Напитки для похудения

Яблочный смузи с йогуртом и черной смородиной

Ингредиенты: яблоки, бананы, персики, черная смородина, кефир, орехи
Калорийность/100г: 53

Напиток, который позволит вам начать свой новый день вкусно, сытно и питательно - яблочный смузи с йогуртом и черной смородиной. Готовится этот витаминный коктейль невероятно просто и быстро, главное - наличие пары минут свободного времени и необходимых ингредиентов.

Ингредиенты:
- 6-7 яблок;
- 1 банан;
- 1-2 персика;
- горсть черной смородины;
- 2 стакана йогурта или нежирного кефира;
- грецкие орехи или миндаль.


Опубликовано: 29.09.2014
Фруктово-овощной смузи с овсянкой

Ингредиенты: овсяные хлопья, кефир, яблоки, морковь, бананы, сахар, корица, орехи
Калорийность/100г: 78

Если на приготовление сложного завтрака у вас нет ни времени, ни желания, можете побаловать себя витаминным напитком из любимых овощей, фруктов и овсяных хлопьев. Смузи готовится в мгновение ока, получается необычайно сытным и аппетитным.

Ингредиенты:
- 3 ст.л. овсяных хлопьев;
- 1,5 стакана кефира;
- 2 яблока;
- 1 морковь;
- 1-2 банана;
- сахар или мед;
- корица, измельченные орехи.

Опубликовано: 23.09.2014
Загрузка...
Овощной смузи с сельдереем и помидорами

Ингредиенты: помидоры, сельдерей черешковый, огурцы, чеснок, петрушка, зелень сельдерея, масло оливковое, соль, перец черный, минеральная вода без газа
Калорийность/100г: 70

Рецепт приготовления овощного смузи из сельдерея с помидорами, напитка освежающего, витаминного и необычайно пикантного. Начните свой день вкусно, с пользой для здоровья и фигуры.

Ингредиенты:
- 6-7 спелых помидоров;
- 2 стебля сельдерея черешкового;
- 3 огурца;
- 1-2 зубчика чеснока;
- 1 пучок петрушки;
- 1 пучок зелени сельдерея;
- 1-2 ст.л. масла оливкового;
- соль;
- перец черный молотый;
- минеральная вода без газа.[/i]

Опубликовано: 14.09.2014
Йогурт с дыней

Ингредиенты: Йогурт питьевой, ванильный сахар, мёд, дыня
Калорийность/100г: 54

Любите фруктовый йогурт? Попробуйте напиток сезона из дыни. Полезный и вкусный кисломолочный продукт, приготовленный в считанные минуты.

Для рецепта нужно:
- питьевой йогурт – 100мл;
- мякоть дыни - 100г;
- фрукты по желанию;
- ванильный сахар – на кончике ножа.

Опубликовано: 12.09.2014
Арбузный смузи с нектарином

Ингредиенты: арбуз, нектарин
Калорийность/100г: 34.2

Этот диетический коктейль не только вкусный, но и содержит минимум калорий. Советуем вам попробовать сделать этот напиток прямо сегодня, ведь арбузы скоро закончатся. А вы успели насладится арбузом за это лето?
Будет нужно:
- арбуз - 300 г;
- нектарин - 1 шт.

Опубликовано: 07.09.2014
Смузи с ежевикой, яблоком и бананом

Ингредиенты: ежевика, яблоки, банан, кефир, орешки
Калорийность/100г: 52

Лучший завтрак для худеющей девушки - это, конечно же, фруктово-ягодный смузи. Сладкий, густой и питательный, такой коктейль не только отлично насыщает и дарит колоссальный заряд энергии, но и насыщает и поднимает настроение на весь день. Лучшие друзья девушек, оказывается, далеко не бриллианты

Ингредиенты:
- 1 стакан ежевики;
- 4-5 яблок;
- 1 банан;
- 1 стакан нежирного кефира или молочной сыворотки;
- орешки.

Опубликовано: 05.09.2014
Смузи с сельдереем, огурцом и петрушкой

Ингредиенты: сельдерей, петрушка, огурцы, соль, специи, кефир, чеснок, масло растительное
Калорийность/100г: 58

В этом рецепте главная роль отдана сельдерею. Именно он определяет конечный вкус напитка, придает ему пикантность, яркий вкус и насыщенный аромат. Предлагаемый рецепт - базовый. Вы можете смело экспериментировать и добавлять ингредиенты по вкусу.

