Куриные котлеты с сыром и перцем внутри

Опубликовано: 07.02.2014
Разместил: Olga
Калорийность/100г: 178.94
Жиры/100г: 11.51

Калорийность: 1313.4
Белки/100г: 14.28
Углеводы/100г: 4.75

Каждая девушка (женщина) стремится быть стройной. Но не каждая в силах отказаться от многих блюд. Например, от мяса. Салатики, диетические каши - это все конечно прекрасно и полезно. А мяска хочется всегда. Думаю многие женщины меня поддержат и поймут. Предлагаю Вам приготовить диетические котлетки из куриного фарша (фарш приготовлен из филе куриных грудок, то есть без жира и кожицы). Из такого фарша очень часто готовят блюда для маленьких детей. Котлетки получаются очень вкусными, сочными и полезными. Приготовить их можно как на пару, так и слегка обжарить.
Итак, приступим.

Ингредиенты:

- 500 грамм диетического куриного фарша;
- 1 красный болгарский перец;
- 50 грамм сыра твердых сортов;
- 1 луковица;
- 1 долька чеснока;
- панировочные сухари;
- растительное масло при необходимости.

Как приготовить в домашних условиях

1. Берем все необходимые продукты для приготовления диетический куриных котлет с сыром и сладким перцем.

2. Перец, лук и чеснок чистим. Нарезаем мелкими кубиками.

Кстати, если вы любите вкус сладкого перца, то обязательно приготовьте греческую запеканку буюрди.

3. Обжариваем все овощи на небольшом количестве растительного масла.

4. К зажарке добавляем сыр. Его можно натереть на терке, или также порезать кубиками.

5. Фарш солим, перчим. Формируем котлетки с углублением. Заполняем начинкой. Скрепляем швы.

6. Обваливаем диетические куриные котлеты с сыром и сладким перцем в панировочных сухарях.

7. Обжариваем на растительном масле или готовим на пару.

Диетические куриные котлеты с сыром и сладким перцем

8. Диетические котлеты с сыром и перцем готовы!

А еще предлагаем вам приготовить печеночные котлеты в томатном соусе.

Худейте с аппетитом!

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..