Напитки для похудения
Ингредиенты: кефир, помидор, огурец свежий, капуста китайская, лимонный сок, перец чили, паприка молотая, свежая мята, соль
Калорийность/100г: 37
Овощной шейк, приготовленный из томатов и огурцов с добавлением перца чили, придаст вам бодрости и сил на весь день. Кроме того, такие смузи рекомендуются для тех, кто сидит на диете.
Ингредиенты:
– 200 мл. обезжиренного йогурта или кефира;
– 90 г. помидор;
– 80 г. огурцов;
– 15 г. капусты китайской;
– 15 г. лимонного сока;
– 1\3 перца чили;
- молотая паприка, свежая мята, соль.
Ингредиенты: кефир, корица молотая
Калорийность/100г: 45.39
Предлагаем простой и действенный способ сбросить лишние граммы, употребляя кефирный напиток с корицей. Как его приготовить вы узнаете из этого рецепта. Будьте здоровы и красивы)
Ингредиенты:
- половина ч.ложки порошка корицы,
- 200 мл нежирного кефира.
Ингредиенты: киви, яблоко, молоко, овсяные хлопья, лимон, мед, корица молотая, мята
Калорийность/100г: 76.2
Готовим ароматный, вкусный, полезный напиток с киви, яблоком, овсяными хлопьями и соком лимона. Фруктовый смузи можно приготовить и предложить на завтрак всем без исключения, отказаться от такого напитка будет сложно.
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 1 киви,
- треть лимона,
- 120 мл молока,
- 25 г овсяных хлопьев,
- 15 г меда,
- свежая мята,
- молотая корица.
Ингредиенты: рис, вода, сахар, ванилин
Калорийность/100г: 357.91
Рецепт приготовления рисового молока в домашних условиях будет полезен тем, кто не употребляет животное молоко. Вкусный продукт, для приготовления которого не потребуется много времени будет отличной альтернативой коровьему молоку.
Ингредиенты:
- рис - 3 ст.ложки,
- ваниль - 1 щепотка,
- тростниковый сахар - 4 ч.ложки,
- вода - 1 л.
Ингредиенты: йогурт, шпинат замороженный, сельдерей салатный, лук-шалот, лук-порей, соль морская, укроп, паприка
Калорийность/100г: 48.43
Предлагаем рецепт приготовления замечательного напитка на основе йогурта. В составе ингредиентов свежие овощи, ароматные специи и зелень. Отличный вариант для всех, кто ведет здоровый образ жизни.
Ингредиенты:
- 200 мл обезжиренного йогурта,
- 30 г салатного сельдерея,
- 10 г лука-шалота,
- 15 г лука-порея,
- 50 г замороженного шпината,
- 2 г морской соли,
- укроп,
- паприка.
Ингредиенты: кефир, йогурт, корица, перец красный молотый, имбирь молотый
Калорийность/100г: 49.35
Полезный напиток на основе кефире с добавлением в состав ингредиентов корицы, имбиря и красного перца поможет справиться с лишним весом. Он выводит токсины из организма и нормализует работу ЖКТ.
Ингредиенты:
- 250 кефира (йогурта),
- половина ст.ложки корня имбиря,
- 1 щепотка молотого красного перца,
- половина ст.ложки корицы в порошке.
Ингредиенты: лимонный сок, яблоко, грейпфрут, инжир, корень имбиря, мёд, кориандр, лимон, корица молотая
Калорийность/100г: 42.54
Предлагаем приготовить вкусный и полезный напиток - смузи детокс, который доставит удовольствие и поможет вывести токсины из организма. Готовится из свежих фруктов.
Ингредиенты:
- 140 г грейпфрута,
- 150 мл лимонного сока,
- 30 г инжира,
- 14 г меда,
- 100 г яблока,
- 5 г корня имбиря,
- молотая корица,
- кориандр.
Ингредиенты: овсяные хлопья, чернослив, свёкла, кипяток
Калорийность/100г: 158
Готовим витаминный сбалансированный напиток - очищающий кисель из овсяных хлопьев, чернослива и свеклы. Это и вкусно, и полезно, и достаточно просто. Напиток можно употреблять в любое время дня.
Ингредиенты:
- 100 г чернослива,
- 50 г овсяных хлопьев,
- 150 г свеклы,
- 2, 5 л
Ингредиенты: имбирь корень, лимон, мед, вода
Калорийность/100г: 22
Предлагаем худеть вкусно. Для этого мы поделимся с вами рецептом напитка, который поможет вам держать себя в тонусе, имеет приятный вкус и является диетическим.
Ингредиенты:
- 100 г. имбирного корня,
- 100 г. лимона,
- 3 ст. л. меда,
- 1,5 л. воды.
Ингредиенты: вода, лимон, корень имбиря, мёд
Калорийность/100г: 68.7
Простой рецепт приготовления отличного тонизирующего напитка из корня имбиря с лимоном и медом. Имбирный чай можно употреблять в любое время, а готовить его достаточно просто.
