Коктейль здоровья с проросшей пшеницей

Опубликовано: 30.04.2014
Разместил: mayusik89
Калорийность/100г: 53.86
Жиры/100г: 0.82

Калорийность: 156.2
Белки/100г: 3.29
Углеводы/100г: 8.11

В жаркую летнюю пору человек испытывает жажду больше, чем голод. Но чтобы чувствовать себя сильным и энергичным, в течение дня просто необходимо есть. В сравнении с зимой, в летнее время пища может быть очень легкой и свежей, к тому же наполненной массой витаминов, макро- и микроэлементов, незаменимых аминокислот и ненасыщенных жирных кислот.
Хорошим ленчем в жаркий летний день может стать витаминный коктейль из кефира с пшеницей. Назовём его коктейль здоровья. Что будет чистой правдой, потому что в его состав войдет пророщенная пшеница.
Проросшее зерно пшеницы можно употреблять полностью, от ростков до корней. Если рассматривать зерно, как комплекс, то всё, от шелухи до вершков – это полноценный комплекс компонентов для стимулирования иммунитета.
Еще советуем вам попробовать огуречный смузи.
Итак, готовим коктейль здоровья с проросшей пшеницей.
Ингредиенты:

- 200 мл кефира 1% ;
- горсть проросшей пшеницы;
- 3-4 стрелы зелёного лука;
- соевый соус.

Как приготовить в домашних условиях

Первым делом, собираем для нашего коктейля из кефира нужные продукты.

Проросшую пшеницу и зелёный лук нужно промыть. Лук нарезать до половины стрел, вторая половина используется для украшения.

В стакан наливаем кефир, оставляя немного места. Сверху выкладываем нарезанный зеленый лук.

Проросшую пшеницу так же выкладываем поверх лука в стакан.

Стрелы зелёного лука вставляем посредине коктейля из кефира.

В меру поливаем напиток соевым соусом.

После подачи, используя стрелы зеленого лука, размешиваем коктейль. Его можно просто пить, разжёвывая зернышки пшеницы, а можно есть десертной ложкой.

Этот коктейль из кефира с пшеницей прекрасно утолит голод и чувство жажды, восстановит силы и принесет оздоровление ЖКТ, а также обогатит кровь.
Как говорил Гиппократ: пусть питание станет вашей медициной, а пища вашим лекарством!
Продолжая тему с напитками, предлагаем вам попробовать витаминный коктейль из шпината, бананов и яблок.

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..