Ингредиенты:
- 2-3 стебля сельдерея;
- 1 пучок петрушки;
- 2-3 огурца;
- соль;
- специи;
- 1-2 стакана нежирного кефира или минеральной воды;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 ст.л. масла оливкового.

Опубликовано: 04.09.2014
Коктейль для похудения из сыворотки и слив

Ингредиенты: сыворотка, сливы, сахар, молотая корица
Калорийность/100г: 41

Отличное решение для завтрака или разгрузочного дня - коктейль на основе сыворотки со сливами и паприкой. Вкусно, просто, полезно для здоровья и фигуры - что еще нужно для полного счастья?

Ингредиенты:
- сыворотка - 250 мл.;
- сливы - 3 шт.;
- сахар - 1,5 ч.л.;
- молотая корица - щепотка.

Опубликовано: 28.08.2014
Смузи из моркови с яблоком и бананом

Ингредиенты: яблоки, морковь, бананы, яблочный сок, орехи, сахар
Калорийность/100г: 73

Начинать свой новый день следует вкусно, ярко и питательно. Смузи - идеальное решение для завтрака не только худеющих людей, но и тех, кто печется о своем здоровье и самочувствии. Приготовим смузи из моркови с яблоком и бананом.

Ингредиенты:
- 3-4 яблока;
- 2 моркови;
- 1 банан;
- 2 стакана яблочного сока;
- грецкие орехи, фундук, миндаль;
- сахар.

Опубликовано: 22.08.2014
Смузи из персиков, смородины и бананов

Ингредиенты: персики, бананы, черная смородина, йогурт, орехи, сахар
Калорийность/100г: 82.55

Для поклонниц смузи у нас появился новенький рецепт. освежающий ароматный напиток из персиков, бананов и черной смородины понравится вам обязательно!

Для смузи понадобится:
- шесть персиков;
- один банан;
- пол стакана черной смородины;
- 1,5 ст. йогурта натурального;
- любимые орешки – для подачи;
- сахар – по желанию.

Опубликовано: 13.08.2014
Коктейль-микс с зеленью

Ингредиенты: кефир, зелень укропа, петрушка, листья салата
Калорийность/100г: 35.82

Коктейли из свежих ягод, фруктов и овощей очень полезны. Они могут снять усталость, взбодрить или, наоборот, успокоить. Приготовьте полезный коктейль из зелени с кефиром

Для микса понадобится:
- 250 мл кефира;
- пучок укропа;
- пучок петрушки;
- пучок салатных листьев.

Опубликовано: 13.08.2014
Смузи из шпината, банана и яблока

Ингредиенты: замороженный шпинат, банан, яблоко, вода
Калорийность/100г: 47

Начните свой новый день с заряда бодрости, витаминов и яркого вкуса. Коктейль из шпината, банана и яблока - это отличный выбор для тех, кто жаждет напитка с одной стороны полезного и питательного, а с другой - вкусного и сытного.

Ингредиент:
- замороженный шпинат - 1 кубик,
- банан - 1 шт.,
- кислое яблоко - 1шт.,
- вода - 100 мл.

Опубликовано: 28.06.2014
Смузи из персиков с клубникой и малиной

Ингредиенты: малина, клубника, персики, лимонный сок, ледяная вода, сахар или мед
Калорийность/100г: 40.24

Лето, ах лето... так и хочется петь эти строчки, когда видишь на прилавках магазинов обилие ягод и фруктов. А вот ваш организм просто запоет от удовольствия, если вы приготовите для него вкуснейший персиковый смузи с ягодами.

Для смузи потребуется:
- малина – 250 гр;
- клубника – 150 гр;
- персики (спелые и сочные) – 400 гр;
- лимонный сок – 2 ст. ложки;
- ледяная вода – 0,5 стакана;
- сахар или мед – по вкусу (можно не добавлять).

Опубликовано: 27.06.2014
Утренний бананово-вишневый смузи с овсяными хлопьями

Ингредиенты: банан, вишня, молоко, фруктовый йогурт, сахар, корица, овсяные хлопья
Калорийность/100г: 77.04

Все мечтаете о вкусном завтраке, а времени готовить/варить яичницу или каши нет? Тогда вам точно подойдет наш рецепт смузи. Ведь диетологи в один голос говорят, что этот напиток способен заменить полноценную еду.

Для смузи понадобится:

- горсть овсяных хлопьев;
- один банан;
- стакан вишни без косточек;
- пол стакана горячего молока;
- пол стакана любого йогурта;
- сахар или мед – по вкусу;
- щепотка корицы.

