Куриное филе с ананасом и сыром в духовке
Калорийность: 742
Готовим куриное филе с ананасом и сыром в духовке – блюдо, которое можно легко подавать как на праздничный стол, так и на повседневный. Курица и ананас – сочетание беспроигрышное, вкус всегда получается изумительным. Одного филе как раз хватит на две порции такого блюда, поэтому, рассчитывайте ингредиенты из количества гостей. Филе с ананасом и сыром понравится всем, особенно вкусно получится с нежным воздушным картофельным пюре или легким овощным салатом. Филе предварительно можно промариновать – маринад использовать любой. Что касается ананаса, в нашем рецепте с фото он будет свежий, вы же можете взять консервированный ананас. Предлагаю вам попробовать и такое филе курицы в меду и луковом соусе.
Ингредиенты:
- куриное филе – 1 шт.;
- ананасы свежие – 100 гр.;
- сыр твердый – 80 гр.;
- соль, перец – по вкусу;
- специи – по желанию;
- сметана – 1 ст.л.;
- чеснок - 1 зубчик;
- масло растительное – 1 ст.л.
Ингредиенты:
- куриное филе – 1 шт.;
- ананасы свежие – 100 гр.;
- сыр твердый – 80 гр.;
- соль, перец – по вкусу;
- специи – по желанию;
- сметана – 1 ст.л.;
- чеснок - 1 зубчик;
- масло растительное – 1 ст.л.
Как приготовить в домашних условиях

Подготовить продукты. Включить духовку, прогреть. Установить температуру в духовке 180 градусов. Куриное филе разрезать вдоль на две половины. Прикрыть мясо пищевой пленкой, после отбить кухонным молотком.

Притрусить куриную отбивную с обеих сторон солью, перцем, специями.

Ананас почистить, нарезать ананас тонкими пластинами. Разложить ананас поверх куриного филе.

Смазать филе сметаной, притрусить перцем.

Очистить зубчик чеснока, натереть на мелкой терке. Разложить чеснок по всей отбивной.

Поверх засыпать сырную стружку. Сыр натереть можно на мелкой или крупной терке – как вам нравится.

Переложить отбивную в форму для запекания и отправить в духовку. Готовить мясо 25-30 минут. диетическое куриное филе подавать к столу сразу.

Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Куриное филе с помидорами и грибами, запеченное в духовке (диета Дюкана)
Запеченное диетическое куриное филе в духовке
Куриное филе с грибами и овощами, запеченное в духовке (диета Дюкана)
Куриное филе, запеченное в духовке с овощами – диета Дюкана
Куриное филе в духовке на шпажках (рецепт для диеты Дюкана)
Куриное филе, запеченное в кефире
Куриное филе запеченное с помидорами и прованскими травами
Куриное филе в кефире с базиликом, запеченное в духовке (диета по Дюкану)
Запеченное диетическое куриное филе в духовке
Куриное филе с грибами и овощами, запеченное в духовке (диета Дюкана)
Куриное филе, запеченное в духовке с овощами – диета Дюкана
Куриное филе в духовке на шпажках (рецепт для диеты Дюкана)
Куриное филе, запеченное в кефире
Куриное филе запеченное с помидорами и прованскими травами
Куриное филе в кефире с базиликом, запеченное в духовке (диета по Дюкану)
Отзывы и комментарии
29.12.2024 / 16:04
Гость
Очень интересный рецепт, так хочется сделать! Но вот только этот диалектизм, слово "притрусить" дичайше режет слух, особенно для питерского уха. Гораздо естественнее было бы читать обычное русское литературное слово "посыпать" или "присыпать" или "намазать". Ну, если конечно вы для всей России рецепты выкладываете,а не только для юга нашей необъятной Родины.