Диетические праздничные блюда

Индейка с овощами в духовке

Ингредиенты: филе индейки, картофель, гриб, лук, морковь, овощ, помидор, соль, перец, паприка, масло

Индейка вкусное диетическое мясо, из которого можно приготовить много разных вкусных малокалорийных блюд. Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт индейки с овощами в духовке.

Ингредиенты:

- 300 грамм филе индейки,
- 1 картофель,
- 100 грамм шампиньонов,
- 1 луковица,
- 1 морковь,
- замороженные овощи,
- 1-2 помидора,
- соль,
- перец,
- паприка,
- 1 ч.л. сухого болгарского перца,
- 1 ст.л. масла растительного.

Опубликовано: 30.03.2018
Индейка с грибами в сметанном соусе

Ингредиенты: филе индейки, гриб, лук, сметана, вода, соль, перец, масло

Сегодня мы приготовим еще одно очень вкусное диетическое блюдо. а именно, индейку с грибами в сметанном соусе.

Ингредиенты:

- 300 грамм филе индейки,
- 300 грамм шампиньонов,
- 1 луковица,
- 4-5 ст.л. сметаны,
- 70 мл. воды,
- соль,
- перец,
- паприка,
- сухой перец,
- 1 ст.л. масла растительного.

Опубликовано: 30.03.2018
Творожная пасха Царская

Ингредиенты: яйцо, творог, сахар, соль, изюм, сметана, масло, украшение

Сегодня я описала для вас простой рецепт очень вкусной творожной пасхи "Царская". Блюдо очень вкусное, нежное и сытное.

Ингредиенты:

- 2 яйца,
- 500 грамм творога,
- 100 грамм сахара,
- 2 щепотки соли,
- 100 грамм изюма,
- 100 грамм сметаны,
- 70 грамм сливочного масла.

Опубликовано: 27.03.2018
Лобио по-грузински

Ингредиенты: фасоль, вода, лук, чеснок, зелень, соль, перец, приправа, уксус, масло

Лобио является настоящим кулинарным шедевром грузинской кухни. Сегодня я подготовила для вас отличный рецепт этого блюда.

Ингредиенты:

- стакан красной фасоли,
- 4 стакана воды,
- 1 луковица,
- 2 зубка чеснока,
- пучок зелени,
- соль,
- специи,
- 1 ч.л. винного уксуса,
- 1 ст.л. масла растительного.

Опубликовано: 22.03.2018
Котлеты из индейки

Ингредиенты: филе индюшатины, творог, шпинат, яйцо, сухарь, соль, перец

Очень вкусными и диетическими получаются эти котлеты из индюшатины. Рецепт приготовления я детально для вас подготовила.

Ингредиенты:

- 600-700 грамм филе индюшатины,
- 150 грамм творога,
- 200 грамм шпината,
- 2 яйца,
- 1 ст.л. панировочных сухарей,
- соль,
- специи.

Опубликовано: 22.03.2018
Салат с булгуром и овощами

Ингредиенты: булгур, огурцы, помидоры, сладкий лук, петрушка, оливковое масло, соль, перец

Предлагаю вам на диете кушать этот очень вкусный, полезный, а главное, диетически салат с рисом булгур и овощами.

Ингредиенты:

- булгур - 125 грамм,
- огурец - 100 грамм,
- помидор - 100 грамм,
- лук - 1 шт.,
- петрушка - 30 грамм,
- оливковое масло - 2-3 мт.л.,
- соль,
- перец.

Опубликовано: 18.03.2018
Рыбные котлеты из консервов

Ингредиенты: рис, тунец, яйцо, морковь, масло, манка, соль, перец, мука

Из консервированного тунца можно приготовить очень вкусные диетические рыбные котлеты.

Ингредиенты:

- 1 стакан риса,
- 240 грамм тунца в собственном соку,
- 1 яйцо,
- 1 морковь,
- 2 ч.л. масла растительного,
- полторы ст.л. манки или муки цельнозерновой,
- соль,
- черный перец,
- кукурузная мука.

Опубликовано: 12.03.2018
Салат с фасолью и крабовыми палочками

Ингредиенты: крабовые палочки, консервированная фасоль, яйца, сметана, укроп

Подготовила сегодня я для вас несложный рецепт очень вкусного салат с консервированной фасолью с крабовыми палочками.

Ингредиенты:

- крабовые палочки - 100 грамм,
- фасоль - 100 грамм,
- яйцо - 1 шт.,
- сметана или йогурт - полторы ст.л.,
- укроп - 2-3 веточки.

Опубликовано: 09.03.2018
Перец фаршированный грибами и рисом

Ингредиенты: перец, рис, морковь, лук, гриб, соль, перец, чеснок

Хочу сегодня поделиться с вами вкусным рецептом перца фаршированного грибами и рисом.

Ингредиенты:

- 2 шт. перца болгарского,
- пол стакана риса,
- 1 морковь,
- 1 луковица,
- 120 грамм шампиньонов,
- 1 ст.л. сухих грибов,
- соль,
- черный перец,
- 1-2 зубка чеснока.

Опубликовано: 05.03.2018
Салат с капустой, огурцом и зеленью

Ингредиенты: молодая капуста, огурцы, укроп, растительное масло, уксус, соль, сахар

Предлагаю вашему вниманию отличный рецепт моего любимого очень вкусного диетического салата из молодой капусты с огурцами и зеленью.

Ингредиенты:

- капуста - 500 грамм,
- огурцы - 200 грамм,
- укроп - пучок,
- растительное масло - 2-3 ст.л.,
- уксус - 2 ст.л.,
- соль - пару щепоток,
- сахар - пару щепоток.

