Напитки для похудения

Ингредиенты: семена дыни, мед, вода
Калорийность/100г: 7

Дынные семечки очень полезны, но мы постоянно их выбрасываем. А ведь в этом чудесном фрукте можно все пустить в дело. Так, мы предлагаем вам сделать из семечек дыни ароматное и вкуснейшее молоко. А подсластить все это дело рекомендуем натуральным медом.

Ингредиенты:
- дыневые семечки,
- вода - 700-800 мл,
- мед- 2 ч. л.

Ингредиенты: помидоры, сметана, соль
Калорийность/100г: 51.67

Питательный и вкусный смузи из спелых помидоров даст заряд бодрости на целый день, если выпить его с утра. Или же насытит в обед и не даст проголодаться до самого ужина. Такой заряжающий напиток готовится с добавлением кефира или сметаны и выпивается сразу после готовки.

Для рецепта понадобится:

- четыре помидора,
- стакан сметаны,
- соль – щепотка.

Ингредиенты: Кефир, корица, мед
Калорийность/100г: 67

Кефир можно сделать ещё вкуснее, если добавить корицу. Не пробовали? Самое время, особенно на ужин.

Понадобится:
- 1 стакан кефира;
- 1 ч.л. жидкого мёда/сахара;
- ½ ч.л. корицы.

Ингредиенты: авокадо, шпинат, бананы, манго, мед, кленовый сироп, вода минеральная без газа, листики мяты
Калорийность/100г: 97.17

Если вы решили очистить организм от шлаков, то в этом вам смогут помочь всевозможные смузи, особенно овощные. Их можно готовить каждый день. А если хотите улучшить настроение, попробуйте для начала смузи из авокадо с фруктами и шпинатом.

Для рецепта понадобится:
- одно авокадо;
- две горсти шпината;
- два банана;
- один манго;
- 60 г меда;
- 1,5 стакана минералки без газа;
- мята - для украшения.

Ингредиенты: замороженные ягоды, вода, сахар, или мед
Калорийность/100г: 14.34

Скажем "Нет" магазинной газировке! Готовим вкусный, натуральный и некалорийный компот из яго зимой и летом. Вкусно, просто, полезно.

Список необходимых ингредиентов:

- 300 г замороженных ягод;
- 3 л чистой воды;
- 3 ст. л. сахара или меда.

Ингредиенты: авокадо, бананы, манго, лимонный сок, лаймовый сок, минеральная вода без газа, шоколадная крошка, рубленые орехи
Калорийность/100г: 83.92

Если вы страстная поклонница смузи и постоянно ищете новые варианты приготовления напитка, предлагаем вам абсолютно новое решение. Попробуйте, к примеру, в смузи из фруктов добавить авокадо. Его вкус не ощущается, но зато напиток несомненно наполняется витаминами и прочими полезностями.

Для напитка понадобится:
- один спелый авокадо;
- 300 г бананов;
- один плод манго;
- 1/3 ч. ложки сока лимона;
- стакан минералки без газа;
- орехи или шоколад – для подачи смузи.

Ингредиенты: огурец, авокадо, салат зеленый, лайм, вода минеральная, соль, перец черный
Калорийность/100г: 87.02

Как приготовить смузи наверняка многие знают. Готовят такой напиток из фруктов и овощей, молочных продуктов. А мы предлагаем приготовить освежающий напиток из авокадо, овощей и зелени - ароматный, вкусный и полезный.

Ингредиенты:
- 2 свежих огурца,
- 1 авокадо,
- 1,5 ст. минеральной воды без газа,
- 1 ч.ложка свежевыжатого лайма,
- 1 шт. кочанного зеленого салата,
- соль морская по вкусу,
- 1-2 щепотки черного молотого перца.

Ингредиенты: кокос, папайя, банан, имбирь свежий, лайм
Калорийность/100г: 89

Чудесный напиток приготовим сегодня мы вместе с вами. Вкусный, питательный и полезный, смузи-детокс из папайи и свежего кокосового сока положит отличное начало вашему новому дню.

Ингредиенты:
- 1 кокос;
- 1/2 папайи;
- 2 банана;
- 1 ст. л. имбиря свежего;
- 1 ч. л. сока лайма или лимона.

Ингредиенты: замороженная вишня, замороженная черная смородина, банан, творог, кефир, сахар, мёд, кокосовая стружка, шоколад
Калорийность/100г: 63

Этим коктейлем вы сможете побаловать себя уже буквально через несколько минут после начала приготовления. Самое сложное тут - дождаться окончания и не слопать все по дороге к столу.

Ингредиенты:
- 1 ст. замороженной вишни;
- 1/2 ст. замороженной черной смородины;
- 1 банан;
- 100 г творога;
- 1 ст. кефира нежирного;
- сахар или мед;
- кокосовая стружка или шоколад.

Ингредиенты: кефир, банан, мед
Калорийность/100г: 73

Если вам надоело переплачивать уйму денег за порошки сомнительного качества, если вам дорого здоровье, приготовьте вкусный и полезный протеиновый банановый коктейль самостоятельно, в домашних условиях.

Ингредиенты:
- 400 мл кефира,
- 1 банан,
- 1 ст. л. меда.

Ингредиенты: черная смородина, кефир, банан, яблоко, свежий корень имбиря, корица молотая, мускатный орех, лед пищевой
Калорийность/100г: 40

Густой, ароматный и необычайно сладкий, смузи из банана и черной смородины сделает ваше утро ярким и вкусным. Напиток прекрасно утоляет голод и дарит приятное чувство сытости.

