Овощное рагу «Капустка» (диета Дюкана)

То, что вы решили расстаться с лишними сантиметрами на бедрах и талии не означает, что вам необходимо отказаться от аппетитных и полезных блюд. Это касается и тех, кто придерживается знаменитой на весь мир диеты Дюкана. Уже тысячи человек, которые решили придерживаться этого рациона питания, обрели новое, красивое тело, улучшили свое самочувствие и наладили свою личную жизнь. Эта диета содержит преимущественно белковые продукты, но и от овощей, которые питают наш организм и насыщают его полезными веществами, не стоит отказываться. Сложность состоит в том, что данный рацион не включает в себя большое количество плодов и ягод. И поэтому необходимо создавать только те блюда, которые содержат в себе разрешенные овощи.
Это ароматное овощное рагу включает в себя разрешенные составляющие, поэтому вы с легкостью можете включать его в свой рацион.
Для того, чтобы сделать вкус овощей более насыщенным, вы можете добавить в него измельченный чеснок или пряные травы. Это сделает блюдо еще более аппетитным. Рекомендуем также посмотреть рецепт приготовления овощного рагу с соевым мясом.

Ингредиенты:
- по 200 грамм брюссельской капусты, тыквы, брокколи и стручковой фасоли;
- лук (1шт.);
- соль;
- чеснок (1-2 дольки).