Ингредиенты:
- 70 г корня имбиря,
- 1 ч.ложка цветочного меда,
- половина лимона,
- 1,5 л воды.
Ингредиенты: вода, имбирь
Калорийность/100г: 80
Вы занимаетесь спортом и соблюдаете диету. Вес снижается и это здорово. Но, если хотите, чтобы дело пошло еще быстрее, включите в свое меню имбирный чай. Как его готовить, смотрите в рецепте.
Для рецепта понадобится:
- литр воды,
- 15-20 г имбиря.
Ингредиенты: корень имбиря, лимона, вода
Калорийность/100г: 28
Готовим легкий, освежающий и полезный напиток из корня имбиря и лимона. Вот так легко и просто можно решить проблему лишнего веса, сочетая физические нагрузки и правильный рацион питания.
Ингредиенты:
- 1 л воды,
- 1 лимон,
- 2 см корня имбиря.
Ингредиенты: рис, вода, сахар
Калорийность/100г: 17
Вы когда нибудь пробовали рисовое молоко? Многие даже и не знали, что такой напиток существует. Даже если вы не вегетарианец и предпочитаете традиционную пищу, мы все равно рекомендуем попробовать его.
Ингредиенты:
- 0,5 ст. риса,
- 2 л. воды,
- сахарный песок - по вкусу.
Ингредиенты: курага, изюм, корень имбиря, лайм, мед, вода
Калорийность/100г: 99
Рекомендуем приготовить вкусную и очень полезную смесь для повышения иммунитета и пополнения запасов витаминов для организма.
Ингредиенты:
- курага - 50 г.;
- белый изюм - 50 г.;
- свежий корень имбиря - 1 шт.;
- лайм - 1 шт.(можно лимон);
- натуральный мед - 2 ч. л.;
- вода.
Ингредиенты: овес, клюква, калина
Калорийность/100г: 164.73
Если вы хотите похудеть, поправить свое здоровье, то рекомендуем вам включить в меню кисель из натурального овса. Этот напиток известен своими полезными свойствами еще со времен наших бабушек, а вернее прабабушек.
Для рецепта понадобится:
- 90 г овса;
- 80 г клюквы;
- 35 г калины.
Ингредиенты: корень имбиря свежий, лимон, мёд, корица молотая, вода
Калорийность/100г: 192.68
Готовим имбирный напиток с лимоном и медом. Целебный, ароматный, вкусный, он станет постоянным в рационе, стоит только один раз его попробовать.
Ингредиенты:
- 1 л воды,
- 3 ст.ложки меда,
- 4 см корня имбиря,
- треть ст.ложки молотой корицы,
- 0,5 лимона.
Ингредиенты: банан, молоко, орехи
Калорийность/100г: 89.64
Предлагаем простой рецепт приготовления освежающего нежного десерта - бананового йогурта с орехами. Все просто, доступно и вкусно.
Ингредиенты:
- банан - 1 шт.,
- орехи - 3 -4 шт.,
- молоко - 150 мл.
Ингредиенты: помидоры, цветная капуста, морковь, масло оливковое, соль, перец, кориандр, молотая зира, базилик, кинза
Калорийность/100г: 39.88
Смузи - удивительный напиток. Он может быть приготовлен из любых фруктов и овощей и не в коем случае его не нужно воспринимать, как сок, поскольку смузи это самостоятельная единица в питании. То есть, один прием одного стакана любого смузи засчитывается как завтрак. обед или ужин. Откажитесь вечером от тушеных овощей или салатов и приготовьте себе овощной смузи.
Для рецепта понадобится:
- 3-4 крупных помидора;
- 150 г цветной капусты;
- одна морковь;
- 20 мл оливкового масла;
- соль – по вкусу;
- набор из специй - по вкусу;
- два листика свежего базилика.
Ингредиенты: дынные семена, кокосовая стружка, мед, вода
Калорийность/100г: 539.43
Если вам по какой-то причине запрещено употреблять настоящее молоко или же просто вы его не любите, мы предлагаем прекрасную альтернативу - дынное молоко. Готовится оно весьма просто, а получается очень вкусно!
Для рецепта понадобится:
- дынные семечки от одной дыни,
- стружка кокоса - 1/2 стакана,
- мед - 30 г,
- вода - 800 мл.
Ингредиенты: дыня, бананы, кефир, мед, корица, мускатный орех, кардамон
Калорийность/100г: 61.74
Иногда приходит такой момент, когда не хочется ни фруктов, ни ягод, грубо говоря, все надоело. Но ведь организм нельзя оставлять без витаминов и многих полезных веществ. Как его накормить? Нужно готовить смузи. Начните с дынно-бананового напитка, уверяем он вам обязательно понравится!
Для рецепта понадобится:
- 350 г дыни;
- два банана;
- стакан нежирного кефира;
- 25 г меда;
- две щепотки корицы;
- две щепотки мускатного ореха;
- щепотка кардамона.