Каша «Северная»
Калорийность: 744
Белки/100г: 5.25
Углеводы/100г: 37.49
Белки/100г: 5.25
Углеводы/100г: 37.49
Для тех людей, что любят каши, каша «Северная» будет настоящей находкой, ведь в ней соединены не только два вкусных и полезных вида круп – гречка и рис, но и такие полные витамин овощи, как свекла и морковь. Благодаря овощам блюдо получается ярким и сочным, а соединенные вместе гречка и рис придают ему необычный вкус и гарантируют, что после трапезы чувство голода покинет надолго.
Так же рекомендуем вам приготовить кашу из зеленой гречки с грибами и шпинатом.
Каша "Северная" - рецепт с фото.
Ингредиенты:
- 0,5 стакана риса;
- 0,5 стакана гречки;
- половинка сырой свеклы;
- половинка сырой морковки;
- 1 луковица;
- 2 стакана воды;
- по вкусу растительное масло;
- соль.
Морковь и свеклу для приготовления каши «Северная» следует выбирать как можно более яркого цвета, чтобы они отдали крупам максимум своей краски и сделали блюдо не только вкусным, но и красочным.
Так же рекомендуем вам приготовить кашу из зеленой гречки с грибами и шпинатом.
Каша "Северная" - рецепт с фото.
Ингредиенты:
- 0,5 стакана риса;
- 0,5 стакана гречки;
- половинка сырой свеклы;
- половинка сырой морковки;
- 1 луковица;
- 2 стакана воды;
- по вкусу растительное масло;
- соль.
Морковь и свеклу для приготовления каши «Северная» следует выбирать как можно более яркого цвета, чтобы они отдали крупам максимум своей краски и сделали блюдо не только вкусным, но и красочным.
Как приготовить в домашних условиях
Для приготовления каши с рисом и гречкой, сначала нужно очистить лук, мелко порубить и обжарить до прозрачности на растительном масле. Свеклу и морковь освободить от кожицы, крупно натереть на терке и разложить по отдельным емкостям.
Гречку перебрать от мусора, промыть, обсушить и выложить первым слоем на дно казанка.
Вторым слоем аккуратно распределить тертую свеклу.
Поверх свеклы высыпать перебранный и промытый рис.
На рис, четвертым слоем, выложить тертую морковь.
Покрыть все слои обжаренным луком и обильно сбрызнуть сверху растительным маслом.
Залить слоя круп и овощей предварительно подсоленной водой.
Поставить казанок, прикрытый плотной крышкой, на слабый огонь и томить кашу в течение 40-45 минут, то есть до тех пор, пока не выпарится вся вода.
Примечание: перемешивать слои в процессе приготовления каши не следует.
Готовую кашу подавать горячей, смешав слои. Оригинальным способом подачи, позволяющим рассмотреть все составляющие блюда, будет выкладывание каши "Северная" на тарелку в виде невысокой горки. Приятного аппетита!
Попробуйте так же еще рис с соевым соусом.
Гречку перебрать от мусора, промыть, обсушить и выложить первым слоем на дно казанка.
Вторым слоем аккуратно распределить тертую свеклу.
Поверх свеклы высыпать перебранный и промытый рис.
На рис, четвертым слоем, выложить тертую морковь.
Покрыть все слои обжаренным луком и обильно сбрызнуть сверху растительным маслом.
Залить слоя круп и овощей предварительно подсоленной водой.
Поставить казанок, прикрытый плотной крышкой, на слабый огонь и томить кашу в течение 40-45 минут, то есть до тех пор, пока не выпарится вся вода.
Примечание: перемешивать слои в процессе приготовления каши не следует.
Готовую кашу подавать горячей, смешав слои. Оригинальным способом подачи, позволяющим рассмотреть все составляющие блюда, будет выкладывание каши "Северная" на тарелку в виде невысокой горки. Приятного аппетита!
Попробуйте так же еще рис с соевым соусом.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Диетическая каша из риса, ячменя и полбы с тунцом
Овсяная каша с кокосовой стружкой и сливами
Фруктовая каша с апельсином на завтрак
Овсяная каша на молоке с бананом, корицей и изюмом
Овсяная каша на воде с кокосом и бананом
Овсяная каша из цельного овса (здоровое питание)
Диетическая тыквенная каша
Гречневая каша с овощами
Овсяная каша с кокосовой стружкой и сливами
Фруктовая каша с апельсином на завтрак
Овсяная каша на молоке с бананом, корицей и изюмом
Овсяная каша на воде с кокосом и бананом
Овсяная каша из цельного овса (здоровое питание)
Диетическая тыквенная каша
Гречневая каша с овощами
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..