Минус 10 кг за неделю на арбузной диете


похудение на арбузной диете
Арбуз состоит в основном, как об этом многие догадываются, из воды. Ведь, как только пара долек большой ягоды съедена, скоро хочется пойти в туалет. Еще распространено выражение о том, что арбуз чистит почки.

Так что, переносится такая диета гораздо легче многих других вариантов. В процессе такого похудения не будет возникать чувства голода, и это огромный плюс. Арбузная диета: минус 10 кг за неделю, это, вообще, реально?

Что касается эффективности этой диеты, то отзывы в этом плате также будут исключительно положительными. Как правило, в течение первой недели в зависимости от количества лишних кг, можно скинуть от 4 до 6 кг, а вот за две недели точно уйдет до десяти килограммов.



Важно! Чтобы быстро не набрать потерянные килограммы, нужно правильно выходить из арбузной диеты. Сладкий плод позволит не только очистить почки и нормализовать вес, но стабилизирует метаболизм. Значит, организм будет очищаться от всего ненужного и мешающего здоровой жизнедеятельности.

Внимание, нитраты!

Не все знают, что эта большая ягода может накапливать нитраты. Так что, кушать нужно только зрелые арбузы из надежного источника. Как правило, натуральные арбузы начинают продавать только в конце августа и в течение всего сентября.


сидеть на арбузной диете и худеть



Можно проверить арбуз на нитраты. Во-первых, показателем будет вес, оптимально он должен быть около 5-8 килограммов. Если арбуз меньше нормы, то он, скорее всего, неспелый и несладкий. Хотя, тут все зависит от сорта. На Юге России, к примеру, кушают совсем небольшие арбузы, они сочные, спелые и полезные. Если же арбуз по весу больше, то велика вероятность, что в процессе роста его постоянно обрабатывали нитратами, который ягода и впитала.

Важно! Перед тем, как начинать трапезу, арбуз нужно обязательно помыть. Ни в коем случае нельзя покупать уже разрезанный арбуз, который успел полежать на свежем воздухе и окислиться.


минус 10 кг на арбузной диете

Арбузная диета: минус 10 кг за неделю, меню:

1. Нужно кушать плод каждые три часа;
2. Если между приемами основной пищи, на которой построена эта диета, хочется кушать, можно съедать ломтик черного ржаного хлебушка;
3. На каждые 10 кг веса нужно съедать в день килограмм арбуза. Но полный вес нужно делиться на 5-6 приемов пищи;
4. Длительность диеты составляет около недели, в крайне случае – две недели, но не более;



Какие имеются противопоказания

При наличии определенных болезней, кушать арбуз, а тем более, садиться на такого рода диету, строго противопоказано. Речь идет о сахарном диабете, о камнях в почках, болезнях поджелудочной железы.

Важно! Не всегда получается все семь дней сидеть строго на арбузной диете и больше ничего не кушать. Если состояние организма совсем слабое, можно обогащать свой рацион. К примеру, на завтрак кушать различные каши на воде, на обед позволять себе овощные салаты с легкой заправкой. Перед сном допускается выпивать стакан кефира.


арбузная диета минус 10 кг

Кажется, что эта диета – одно удовольствие. Но, на самом деле, она часто переносится довольно тяжело. Если в животе появилась тяжесть, наблюдается расстройство ЖКТ, то лучше сразу остановиться. Возможно, вам будет интересна сушка тела для девушек: меню на месяц по дням.

О правильном выходе

Арбузная диета: минус 10 кг за неделю, фото показывают, что результаты впечатляют. Но, если после недели такой диеты начать кушать все подряд, то килограммы снова вернуться. Так что, выход должен быть постепенным и приходиться на десять дней.



Меню для правильного выхода:

• Завтрак: овсянка или другая каша на воде или творог нежирный, кусочек сыра, отваренное яйцо.
• Обед. Нежирн. сорта рыбки и мяса, салаты из овощей без содержания крахмала, заправленные оливк. маслом и соком лимончика.
• Ужин. Кг арбуза из расчета на десять килограммов веса.


как сидеть на арбузной диете

Если разбирать отзывы об арбузной диете: минус 10 кг за неделю уходило у тех, кто не срывался и в течение семи дней кушал только сладкую мякоть. Нужно не забывать пить много воды в течение дня, также полезно будет вводить некоторую физическую активность в каждый свой день. Все эти меры в совокупности помогут получить максимальный результат от арбузной диеты.

Арбузная диета: минус 10 кг за неделю сбросить можно, но следует всегда помнить о правильном выходе из такого ограниченного и скудного рациона. Также учтите, что употребление большого количества сладкой мякоти, да еще обычной питьевой воды, приведут к тому, что будет постоянно хотеться в туалет. Но с лишней жидкостью очистятся почки, из организма выведутся шлаки, токсины.


Разместил: stvalerija [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

06.12.2015 / 10:26
В летний сезон, сидела на этой диете всего 5 дней, больше не захотела, так как настроения - ноль под конец, питательных веществ организм не получает, в результате потеря веса около 4 кг, но общее состояние ужасное. Единственное, хорошо очищает организм, легкость неимоверная. И главное правильно выйти из диеты, вернулось 1,5 кг почти сразу, но 2,5 кг все равно скинула.
09.12.2015 / 09:08
Очень люблю арбузы)) Поэтому узнав про эту диету не сомневаясь попробовала) Эффект действительно есть, при чем довольно не плохой, но больше недели подряд не выдерживала)
24.03.2016 / 19:59
Мама каждый год сидит на этой диете 2 недели, когда уже идут нормальные сезонные арбузы без нитратов, ест сколько хочется и когда хочется арбус с черным хлебом, проголодалась, бери арбуз и хлебушек и все, она так почки чистит от песка и т.п., но не для похудения, не помню чтоб она говорила о потери веса, да и по ней этого не видно, но у нее вес нормальный.