Опубликовано: 04.03.2018
Салат из свеклы и моркови

Ингредиенты: свекла, морковь, лимонный сок, растительное масло

Если вы хотите похудеть, тогда советую вам рецепт очень вкусного диетического салата со свеклой и морковью. Приготовить такой салат очень легко и быстро.

Ингредиенты:

- 2 свеклы,
- 1 морковь,
- несколько капель лимонного сока,
- 1-2 столовых ложки растительного масла.

Опубликовано: 04.03.2018
Салат из зелёной редьки с морковью

Ингредиенты: редька, морковь, лимон, яблоко, масло, соль, перец

Обязательно попробуйте этот очень вкусный, сытный и диетический салат с зеленой редькой, морковью и яблоком. Рецепт приготовления я детально для вас описала.

Ингредиенты:

- 1 редька,
- 1 морковь,
- половина лимона,
- 1 яблоко,
- масло растительное,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 03.03.2018
Салат из пекинской капусты с яйцом и горошком

Ингредиенты: пекинская капуста, консервированный горошек, куриное яйцо, уксус, соль

Если вы решили сесть на диету, тогда вам будет как раз кстати этот очень вкусный диетический салат с пекинской капустой и горошком. Попробуйте заправить его уксусом. Получиться очень вкусно.

Ингредиенты:

- капуста пекинская,
- горошек консервированный,
- яйцо - 1 шт.,
- для заправки уксус или растительное масло,
- соль.

Опубликовано: 01.03.2018
Морковные котлеты в духовке

Ингредиенты: морковь, лук, мука, чеснок, сыр, соль, перец
Калорийность/100г: 110

Очень часто на диете нам советуют кушать овощные котлеты. Рецептов приготовления таких котлет очень много. Сегодня мы приготовим вкусные морковные котлеты.

Ингредиенты:

- 3 моркови,
- 1 луковица,
- 2 ст.л. муки овсяной,
- 1 зубок чеснока,
- 70 грамм адыгейского сыра,
- соль,
- черный молотый перец.

Опубликовано: 16.02.2018
Мороженое для худеющих

Ингредиенты: йогурт, ягода, гранат, кокосовая стружка
Калорийность/100г: 70

Если вы сидите ни диете, это не значит что вам нельзя кушать десерты. Сегодня я расскажу вам как в домашних условиях приготовить вкусное мороженое из йогурта с брусникой.

Ингредиенты:

- 250 мл. йогурта,
- 100 грамм брусники,
- 1 ст.л. гранатовых зерен,
- 1 ст.л. кокосовой стружки.

Опубликовано: 16.02.2018
Куриные маффины с сыром

Ингредиенты: куриное филе, сыр, яйцо, молоко, мука, разрыхлитель, соль, базилик
Калорийность/100г: 201

Обычно маффины готовят сладкие, но я сегодня поделюсь с вами рецептом диетических маффинов с курицей.

Ингредиенты:

- 400 грамм куриного филе,
- 200 грамм сырной стружки,
- 2 яйца,
- 100 мл. молока,
- 200 грамм пшеничной муки,
- 2 ч.л. разрыхлителя,
- щепотка соли,
- базилик.

Опубликовано: 15.02.2018
Салат из авокадо и яйца с пекинской капустой «Польза»

Ингредиенты: авокадо, сметана, соевый соус, петрушка, твердый сыр, перья зеленого лука, яйца, пекинская капуста.
Калорийность/100г: 157

Сегодня мы будем готовить очень вкусный и полезный салат с авокадо, пекинской капустой и зеленью. Рецепт приготовления я подробно для вас описала.

Ингредиенты:

- авокадо - половинка;
- сметана - 50 мл.;
- соевый соус - 7,5-10 мл.;
- петрушка;
- твердый сыр - 75 грамм;
- зеленый лук - несколько перьев;
- яйца - 2 шт.;
- пекинская капуста - 100 грамм.

Опубликовано: 08.02.2018
Салат «Мимоза» для поклонников ЗОЖ – классический рецепт в необычном исполнении

Ингредиенты: морковь, картофель, яйца, сыр российский, майонез, каперсы, зеленый лук, консервы из ставриды
Калорийность/100г: 174

Рецептов салата "Мимоза" очень много, но сегодня я подготовила для вас диетически вариант этого вкусного салата.

Ингредиенты:

- 1 морковь;
- 3 картошины;
- 3 яйца;
- 70 грамм сыра «Российский»;
- 1 ст.л. майонеза;
- 50 грамм каперсов;
- 20 грамм зелени лука;
- 240 грамм консервы из ставриды.

Опубликовано: 04.02.2018
Кабачковая пицца в духовке

Ингредиенты: кабачок, яйцо, помидор, сыр, мука, соль
Калорийность/100г: 56

Очень вкусной и малокалорийной получается эта кабачковая пицца в духовке. Рецепт приготовления я подробно для вас описала в этой статье.

Ингредиенты:

- 2 кабачка,
- 3 яйца,
- 1 помидор,
- 100 грамм твердого сыра,
- 80 грамм муки пшеничной,
- соль.

Опубликовано: 28.01.2018
Шоколадный мусс с творогом и желатином

Ингредиенты: творог, йогурт, какао, желатин, вода, подсластитель
Калорийность/100г: 97

Каждая девушка заботиться о своей фигуре. В этом вам поможет мой очень вкусный и простой в приготовлении шоколадный мусс с творогом и желатином.

Ингредиенты:

- 300 грамм творога,
- 100 мл. йогурта,
- полторы ст.л. какао-порошка,
- 15 грамм желатина,
- 30 мл. воды,
- подсластитель.

Опубликовано: 24.01.2018

« назад     1  [ 2 ]  3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 19     далее »