Напитки для похудения

Коктейль из крыжовника, абрикосов и йогурта

Ингредиенты: питьевой йогурт, крыжовник, абрикосы
Калорийность/100г: 62

Что может быть лучше в жару, чем освежающий ягодный коктейль. Готовится он просто, нужно просто все измельчить блендером и добавить молочную составляющую. Мы рекомендуем попробовать коктейль из крыжовника с абрикосом.

Для коктейля понадобится:
- питьевой йогурт со вкусом клубники;
- крыжовник;
- абрикосы.

Опубликовано: 21.05.2014
Смузи из шпината и помидоров

Ингредиенты: Помидоры, шпинат, чеснок, петрушка, вода
Калорийность/100г: 22

Пить! еду на бегу научили нас активные и деловитые нью-йоркцы. Именно их называют изобретателями напитка, ставшим основой новой food-тенденции — смузи. Ягодные, фруктовые, овощные, такие коктейли имеют нежную, волокнистую структуру, отлично насыщают и не создают тяжести в желудке. Рецептом такого напитка мы поделимся сегодня.

Ингредиенты:
- 3 помидора;
- 400 гр. шпината;
- 3 зубца чеснока;
- петрушка;
- 0,5 стакана воды.

Опубликовано: 16.05.2014
Загрузка...
Сладкий кефирный смузи со шпинатом

Ингредиенты: банан, кефир, сельдерей, шпинат, мед, вода
Калорийность/100г: 25

Терять заветные сантиметры на талии и лишние килограммы в области бедер на смузи одно сплошное удовольствие. Вкусно, сытно и полезно - только глупец откажется от подобного инструмента для похудения. Предлагаем пополнить свой организм кальцием, лактобактериями и витаминами с помощью сладкого кефирно-овощного коктейля.

Ингредиенты:
- банан - 1 шт.,
- шпинат - 1 замороженный кубик,
- кефир - 100 мл.,
- сельдерей - 2-3 стебля,
- мед - 1 ч.л.,
- вода - 0,5 стакана.

Опубликовано: 08.05.2014
Овсяный смузи с черешней и бананом

Ингредиенты: Темная черешня, бананы, овсяные хлопья (геркулес), мед, густой натуральный йогурт
Калорийность/100г: 113.62

О пользе овсянки нам известно, однако далеко не все ее любят. А что если приготовить любимый коктейль смузи и добавить в нее овсянку. Уверяю вас - получается потрясающе вкусно, сытно и полезно. Стаканчиком такого напитка можно заменить завтрак.

Ингредиенты:
- 400 гр. черешни;
- 2 банана;
- 2/3 стакана овсяных хлопьев;
- 2 ст.л. меда;
- 1 стакан натурального йогурта.

Опубликовано: 08.05.2014
Коктейль из огурца и зелени на кефире

Ингредиенты: кефир, петрушка, кинза, огурец, соль
Калорийность/100г: 40.33

Предлагаем насытить ваш организм витамины и полезными микроэлементами. Что это значит? Только то, что у нас есть замечательный рецепт коктейля для здоровья, состоящий из зелени и свежего огурчика.
Для коктейля понадобится:
- стакан кефира 2,5%;
- пять веточек петрушки;
- пять веточек кинзы;
- один огурец;
- соль.

Опубликовано: 05.05.2014
Йогуртовый смузи с клубникой и черешней

Ингредиенты: черешня, клубника, вишневый сок, фруктовый сок, сахар, мед, йогурт, свежие фрукты, мята
Калорийность/100г: 44

Предлагаем вам вкусный вариант самого популярного на сегодняшний день напитка - смузи. Готовить будем из свежей клубники и черешни.
Для смузи понадобится:
- стакан черешни без косточек;
- 300 г клубники;
- пол стакана вишневого сока;
- сахар или мед - по желанию;
- стакан йогурта;
- свежие фрукты - по желанию;
- мята – для украшения.

Опубликовано: 05.05.2014
Смузи из огурца и капусты

Ингредиенты: огурец, капуста, петрушка, кефир
Калорийность/100г: 27.7

Если вы решили сбросить немного лишнего веса, то в этом главным помощником станет смузи. Отличный овощной коктейль с набором витаминов и микроэлементов. Готовьте смузи с нами и худейте.
Для овощного смузи понадобится:
- огурец -1 шт.;
- капуста нашинкованная свежая - горсть;
- петрушка - 1-2 веточки;
- кефир - пол стакана (можно взять сметану).

