Как принимать семена льна для похудения

Идеальная фигура » Очищение организма
03.06.2015 / 23:31

В последнее время все большую популярность среди тех, кто хочет добиться своего идеального веса, или скорректировать форму не прибегаю к различным диетам, набирают семена льна для похудения. Отзывы тех людей, которые уже попробовали это чудодейственной средство в борьбе с лишним весом, свидетельствуют о том, что на сегодняшний день семена льна действительно одно из самых эффективных средств.

Однако чтобы добиться желаемого результата, необходимо знать несколько нюансов, ведь при неправильном применение семян льна могут возникнуть побочные эффекты, которые приведут к совершенно противоположному результату. Обратите внимание на гречневуюя диету: отзывы и результаты похудевших.

Так как принимать семена льна для похудения, чтобы получить положительный эффект и избежать неблагоприятных последствий? Собрав несколько интересных фактов о семенах льна, а также на основе отзывов как принимать семена льна для похудения, в данной статье рассказывается о пользе, вреде и других нюансов семян льна.

Семена льна: о пользе продукта и побочных эффектах

Несмотря на то, что этот продукт имеет много положительных сторон, он может оказывать и негативное действие на организм, если пренебрегать советами по его использованию.

Если говорить о достоинствах, то, в первую очередь, следует упомянуть жирные аминокислоты, которые входят в состав этого продукта. Омега-3, Омега-6,Омега-9 – все эти элементы содержит в себе семена льна. Омега кислоты должны находить в балансе между собой в организме человека, и именно льняные семена помогают добиться этого баланса или восстановить его. Кстати, вы знаете, сколько нужно качать пресс чтобы убрать живот с жиром?

Такие же элементы содержат и в других добавках, например в рыбьем жире, поэтому, многие в силу своих вкусов и предпочтений выбирают все же семена льна. Семена льна способствуют выведению желчи из организма, выведению песка из почек, очищают печень. Поэтому крайне важно знать, как принимать семена льна правильно с целью похудения.

При употреблении отвара из семян льна, на желудочных стенках образовывается пленка, которая не дает жирам всасываться в ткани, а соответственно, процесс похудения ускоряется. Более этого, употребления в пищу этого продукта способствует повышению иммунитета, снижает риск образования опухолей.

Но, важно понимать, что выведение желчи из организма, влияние семян на почки и печень могут тоже сыграть негативную роль для организма. Те, кто употреблял семена льна неправильно, нередко жаловались на боль в области внизу спины, непроходимость кишечника. Дело в том, что семена льна следует употреблять в размолотом виде, при этом запивая их большим количеством воды. Важно запивать именно водой, а не молоком, так как могут возникнуть острые боли в области живота. Именно по этим причинам следует принимать семена льна для похудения правильно, согласно рецептам и всем предостережениям.

Правильные способы применения семян льна для похудения

Наиболее популярный рецепт употребления семян льна для похудения включает в себя непосредственно семена льна и такой популярный среди худеющих продукт, как кефир. Само по себе семя льна обладает легким эффектом послабляющего, а в сочетании с кефиром, становится лечебным зельем для желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, льняные семена, попадая в кишечный тракт, раздражают и расширяют его стенки, тем самым способствуя ускоренному продвижению элементов, которые находятся в кишечнике .

В первую неделю следует употреблять 100 грамм кефира в сочетании с двумя чайными ложками молотых семян льна дважды в день. Через каждые семь дней курса следует увеличивать количество семян на одну чайную ложку. Так, например, на третьей недели курса следует применять 100 грамм кефира и три чайных ложки молотых семян льна, это максимально разрешаемая доза данного элемента.

Важно! Избыточное количество семян льна в организме приводит не только к удалению шлаков, но и к выведению из организма полезных и нужных веществ.

Если во время курса чувствуется какой-то дискомфорт, возникают неприятные ощущения, то, лучше не рисковать и снизить порцию семян льна.

Еще один способ употребления семян льна с целями сбросить лишние вес – это выпивать отвар. Одну большую ложку молотых семян льна следует залить 0,5 л кипяченой воды и оставить варить на маленьком огне в течение 1,5-2 часов. Принимать такой отвар следует трижды в день перед приемом пищи, рекомендуемая доза – полстакана. Нельзя принимать отвар более десяти дней. После приема отвара в течение десяти дней следует сделать перерыв на полторы недели.

И, наконец, третий способ приема семян льна для похудения - прием продукта в молотом виде. Семена следует измельчить и принимать внутрь, при этом запивая большим количеством воды, дабы избежать такого негативного последствия, как запор. Самое главное – это соблюдать правильную дозировку продукта, которая не должна превышать двух столовых ложек за день.

Семена льна для похудения: отзывы специалистов

Отзывы многих врачей о семенах льна для похудения положительные. Это обуславливается тем, что в их состав входит множество полезных веществ, которые оказывают благоприятное действие на организм, помогают вылечить различные заболевания, а также избавиться от лишнего веса. Однако, не смотря на все эти преимущества, врачи обращают особое внимание тех, кто хочет использовать семена льна для похудения, на противопоказания к применению этого продукта.

Семена льна не следует принимать в следующих случаях:

• При мочекаменной болезни почек;
• При острых заболеваниях кишечника, которые сопровождаются неконтролируемой диареей;
• При сужении пищевода;
• При воспалении желчного пузыря;

Если использовать все советы и рекомендации по использованию семян льна для похудения, то можно не только сбросить пару ненужных килограмм, но и привести организм в порядок, сделать его более здоровым и сильным.

Однако, стоит помнить, что наилучший эффект при любых методах похудения достигается лишь тогда, когда идет в ногу с правильным питанием и активными физическими нагрузками.

Разместил: stvalerija [Offline]