рецепт приготовления ароматной фруктовой каши со шпинатом позволит сделать ваш завтрак приятным, аппетитным и красивым. Готовится это блюдо за считанные минуты, и стол же быстро исчезает со стола)

Ингредиенты:
- замороженный шпинат - 1 кубик,
- яблоко - 1 шт.,
- киви - 1 шт.,
- банан - 1 шт.,
- семена подсолнечника - 3 ст.ложки.


Опубликовано: 09.06.2016
Постное шоколадно-апельсиновое мороженое

Ингредиенты: банан, апельсин, какао
Калорийность/100г: 96.84

Мягкое вкусное мороженое, состоящее из фруктов, можно готовить хоть каждый день, поэтому рецепт подходит не только для постного меню. Кстати, этот вариант приготовления десерта можно взять за основу и менять наличие фруктов по своему вкусу.

Для рецепта понадобится:
- два банана,
- один небольшой апельсин,
- 30 г горького какао.

Опубликовано: 02.06.2016
Овсянка с кефиром, бананом и тыквой

Ингредиенты: овсяная крупа, кефир, сахар, банан, тыква
Калорийность/100г: 136.94

Такую овсянку на кефире к завтраку можно готовить для каждого члена семьи индивидуально, исходя из предпочтений. Мы предлагаем вам добавить банан и тыкву, но эти ингредиенты можно заменить другими составляющими на свой вкус.

Для рецепта понадобится:
- треть стакана овсяной крупы для варки;
- треть стакана кефира;
- сахар – по вкусу;
- пол банана;
- 100 г тыквы.

Опубликовано: 29.05.2016
Бананово-манговый мусс с грушей

Ингредиенты: банан, манго, груша
Калорийность/100г: 66.19

Мусс из фруктов, приготовленный по новому рецепту, получается нежным, не очень сладким, ведь в нем только натуральные компоненты. Такой мусс можно кушать всем, если только нет специальных ограничений по фруктам, но тогда их можно подобрать по своему вкусу.

Для рецепта понадобится:
- 1/2 манго,
- один банан,
- одна груша.

Опубликовано: 26.05.2016
Диетическая творожная пасха

Ингредиенты: творог, фруктоза, сахар, курага, ядра грецких орехов
Калорийность/100г: 159.67

Рецепт приготовления диетической творожной пасхи - кулича к празднику. Готовится угощение достаточно быстро, ингредиенты просты, недороги и доступны.

Ингредиенты:
- 400 г нежирного творога,
- 50 г грецких орехов,
- 20 г фруктозы,
- 50 г кураги.

Опубликовано: 27.04.2016
Яблочный сорбет

Ингредиенты: яблоко, яичный белок, вода, сахарная пудра
Калорийность/100г: 100.95

Приготовить витаминный освежающий десерт легко в домашних условиях. Яблочный сорбет - это вкусно, несложно, полезно и быстро.

Ингредиенты:
- 2 яблока,
- 100 мл воды,
- 1 яичный белок,
- 70 г сахарной пудры.

Опубликовано: 10.04.2016
« назад      [ 1 ]  2 3 4 5 6     далее »
загрузка...
загрузка...