Простой салат из редиса, лука и укропа
Калорийность: 170.6
Время приготовления: 15
Белки/100г: 5.1
Углеводы/100г: 20.1
Время приготовления: 15
Белки/100г: 5.1
Углеводы/100г: 20.1
За окошком становится все теплее, наш организм потихоньку набирается энергии и отходит от затяжной и холодной зимы. Поэтому сейчас самое время побаловать себя очень простым, малокалорийным, но невероятно полезным салатиком из редиса, лука и укропа. Редис известен как один из самых полезных продуктов, благодаря содержащимся в нем витаминам B1 и B2, наряду с PP. Он обладает антисептическими свойствами, положительно влияет на пищеварение, повышает иммунитет и служит профилактикой разнообразных простудных заболеваний.
Ингредиенты:
- редис – 300 г;
- лук репчатый – ½ шт.;
- укроп – пучок;
- подсолнечное масло – 2-3 ст. ложки.
Ингредиенты:
- редис – 300 г;
- лук репчатый – ½ шт.;
- укроп – пучок;
- подсолнечное масло – 2-3 ст. ложки.
Как приготовить в домашних условиях
Подготавливаем все ингредиенты нашего простого салата из редиса, лука и укропа. А затем первым делом набираем в отдельную посудину воды и опускаем в неё пучок укропа. Оставляем на 5-10 минут, чтобы он полностью очистился от пыли и грязи.
Тем временем промываем под проточной водой редис и нарезаем его на аккуратные тоненькие кружочки. Редис - вкусный и витаминный ранний овощ, с которым можно приготовить бесчисленное множество салатов, ну, и, конечно же, диетическую окрошку - отличное летнее первое блюдо.
Очищаем лук от кожуры и нарезаем на полукольца. Следующим шагом соединяем в салатнице нарезанный редис и лук.
Настало время нарезать вымытый укроп для салата из редиса с луком. Стараемся нарезать помельче. Высыпаем в салатницу к луку и редису.
Заправляем салат с луком, редисом и зеленью подсолнечным маслом, солим по вкусу, тщательно перемешиваем все компоненты между собой. Салатик готов!
Благодаря сочетанию в одном салате редиса и лука, которые насыщенны полезными свойствами и укрепляют здоровье человеческого организма, данное блюдо представляет собой «витаминный взрыв» и является идеальным дополнением к повседневному семейному столу. Подавать салат можно на широкой тарелочке, украсив по бокам выложенными цельными редисками и петрушкой на «макушке».
А в качестве основного блюда предлагаем вам приготовить гуляш из курицы.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Салат из редиски и огурцов с творогом (2 - 4 этапы диеты Дюкана)
Простой овощной салат
Веганский салат с редисом и шпинатом по Дюкану
Салат с огурцами и редиской без масла (2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана)
Салат из редиса с зелёным луком и кунжутом по Дюкану (2, 3 и 4 этапы диеты)
Простой салат из огурцов с помидорами и яйцом "Цветок"
Салат с капустой, редисом и яблоком
Диетический салат из моркови, томатов и лука
Простой овощной салат
Веганский салат с редисом и шпинатом по Дюкану
Салат с огурцами и редиской без масла (2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана)
Салат из редиса с зелёным луком и кунжутом по Дюкану (2, 3 и 4 этапы диеты)
Простой салат из огурцов с помидорами и яйцом "Цветок"
Салат с капустой, редисом и яблоком
Диетический салат из моркови, томатов и лука
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..