Опубликовано: 03.05.2014
Огуречный напиток с мятой и лимоном

Ингредиенты: вода, огурцы, лимон, мята
Калорийность/100г: 16.5

Вкусный, полезный, освежающий напиток из огурца и лимона не только утоляет жажду, а и способствует похудению. Ведь всем известны жиросжигающие свойства лимона и огурца. Пейте вкусную водичку и всегда оставайтесь красивыми!

Ингредиенты:
- вода - 200 мл.;
- огурец - 2 шт.;
- лимон - 1 шт.;
- пучок мяты.


Опубликовано: 01.05.2014
Коктейль здоровья с проросшей пшеницей

Ингредиенты: кефир, проросшая пшеница, зелёный лук, соевый соус
Калорийность/100г: 53.86

Пару стаканчиков такого полезного коктейля и усталости, хандры и плохого настроения как не бывало. Приготовить его не трудно.
Для напитка понадобится:
- стакан 1%-го кефира;
- 30 г проросшей пшеницы;
- 3-4 перышка зелёного лука;
- соевый соус - по вкусу.

Опубликовано: 30.04.2014
Напиток Сасси

Ингредиенты: мята сушенная, мята свежая, корень имбиря, лимон, огурец, вода, лед
Калорийность/100г: 19.38

Если вам надо избавиться от нескольких лишних килограммов, приготовьте напиток Сасси. Легкий в приготовлении, освежающий напиток ускорит процесс выведения жира, а в комплексе с правильным питанием поможет быстро похудеть.

Ингредиенты:
- мята сушенная или свежая,
- корень имбиря,
- лимон,
- молодой огурец,
- охлажденная вода,
- лед.


Опубликовано: 29.04.2014
Фруктовый смузи с йогуртом

Ингредиенты: банан, киви, грейпфрут, натуральный йогурт
Калорийность/100г: 50.32

Для поклонников освежающих питательных напитков, таких как смузи, мы решили предложить новый состав. Наш смузи прекрасно подойдет для завтрака, чувство голода не потревожит вас до самого обеда.
Для смузи понадобится:
- один банан;
- пол грейпфрута;
- одно киви;
- 100 мл йогурта натурального.

Опубликовано: 29.04.2014
Банановый ласси

Ингредиенты: бананы, лимонный сок, молотый кардамон, мускатный орех, натуральный йогурт, мед, ледяная вода, кубики льда
Калорийность/100г: 87

Ласси – это освежающий напиток индийской кухни. Традиционно его готовят на основе йогурта с добавлением воды, фруктов, ягод, специй, сахара или меда, путем взбивания.

Ингредиенты:
- 2 банана;
- 2 ст.л. лимонного сока;
- 0,5 ч.л. молотого кардамона;
- 0,5 ч.л. молотого мускатного ореха;
- 400 мл. йогурта натурального;
- 2 ст.л. меда;
- ледяная вода, кубики льда.

Опубликовано: 23.04.2014
Смузи из помидор

Ингредиенты: кефир, помидоры, укроп
Калорийность/100г: 34

Редко какая женщина не мечтает убрать пару-тройку сантиметров с талии. Предложенный нами рецепт смузи из помидоров поможет это сделать с легкостью. Выпивая всего по стакану витаминного напитка вместо ужина, вы быстро достигните желанного результата.

Ингредиенты:
- кефир -1 стакан;
- помидоры - 1 шт.;
- укроп - несколько веточек.


Опубликовано: 18.04.2014
Огуречный смузи

Ингредиенты: кефир, огурцы, укроп
Калорийность/100г: 32.24

Огуречный смузи – это легкий, низкокалорийный напиток, дарящий бодрость и энергию. Он полезен для красоты и здоровья, также эффективен в борьбе с лишними килограммами. Калорийность напитка невелика, при этом благодаря пищевым волокнам он дает чувство насыщения.

Ингредиенты:
- кефир 1% - 1 стакан;
- огурец - 1 шт.;
- свежий укроп - несколько веточек.


Опубликовано: 17.04.2014
Сладкий смузи из шпината, яблок и киви

Ингредиенты: шпинат, яблоки, сельдерей, киви, мед
Калорийность/100г: 26

Вопреки досужим стереотипам сладкое при диете кушать можно, но делать это нужно правильно. Достаточно соблюдать правила: вместо сахара использовать мед, вместо готовых сладостей - фрукты и сухофрукты и, что важнее всего, кушать все это в строго определенно время, в первой половине дня. Предлагаем отличную идею полезного завтрака - смузи из шпината, киви и яблок.

Ингредиенты на 2 порции:
- шпинат,
- яблоки -2 шт.,
- сельдерей - 1 стебель,
- киви - 1 шт,
- меда - 1 ч.л.,
- вода - 1-1,5 стакана.

Опубликовано: 16.04.2014
Витаминный напиток для похудения

Ингредиенты: петрушка, лимон, вода, мед
Калорийность/100г: 9.06

Предлагаем вам воспользоваться уникальными свойствами петрушки, меда и лимона, и приготовить волшебный витаминный напиток для похудения на их основе. Зарядите свой организм взрывной дозой витаминов и энергии, без оглядки на калории и без опасений за фигуру.

Ингредиенты:
- пучок свежей петрушки;
- 1 лимон;
- 0.5 л. воды;
- 1 ч.л. меда.

Опубликовано: 26.03.2014
Овощной смузи «Легкий ужин»

Ингредиенты: морковь, сельдерей, томатный сок, помидоры, оливковое масло, соль, черный перец, вода минеральная без газа
Калорийность/100г: 27.56

Смузи – это витаминный густой коктейль. Обычно смузи готовят из фруктов и ягод, но почему бы не сделать смузи из овощей? Овощной смузи может быть легким ужином и поможет вам продержаться во время строгой диеты.

Ингредиенты:
- 2 морковки;
- 1-2 черешка сельдерея;
- 350 мл. томатного сока;
- 1 ст.л. оливкового масла;
- соль – по вкусу;
- 1/3 ч.л. черного перца;
- 1 стакан минеральной воды без газа.


Опубликовано: 25.03.2014
Фруктовый cмузи

Ингредиенты: грейпфрут, яблоки, банан, клюква свежая, вода минеральная без газа, мед
Калорийность/100г: 40.55

Смузи из яблок, банана, грейпфрута и клюквы – это вкуснейший коктейль, настоящая витаминная бомба. Фруктовый смузи дарит не только отличную порцию витаминов и заряд энергии на весь день, а и позволит избежать авитаминоза и весенней хандры.

Ингредиенты:
- 1 грейпфрут;
- 3 шт. яблок;
- 2 банана;
- горсть клюквы свежей, замороженной;
- 1 стакан воды минеральной без газа;
- мед по вкусу.


Опубликовано: 20.03.2014
Приготовление йогурта в мультиварке

Ингредиенты: Йогурт Активиа без добавок, ультрапастеризованное молоко
Калорийность/100г: 67.5

Все знают, что кисломолочные продукты очень полезны, они благотворно влияют на наш кишечник и организм в целом. Конечно, магазинные продукты не всегда вызывают доверие, всякие добавки, ароматизаторы ставят под сомнение полезность продукта. Поэтому предлагаем приготовить йогурт в домашних условиях самостоятельно. Тем более, сделать йогурт в мультиварке очень просто.

Ингредиенты:
- йогурт "Активиа" без добавок - 1 бутылочка;
- ультрапастеризованное молоко - 1 литр.


Опубликовано: 18.03.2014
Витаминный смузи с клюквой, яблоком и бананом

Ингредиенты: яблоки, банан, клюква, сахар, мед, йогурт, корица, мускатный орех, имбирь, кардамон
Калорийность/100г: 53.62

Первое, что приходит на ум при упоминании о клюкве - это, пожалуй, клюквенный морс. Но его готовить мы сегодня не будем. Вместо морса мы приготовим такой же полезный и вкусный смузи с добавлением специй, банана и яблок.

Для приготовления смузи понадобится:

- яблоки – 300 гр (3-4 средних яблока);
- банан крупный – 1 шт;
- клюква свежая – 100 гр;
- сахар – 3-4 ст. л (или 1-2 ст. л. меда);
- натуральный йогурт (или минеральная вода) – 250 мл;
- корица, мускатный орех, имбирь, кардамон – по 1-2 щепотки.

Опубликовано: 15.02.2014

« назад     1 2 3 4 5 6  [ 7 ]  8 9     далее »