Вывод лишней жидкости из организма: проверенные методы


Лишняя жидкость в организме
Задаваясь вопросом о том, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения, не многие девушки осознают, нужна ли им эта процедура вообще. Часто излишки жидкости, конечно, мешают похудению и приводят к разным проблемам со здоровьем и внешним видом. Но как понять ту грань, где нормальный уровень жидкости в организме переходит в излишек?

Чтобы разобраться с этими процессами и худеть правильно, необходимо понимать: откуда вообще берется лишняя вода. Устранение ее поступление уже является частью программы по борьбе с лишней жидкостью в организме. Итак, обо всем по порядку.

Откуда берется в организме лишняя вода

Описываемое явление указывает на то, что имеются определенные проблемы со здоровьем. Часто почки не справляются со своей работой или же возникают сбои в работе сердца. В такой ситуации нужно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование, чтобы устранить этот неприятный фактор.


Как избавиться от лишней жидкости

Когда специалисты установили, что со здоровьем все в порядке, а лишняя жидкость все равно продолжает беспокоить, пристальное внимание следует обратить на свой рацион питания, а также на количество употребляемой в течение дня соли.

Причины накапливания лишней жидкости и прибавки в весе:

Недостаточное количество воды

Именно так, хотя, может показаться, что тут есть какой-то конфликт. В день нужно выпивать в среднем два литра чистой воды. Но не все выполняют это простое правило диетологии. Если необходимое количество воды в течение дня в организм не поступает, то мозг воспринимает это как тревожный звоночек и дает сигнал системам, чтобы они накапливали воду. Пить два литра воды в день просто: рядом с собой на работе нужно поставить двухлитровую бутылку воды и пить ее в течение дня. Через две недели организм привыкнет и перестанет переводить воду в лишние запасы.

Мочегонные напитки

В эту группу, в первую очередь, входит кофе и чай, газированные жидкости. Также любой алкогольный напиток всегда оказывает на организм сильное мочегонное действие. Все это приводит к обезвоживанию. Это приводит к тому, что организм начинает активно накапливать воду: появляются отеки. Исправить ситуацию также довольно просто, нужно начать пить больше обычной воды.


Быстро вывести лишнюю жидкость из организма

Много соли в рационе

Диетологи много говорят о том, насколько вредна соль. Оказывается, что в деле как вывести лишнюю жидкость из организма быстро соль также играет немаловажную роль. Одна молекула этого вещества связывает два десятка молекул воды. После этого соль оседает в жировых клетках и увеличивается в объемах. Это приводит к появлению лишних килограммов. Чтобы вывести вредную соль из тканей организму требуется дополнительная вода. Надо кушать меньше соленых продуктов и продолжать пить каждый день много чистой воды. Это поможет также очистить кишечник.

Жидкость на ночь

Если пить после 20.00 вечера, то жидкость будет перегружать почки. В результате этого утром в зеркале можно увидеть опухшее лицо. Большую часть воды и другой жидкости надо стараться выпивать еще до 18.00.

Способы вывода лишней жидкости из организма

Даже если придерживаться всех рекомендаций: пить много воды, сократить количество воли и мочегонных напитков, жидкость может продолжать скапливаться. Особенно это касается летнего периода, когда мы пьем больше, а кушаем меньше. Вывести лишнюю жидкость из организма помогут различные продукты питания.

Способы выведения из организма лишней жидкости:
• Арбуз. Кто не слышал о том, насколько полезен арбуз для почек. Чтобы вывести из своего организма лишнюю жидкость, в течение дня нужно кушать только арбуз. Причем, Ограничений по количеству нет. Если сложно выдержать в течение дня такую диету, можно скушать несколько кусочков ржаного хлеба. На следующий день остается взвеситься и удивиться цифрам, которые появятся на весах.
• Таблетки, чаи. В аптеке можно купить много специальных чаев и сборов, которые помогают в выведение лишней жидкости. Что именно выбрать из широкого ассортимента решать нужно в каждом конкретном случае. Важно ознакомиться с аннотацией. Если возникают сомнения, всегда полезно проконсультироваться с врачом.
• Травы шалфей, зверобой, березовые листья и даже березовый сок. Это простые народные методы, с помощью которых лишнюю жидкость из организма выводили даже наши бабушки.
• Горячая ванна или баня. Банные процедуры оказывают благоприятное воздействие на организм, в том числе, избавляют его от излишков жидкости.
• Массаж. Есть специальные виды массажа, которые помогают в деле, о котором идет речь в данной статье.
• Исключить из рациона соль и соленые продукты. Много соли содержится в морской рыбе и морепродуктах. Вместе с потреблением соли также следует ограничить и количество приправ.


Вывод лишней жидкости и похудение

Это основные способы, как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях. Делать это можно не чаще, чем раз в месяц. Если используются какие-то мочегонные таблетки, то выводить жидкость можно только раз в два месяца. Способствует активированный уголь для очищения организма (отзывы) и выводу жидкости. Будьте здоровыми и красивыми!

Разместил: stvalerija [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

21.03.2015 / 17:14
Если вы мне ответите для чего собираетесь выводить жидкость из организма, я расскажу что нужно сделать.
Так как это комменты буду предполагать сам.
Итак, вы собрались быстро сбросить вес, решив согнать воду!? Ну что же, вода уходит с сильным потом. Что для этого нужно делать сами понимаете, потеть. Потеть от физических нагрузок или просто сидя в горячей баньке ваш выбор, но потерять до 1 кг вы сможете!
Не забывайте о том, что после баньки будет хотеться пить, а это почти полное восстановление водного запаса.
Может быть вас интересует вариант два - убрать отек перед вечеринкой или встречей!? Здесь тоже есть рекомендация. Купите в аптеке обычный, дешевый гидрохлортиазид, абсолютно без рецепта и за сутки можете потерять чистой воды до 2-3 кг. Учтите, что потеряете вы только воду и ничего больше!
22.03.2015 / 17:33
После родов набрала много лишних килограмм. Нужно было что-то делать. Сидела на различных диетах, но результатов не было. Прочитала статью что нужно убрать с организма лишнюю жидкость. Нашла диету гречка + кефир. Данная диета отлично выводит лишнюю жидкость. Также добавила физические нагрузки, бег по утрам, а также занятия с Джиллиан Майклс. С первой недели вес уходил стабильно, так как уходила лишняя жидкость. На третьей неделе вес остановился, нужны были нагрузки на мышечную массу. Записалась в спорт зал. В общем за месяц сбросила 15 килограмм. Всё это было нелегко, но я рада результату.
27.03.2018 / 18:36
С целью очищения и снятия отеков я выбрала для себя Чай и Кофе Турбослим, просто заменяешь привычные напитки на эффективные помощники и получаешь результат. У меня отеки стали уходить и ощущение легкости вернулось. Пила я вместе с поливитаминами и самочувствие прекрасное, впереди весна, а мое тело обновилось)) И вес ушел