Салат с горячей свининой

Салат с горячей свининой
Опубликовано: 02.06.2014
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 115
Жиры/100г: 8
Калорийность: 1030
Белки/100г: 8
Углеводы/100г: 3
Считается, что диетическое питание может стать настоящей проблемой, поэтому многие отказываются от этой идеи, так и не начав питаться правильно. В действительно, все, что нам необходимо – это проявить немного фантазии при приготовлении уже знакомых блюд. Этот теплый салат со свининой можно подавать не только в качестве закуски, но и в качестве основного блюда.

Вкусный и интересный рецепт, который с легкостью поможет вам позаботиться о своей фигуре.

Ингредиенты для салата со свининой
Ингредиенты:
- свинина без прожилок – 300 г.;
- шпинат – 1 пучок;;
- лук – 3-4 шт.;
- помидоры – 150 г.;
- брокколи - 150 г.;
- лайм - 1 шт;
- зелень – 1 пучок;
- горчица – 1 уп.;
- перепелиные яйца – 2-3 шт.

Как приготовить в домашних условиях


свинину нарежьте
Чтобы приготовить теплый салат со свининой, для начала нужно заняться мясом, ведь на его готовку нам потребуется некоторое время. Пока свинина будет готовиться, мы сможет заняться другими продуктами.
Итак, промойте свинину и нарежьте её на средние кусочки.

Сбрызните соком лайма
Сбрызните каждый кусок соком лайма и аккуратно отбейте. Так мясо лучше пропитается соком, и получится намного мягче по вкусу. Оставьте кусочки на некоторое время.

брокколи разделите
А пока возьмите брокколи, хорошенько промойте его и разделите на небольшие соцветия.
Поклонники брокколи могут попробовать приготовить из нее крем-суп.



кусок свинины смажьте горчицей
Каждый кусок свинины смажьте горчицей с двух сторон, и по желанию посыпьте любимыми приправами. В наш салат отлично подойдет мелкомолотый черный перец или специальные душистые приправы для мяса. Можете немного поэкспериментировать со вкусом, добавив к свинине немного мяты или розмарина.

нарежьте лук
Пока мясо пропитывается, отчистите луковицы от шелухи. Предварительно смочив нож в холодной воде, чтобы избежать неприятных ощущений, нарежьте лук тонкими кольцами.
Помидоры промойте и разрежьте на дольки.

брокколи сбрызните соком лайма
Выложите соцветия брокколи в отдельную посуду и сбрызните соком лайма.

прожарьте  мясо
Теперь наше мясо уже успело пропитаться. Разогрейте глубокую сковороду, и прожарьте кусочки с двух сторон на среднем огне в течение 10 минут.



Выложите все ингредиенты
В это время отварите перепелиные яйца, если хотите добавить их к салату со свининой. Остудите их, аккуратно отчистите и нарежьте на половинки.
Выложите в посуду все ингредиенты.

Рецепт горячего салата с мясом
Когда мясо будет готово, украсьте каждую порцию салата отдельным медальоном.
Свинине предпочитаете говядину? Говяжий медальон с гарниром - наверняка придется вам по вкусу.
Нарубите немного зелени по своему желанию и добавьте к блюду.
Наш теплый салат со свининой готов!
Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..