Диетический салат с капустой
Время приготовления: 15
Похудение невозможно без правильного, индивидуально подобранного рациона. Однако существуют продукты питания, которые подходят всем и способствуют снижению в весе. И лидером среди них является известнейшая белокочанная капуста! Этот столь привычный для нас овощ отличается очень малой калорийностью и способствует выводу шлаков из организма. На сегодня можно найти множество диет построенных на регулярном употреблении белокочанной капусты. Но мы предлагаем использовать её в качестве ингредиента полноценного салата с рукколой и помидорами.
Ингредиенты:
- капуста белокочанная – 200 г;
- руккола – 30 г;
- помидор свежий -1-2 шт.;
- укроп – 3-4 веточки;
- соль – на свой вкус;
- подсолнечное масло – 2 ст. ложки.
Ингредиенты:
- капуста белокочанная – 200 г;
- руккола – 30 г;
- помидор свежий -1-2 шт.;
- укроп – 3-4 веточки;
- соль – на свой вкус;
- подсолнечное масло – 2 ст. ложки.
Как приготовить в домашних условиях
Ингредиенты для диетического салата с капустой подготовлены, можно приступать к готовке. Открываем кран с водой и начинаем тщательно обмывать помидоры, капусту, затем руколлу и хорошенько споласкиваем укроп.
Вторым этапом рецепта диетического салата из капусты нашинковываем белокочанную капусту и ссыпаем в посудину для салата.
Затем переходим к нарезке помидоров. Рекомендуется использовать довольно острый кухонный нож, так как помидоры нарезаем тоненькими дольками. Отправляем к нашинкованной капусте.
Теперь добавляем в диетический капустный салат листики рукколы. По желанию их можно нарезать или же порвать вручную. Не забываем также нарезать укроп и добавить его в наш овощной салат для похудения.
Поливаем блюдо подсолнечным маслом и солим (по вкусу). Хорошо перемешиваем ингредиенты салата из капусты между собой. Готово!
Очень простой в приготовлении салатик, прекрасно подойдет не только для тех, кто на диете, но и для летнего пикничка, как дополнение к мясным блюдам, гарнирам. Свежий, полный витаминов, он способен обогатить организм витаминами и минералами, быстро насытить и при этом не прибавить лишних килограммов.
Также рекомендуем обратить внимание на салат из фиолетовой капусты.
Приятного аппетита!
Вторым этапом рецепта диетического салата из капусты нашинковываем белокочанную капусту и ссыпаем в посудину для салата.
Затем переходим к нарезке помидоров. Рекомендуется использовать довольно острый кухонный нож, так как помидоры нарезаем тоненькими дольками. Отправляем к нашинкованной капусте.
Теперь добавляем в диетический капустный салат листики рукколы. По желанию их можно нарезать или же порвать вручную. Не забываем также нарезать укроп и добавить его в наш овощной салат для похудения.
Поливаем блюдо подсолнечным маслом и солим (по вкусу). Хорошо перемешиваем ингредиенты салата из капусты между собой. Готово!
Очень простой в приготовлении салатик, прекрасно подойдет не только для тех, кто на диете, но и для летнего пикничка, как дополнение к мясным блюдам, гарнирам. Свежий, полный витаминов, он способен обогатить организм витаминами и минералами, быстро насытить и при этом не прибавить лишних килограммов.
Также рекомендуем обратить внимание на салат из фиолетовой капусты.
Приятного аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Диетический салат с редисом, капустой и грейпфрутом
Диетический капустный салат
Салат диетический «Для талии»
Диетический салат из редьки и капусты
Диетический салат с капустой и кукурузой
Диетический острый салат из цветной капусты
Тушеная капуста с цукини
Салат с соленой рыбой (диетический)
Диетический капустный салат
Салат диетический «Для талии»
Диетический салат из редьки и капусты
Диетический салат с капустой и кукурузой
Диетический острый салат из цветной капусты
Тушеная капуста с цукини
Салат с соленой рыбой (диетический)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..