Опубликовано: 27.06.2014
Яблочно-арбузный смузи

Ингредиенты: яблоко, арбуз, сок вишни
Калорийность/100г: 35.42

Думаете, чем бы перекусить или даже заменить ужин, так как вы сидите на диете? Предлагаем вам новый рецепт для смузи-напитка. Ведь, как известно, смузи вполне себе самодостаточное блюдо, которым могут заменяться полноценные обеды или ужины.

Для смузи понадобится:
- крупная долька арбуза;
- одно зеленое яблоко;
- 30 г вишневого сока.

Опубликовано: 26.06.2014
Диетический овощной салат с яблоком

Ингредиенты: огурец, морковь, помидор, яблоко, сметана, сок лимона, соль
Калорийность/100г: 47.23

Предлагаем вам простой в приготовлении, очень сочный вкусный салат. Если вы сидите на диете, то этим блюдом можно заменять любой прием пищи, так как салат малокалориен.

Для блюда понадобится:
- мелкий огурец;
- половина моркови;
- мелкий помидор;
- половина яблока;
- сметана - 20 г;
- лимонный сок - по вкусу;
- соль.

Опубликовано: 12.06.2014
Абрикосовый смузи с бананом и яблоками

Ингредиенты: бананы, яблоки, абрикосы, йогурт, сахар или мед, лимонный сок
Калорийность/100г: 52.65

Желаете получить заряд бодрости на целый день, начните утро с приема смузи. Вкусный витаминный напиток будет полезен в любом случае. И настроение поднимет, и аппетит усмирит. Готовьте смузи с нами.

Для смузи понадобится:
- 400 г свежих абрикосов;
- два банана;
- 4 яблока;
- стакан йогурта;
- сахар - по вкусу;
- сок лимона – 1 ч. ложка.

Опубликовано: 31.05.2014
Пряный овощной шейк

Ингредиенты: сельдерей, петрушка, сладкий болгарский перец, помидоры, огурцы, чеснок, растительное масло, оливковое масло, соль, молотый черный перец, ледяная вода, пряности, свежая зелень, специи
Калорийность/100г: 45

Когда предстоит съесть салат из нелюбимых и невкусных овощей, очень сложно убедить себя сделать это, даже не взирая на очевидную его полезность. Я думаю, с этим сталкивались почти все худеющие дамы. Однако, выход есть. И это шейк. В общей, взбитой, овощной массе вы даже не заметите присутствие, скажем, сельдерея или базилика. А напиток все равно пойдет на пользу как организму, так и фигуре.

Ингредиенты:
- 4-5 стеблей сельдерея;
- 1 пучок петрушки;
- 1 сладкий болгарский перец (красный);
- 4 помидора;
- 2 огурца;
- 3 дольки чеснока;
- 2 ст.л. растительного масла;
- щепотка соли;
- щепотка молотого черного перца;
- 0,5 стакана ледяной воды;
- пряности, свежая зелень, специи.

Опубликовано: 30.05.2014
Смузи с сельдереем, яблоком и апельсином (для разгрузочных дней)

Ингредиенты: Апельсины, сельдерей черешковый, яблоки, вода минеральная без газа, мед жидкий
Калорийность/100г: 32

Пользу сельдерея в борьбе с лишним весом переоценить очень сложно. Низкокалорийный и полезный, сельдерей отлично вписывается в компанию более "тяжелых" ингредиентов, уравновешивая общую питательность блюда. Смузи из сельдерея - лишь один из многих способов использования этой удивительной зелени.

Ингредиенты:
- 2 апельсина;
- 2 стебля сельдерея;
- 3 яблока;
- 1 стакан воды минеральной без газа;
- 1 ч.л. меда.

Опубликовано: 30.05.2014
Напиток для похудения - вода «Сасси»

Ингредиенты: вода, лимон, огурец, корень имбиря, листья перечной мяты
Калорийность/100г: 30.51

Вода «Сасси» имеет уникальные свойства: она способствует выведению лишней жидкости из организма, способствует быстрому расщеплению жиров, улучшает метаболизм. Выпивая 2 литра воды «Сасси» вы быстро обретете красивый, плоский живот.

Ингредиенты:
- 2 литра чистой воды;
- 1 лимон;
- 1 огурец;
- 50 гр. корня имбиря;
- 10 листиков мяты.

Опубликовано: 23.05.2014

« назад     1 2 3 4 5  [ 6 ]  7 8 9     далее »