Помидорная диета

Идеальная фигура » Эффективные диеты
07.11.2014 / 18:51

Если вы садитесь на диету не только для того, чтобы избавиться от ненужных килограммов, но и для того, чтобы улучшить здоровье и самочувствие, то помидорная диета как раз для вас. Помидоры давно завоевали доверие диетологов, так как обладают низкой калорийностью и приводят в норму нарушенный обмен веществ. Кроме того, томаты прекрасно прочищают сосуды и выводят токсины. Этот чудо-овощ даже служит профилактикой некоторых онкозаболеваний.

Эффективный разгрузочный день на помидорах

Если вы хотите скинуть полтора килограмма за сутки, то можно устроить разгрузочный день на помидорах. В день за четыре приема пищи вам нужно употребить в пищу 1,5-2 килограмма свежих помидоров. Не забывайте выпивать не менее двух литров воды в день, чтобы восполнить недостаток жидкости, которую выводят томаты. Разгрузку можно провести не в один, а в два дня. Лучше выбрать для этого целые выходные.






Помидорная диета на 3 дня

На помидорной диете для похудения можно потерять и три килограмма за три дня. Рацион питания будет не сытным, но для торжественного случая можно и потерпеть. Приемов пищи должно быть пять (каждый через три часа от предыдущего). В первый прием съедаете один спелый помидор, во второй - уже два помидора и ломтик сыра, в третий можно позволить себе несоленую отварную грудку и салат из помидоров и огурцов, в четвертый съедаем один помидор и два ломтика сыра. Последний прием пищи также наполняем белком, для этого едим салат из помидоров, зелени и творога.






Двухнедельная томатная диета

Если вам нужно сбросить большее количество килограммов, то приобщаться к томатам можно и за две недели до запланированного мероприятия (минус восемь килограммов вам обеспечено). Однако не стоит затягивать данную диету, так как при более длительном ее применении, она может нанести вред здоровью. Итак, рацион питания каждый день будет одинаковым. На завтрак выпевайте свежевыжатый сок помидоров, два ломтика темного хлеба или вкусных ржаных хлебцов с обезжиренным творогом. За обедом также выпивайте томатный сок и съедайте 100 граммов отварного риса, столько же рыбы на пару, овощной салат и зеленое яблоко. На ужин в рационе также томатный сок и 50 граммов фрикаделек из куриного мяса. Между приемами пищи не забывайте выпивать по стаканчику сока. При желании сок замените свежими овощами.






Противопоказания к помидорной диете

Следует сказать и о противопоказаниях такой диеты. Перед началом томатных дней убедитесь, что у вас нет аллергии на помидоры. Также врачи не советуют есть в большом количестве эти овощи тем, кто болеет панкреатитом, различными заболеваниями кишечника и страдает от язвы. Настоятельно не рекомендуются такие диеты в подростковом возрасте, не стоит сидеть на помидорах беременным и женщинам в период лактации.



Если вам не подходит метод похудения на томатах, то рекомендуем почитать о диете на тыкве.

Желаем вам добиться отличных результатов в похудении!

Разместил: mayusik89 [Offline]

Белковая диета от Елены Малышевой на 10 дней: меню
Как похудеть после новогодних праздников: суповая диета для похудения
Тыквенная диета
Грейпфрутовая диета – эффективный способ похудения
Рисовая диета для похудения
Как рис помогает избавиться от шлаков и токсинов
Эффективная картофельная диета для похудения
Питьевая диета для похудения и очищения организма

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: