Овсяноблин с бананом без молока для пп

Опубликовано: 19.03.2020
Разместил: dream
Калорийность/100г: 146
Жиры/100г: 6

Калорийность: 456
Белки/100г: 6
Углеводы/100г: 16

Если вы захотели приготовить себе вкусный, сытный, сладкий и питательный завтрак, но при этом стараетесь считать калории и следите за своей фигурой, обязательно обратите внимание на наш сегодняшний мастер-класс с фото пошагово, идеальный для правильного питания. удем готовить овсяноблин с бананом, без добавления молока. Рецепт проще не придумать, а результат получается просто изумительным. Подавать такой вариант овсяноблина можно с домашним йонуртом, также можно добавить свежие фрукты и ягоды, чашечку ароматного кофе или чая. Завтрак просто идеально подойдет для всех членов семьи, особенно он понравится деткам.

Ингредиенты:
- бананы – 1 шт.;
- куриные яйца – 2 шт.;
- овсяные хлопья – 3 ст.л.;
- масло растительное – для смазывания сковороды;
- соль – щепотка.

Как приготовить в домашних условиях

Подготовить сразу чашу кухонного блендера, следом очистить и поломать произвольными кусочками банан. Переложить банан в блендер.

Добавить к бананам два куриных яйца. Всыпать щепотку соли.

Овсяные хлопья всыпать в блендер следом за яйцами.

Измельчить все на высоких оборотах. Параллельно прогреть сковороду и слегка смазать ее маслом.

Перелить банановую массу в сковороду, жарить под крышкой 2-3 минуты на небольшом огне.

После сложить овсяноблин пополам, готовить под крышкой еще несколько минут – получается воздушная и очень аппетитная выпечка – овсяноблин готов к подаче.

Приятного аппетита!
Можно также приготовить диетический овсяноблин с молоком.

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..