Новые рецепты
Диетические оладьи из кабачков

Ингредиенты: цуккини, яйцо, укроп, отрубь, йогурт, соль, перец, масло
Калорийность: 607

- цуккини;
- яйцо куриное;
- укроп, петрушка;
- отруби овсяные;
- йогурт нежирный;
- соль;
- перец;
- оливковое масло.

Опубликовано: 25.07.2017
Белковый коктейль для набора мышечной массы

Ингредиенты: хлопья, кефир, творог, банан, клубника, фруктоза
Калорийность: 284

- овсяные хлопья;
- кефир;
- творог;
- банан;
- клубника;
- фруктоза.

Опубликовано: 25.07.2017
Макароны с овощами

Ингредиенты: макаронные изделия, кабачок, лук репчатый, перец сладкий, помидоры черри, перец, соль, прованские травы, чеснок, растительное масло
Калорийность: 1503

- макароны,
- кабачок,
- лук,
- перец сладкий,
- помидоры черри,
- перец,
- соль,
- прованские травы,
- чеснок,
- растительное масло.

Опубликовано: 23.07.2017
Салат из авокадо с помидорами и огурцами

Ингредиенты: томат, огурец, авокадо, лук, зелень, соль, перец, масло, сок лимона
Калорийность: 815

- помидоры,
- огурец,
- авокадо,
- лук,
- зелень,
- соль,
- перец молотый,
- масло оливковое,
- лимонный сок.

Опубликовано: 23.07.2017
Запеченные овощи на мангале

Ингредиенты: кабачок, помидор, соль, перец, специи, масло подсолнечное, масло оливковое
Калорийность: 439

- кабачки;
- помидоры;
- соль;
- специи;
- масло подсолнечное или оливковое.

Опубликовано: 23.07.2017
Паровые котлеты из курицы и свинины

Ингредиенты: фарш куриный, фарш свиной, хлеб, батон, лук репчатый, чеснок, морковь, молоко, мука, растительное масло, яйца, соль, перец черный, вода
Калорийность: 4190

- фарш куриный,
- фарш свиной,
- батон,
- лук,
- чеснок,
- морковь,
- молоко,
- мука,
- растительное масло,
- яйца,
- соль,
- перец черный,
- вода.

Опубликовано: 23.07.2017
Омлет Пуляр

Ингредиенты: яйцо, молоко, соль, лист салата, кунжут
Калорийность: 359.55

- яйцо куриное;
- молоко 1.5%;
- соль;
- растительное масло для жарки;
- листья салата;
- чёрный кунжут.

Опубликовано: 15.07.2017
Cмузи со шпинатом и овсяными хлопьями

Ингредиенты: шпинат, йогурт, мед, банан, хлопья овсяные, семена льна, оливковое масло, клетчатка
Калорийность: 1048.9

- йогурт классический,
- банан,
- мед,
- шпинат свежий,
- овсяные хлопья,
- клетчатка из семян льна,
- семена льна,
- оливковое масло.

Опубликовано: 10.07.2017
Салат из пекинской капусты с огурцом и помидором

Ингредиенты: пекинская капуста, помидоры, огурцы, зелень, оливковое масло, соль, сахар
Калорийность: 400.3

- пекинская капуста,
- помидоры,
- свежий огурец,
- любая зелень,
- оливковое масло холодного отжима,
- соль,
- сахара.

Опубликовано: 22.06.2017
Сырники без муки с овощами

Ингредиенты: творог, морковь, перец, яйцо, мука, зелень, базилик, специя
Калорийность: 616

- творог;
- морковь;
- перец сладкий;
- яйцо;
- мука льняная;
- зелень;
- базилик;
- специи.

Опубликовано: 09.06.2017
Салат с рукколой и креветками

Ингредиенты: руккола, креветка, помидор, орех, базилик, масло, сок лимона, чеснок, кунжут, сыр
Калорийность: 555.93

- руккола,
- креветки,
- помидоры черри,
- кедровые орешки,
- свежий базилик,
- оливковое масло,
- сок лимона,
- чеснок,
- кунжут,
- сыр.