Ингредиенты:
- 1/2 стакана черной смородины;
- 350 мл нежирного кефира;
- 1 банан;
- 1 зеленое яблоко;
- 1/2 ч. л. свежего корня имбиря;
- корица молотая или мускатный орех);
- 1-2 кубика льда.

Ингредиенты: овсяные хлопья, тыква очищенная, банан, яблоко, вода, кефир, корица молотая, орехи
Калорийность/100г: 54

Каждая из нас мечтает начинать и заканчивать свой день с пользой для здоровья и, конечно же, фигуры. Тыквенный смузи - идеальный инструмент, который позволит вам воплотить свои мечты в жизнь. Готовьте этот напиток на завтрак, заменяйте ним свой ужин, и результат не заставит себя ждать.

Ингредиенты:
- 2 ст. л. овсяных хлопьев;
- 150 г тыквы очищенной;
- 1 банан;
- 1 яблоко;
- 3 ст. л. воды;
- 1 стакан кефира нежирного;
- 2-3 щепотки корицы молотой;
- рубленые орехи.

Ингредиенты: молоко, сахарозаменитель, какао, кукурузный крахмал
Калорийность/100г: 45.8

Предлагаем вам напиток, который можно пить сколько угодно, даже если вы придерживаетесь системного питания по Дюкану. Кисель с какао специально адаптирован для этой диеты.

Для рецепта понадобится:
- обезжиренное молоко - пол литра;
- сахарозаменитель - 3-4 таблетки;
- какао-порошок - 10 г;
- крахмал кукурузный - 30 г.

Ингредиенты: морковь, яблоко, банан, кефир, орехи, ягоды, веточки мяты
Калорийность/100г: 44

Хотите порадовать свой истощенный извечной борьбой с лишним весом организм полезным и вкусным напитком? Приготовьте этот вкусный, питательный и густой яблочный смузи с морковью и бананом на основе нежирного кефира.

Ингредиенты:
- 2 моркови;
- 5 яблок;
- 1 банан;
- 0,5 л. нежирного кефира;
- орехи или ягоды, веточка мяты.

Ингредиенты: яблоки, банан, корень имбиря, корица, кефир, мед
Калорийность/100г: 47

Пей и худей! Это слоган как нельзя лучше иллюстрирует эффективность смузи в делах, касаемых потери веса. Предлагаем вам рецепт очень вкусного, питательного и, главное, сытного напитка - смузи с имбирем, яблоком и бананом.


Ингредиенты:
- 3-4 яблока;
- 1 банан;
- 1 ч. л. корня имбиря;
- 2-3 щепотки корицы;
- 400 мл кефира обезжиренного;
- мед.

Ингредиенты: кефир, чернослив, овсяные отруби, семена льна, кипяток
Калорийность/100г: 105

Полезность и важность завтрака сложно переоценить. Именно поэтому мы стараемся радовать вас все более новыми и все более интересными рецептами, которые не только скрасят ваше новое утро, но и позволят питаться вкусно, сытно и разнообразно. Даже сидя на диете.

Ингредиенты:
- 400 мл кефира;
- 7-8 шт. чернослива;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- 1 ч. л. семен льна;
- 50 мл. кипятка.

Ингредиенты: сахарозаменитель, суданская роза, корица, бадьян, гвоздика, лайм
Калорийность/100г: 1

Напиток с утонченным ароматом восточных пряностей, цитрусовым привкусом и ярким внешним видом - чай каркаде. Приготовить его по этому рецепту очень просто и легко, главное - следовать нашим рекомендациям.


Ингредиенты:
- 5-6 табл. сахарозаменителя;
- 7-10 г суданской розы;
- 1 палочка корицы;
- по 2-3 шт. бадьяна и гвоздики;
- 1 лайм.

Ингредиенты: тыква, хурма, корица
Калорийность/100г: 43

Отличный ярко-оранжевый десерт из отличного ярко-оранжевого тандема - тыквы и хурмы. Смузи по этому рецепту получается необычайно нарядным, красивого янтарного цвета, полезным и питательным. А еще согревающими и дарящим хорошее настроение.

Ингредиенты:
- тыква - 200 г,
- хурма - 2 шт.,
- корица - 1/2 ч. л.

Ингредиенты: тыква, яблоко, мед, корица, вода
Калорийность/100г: 55

Этот напиток положит отличное - здоровое и питательное - начало вашему новому дню. Смузи из тыквы и яблока, сдобренный ароматной и пряной корицей, согреет в непогоду, подарит заряд бодрости и хорошего настроения.

Ингредиенты:
- 200 г тыквы;
- 3 яблока;
- 2-3 ст. л. меда;
- 1 ч. л. корицы;
- 150 мл. воды.

Ингредиенты: кефир, фейхоа, отруби овсяные, мед
Калорийность/100г: 64

Завтракать нужно обязательно, и, что еще важнее, делать это следует вкусно, питательно и обязательно регулярно. Предлагаем внести приятное разнообразие в свое утреннею меню и приготовить кефирный смузи с фейхоа и овсяными отрубями.

Ингредиенты:
- 400 мл. кефира нежирного;
- 200 гр. фейхоа;
- 2 ст. л. отрубей овсяных;
- 2 ст. л. меда.