Простой салат из редиса, лука и укропа

Простой салат из редиса, лука и укропа
Опубликовано: 09.09.2013
Разместил: viktori
Калорийность/100г: 46.1
Жиры/100г: 100.5
Калорийность: 170.6
Время приготовления: 15
Белки/100г: 5.1
Углеводы/100г: 20.1
За окошком становится все теплее, наш организм потихоньку набирается энергии и отходит от затяжной и холодной зимы. Поэтому сейчас самое время побаловать себя очень простым, малокалорийным, но невероятно полезным салатиком из редиса, лука и укропа. Редис известен как один из самых полезных продуктов, благодаря содержащимся в нем витаминам B1 и B2, наряду с PP. Он обладает антисептическими свойствами, положительно влияет на пищеварение, повышает иммунитет и служит профилактикой разнообразных простудных заболеваний.

Ингредиенты:

- редис – 300 г;
- лук репчатый – ½ шт.;
- укроп – пучок;
- подсолнечное масло – 2-3 ст. ложки.

Как приготовить в домашних условиях


Подготавливаем ингредиенты
Подготавливаем все ингредиенты нашего простого салата из редиса, лука и укропа. А затем первым делом набираем в отдельную посудину воды и опускаем в неё пучок укропа. Оставляем на 5-10 минут, чтобы он полностью очистился от пыли и грязи.


Тем временем промываем под проточной водой редис и нарезаем его на аккуратные тоненькие кружочки. Редис - вкусный и витаминный ранний овощ, с которым можно приготовить бесчисленное множество салатов, ну, и, конечно же, диетическую окрошку - отличное летнее первое блюдо.

Нарезаем редис



Нарезаем лук
Очищаем лук от кожуры и нарезаем на полукольца. Следующим шагом соединяем в салатнице нарезанный редис и лук.

Соединяем лук и редис

Измельчаем укроп
Настало время нарезать вымытый укроп для салата из редиса с луком. Стараемся нарезать помельче. Высыпаем в салатницу к луку и редису.

Заправляем салат
Заправляем салат с луком, редисом и зеленью подсолнечным маслом, солим по вкусу, тщательно перемешиваем все компоненты между собой. Салатик готов!



Салат из редиса, лука и укропа
Благодаря сочетанию в одном салате редиса и лука, которые насыщенны полезными свойствами и укрепляют здоровье человеческого организма, данное блюдо представляет собой «витаминный взрыв» и является идеальным дополнением к повседневному семейному столу. Подавать салат можно на широкой тарелочке, украсив по бокам выложенными цельными редисками и петрушкой на «макушке».

Простой салат из редиса, лука и укропа
А в качестве основного блюда предлагаем вам приготовить гуляш из курицы.
Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..