Опубликовано: 04.06.2017
Рассольник с перловкой и солеными огурцами

Ингредиенты: вода, перловка, картошка, морковка, лук, соленые огурцы, томатная паста, укроп, подсолнечное масло, соль, перец
Калорийность: 892

- вода,
- перловка,
- картофель,
- морковь,
- репчатый лук,
- соленый огурец,
- томатная паста,
- укроп,
- подсолнечное масло,
- соль и перец.

Опубликовано: 03.06.2017
Творожная запеканка как в детском саду

Ингредиенты: пастообразный творог, яйцо, манная крупа, молоко, сахар, соль, ванильный сахар, сливочное масло
Калорийность: 1163

- пастообразный творог;
- яйцо;
- манная крупа;
- молоко;
- сахар;
- соль;
- ванильный сахар;
- сливочное масло.

Опубликовано: 03.06.2017
Рассольник с курицей и солеными огурцами

Ингредиенты: куриное мясо, вода, картофель, рисовая крупа, морковь, лук репчатый, огуречный рассол, масло растительное, соленые огурцы, томатный соус, соль
Калорийность: 1851

- куриное мясо с косточкой (бедра, крылья) – 500-600 гр.;
- вода – 2,5 литра;
- картофель – 4 клубня;
- рисовая крупа – 3 ст.л.;
- морковь – 1 крупная;
- лук репчатый – 1 шт.;
- огуречный рассол – неполный стакан (по вкусу);
- масло растительное – 2 ст.л.;
- соленые (кислые) огурцы – 3 шт.;
- томатный соус – 3 ст.л.;
- соль – по вкусу.

Опубликовано: 29.05.2017
Паровые куриные котлеты с овсяными хлопьями

Ингредиенты: куриное филе, овсяные хлопья, лук репчатый, соль, паприка сладкая, прованские травы, вода, картофель, морковь, специи
Калорийность: 541

- куриное филе;
- овсяные хлопья;
- лук репчатый;
- соль;
- паприка сладкая;
- прованские травы;
- кипяченная вода;
- картофель;
- морковь;
- специи.

Опубликовано: 29.05.2017
Мясо по-французски из куриной грудки

Ингредиенты: куриная грудка, лук, шампиньон, помидор, сыр, сметана. мука, карри, кориандр, петрушка, соль, масло, розмарин
Калорийность: 1176

- грудка куриная;
- репчатый лук;
- шампиньоны;
- помидоры черри;
- сыр;
- сметана;
- мука цельнозерновая;
- приправа карри;
- кориандр;
- петрушка;
- розмарин;
- соль;
- растительное масло.

Опубликовано: 25.05.2017
Салат «Греческий» с фетаксой

Ингредиенты: помидор, огурец, оливка, фета, базилик, лимон, уксус, масло, соль
Калорийность: 440.35

- помидоры;
- огурцы;
- оливки без косточек;
- фетакса;
- базилик зелёный;
- лимон;
- уксус из красного вина;
- оливковое масло;
- морская соль;
- тимьян сушеный.

Опубликовано: 23.05.2017
Суфле из говядины диетическое

Ингредиенты: мясо, яйцо, лук, соль, перец
Калорийность: 1342.5

- мясо свежее,
- яйцо куриное,
- лук-репка,
- соль,
- перец чёрный молотый.

Опубликовано: 20.05.2017
Салат из крабовых палочек

Ингредиенты: крабовая палочка, яйцо, кукуруза, рис, лук, сметана, соль, зелень
Калорийность: 806.35

- крабовые палочки,
- куриные яйца,
- кукуруза консервированная,
- рис,
- репчатый лук,
- сметана,
- соль,
- зелень.

Опубликовано: 17.05.2017
Сырники из творога

Ингредиенты: творог, яйцо, мука, заменитель сахара, изюм, кунжут, масло, соль
Калорийность: 728

- творог обезжиренный;
- яйцо куриное;
- мука пшеничная цельнозерновая;
- заменитель сахара;
- изюм;
- кунжу;
- масло растительное;
- соль.

Опубликовано: 17.05.2017
« назад      [ 1 ]  2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 115     далее »

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.