Салат с тунцом консервированным. Диетический, простой и очень вкусный

Зачастую многие хозяйки при составлении меню не задумываются над тем, что можно значительно его разнообразить и при этом, совершенно не прилагая больших усилий. Вот, например, если купить баночку тунца, то можно приготовить замечательный, диетический (в плане калорий) и очень вкусный диетический салат с тунцом консервированным и помидорами черри.
Состав ингредиентов настолько простой, что для готовки блюда даже не потребуется особых умений и кулинарных приспособлений. Достаточно только измельчить листья салатной капусты (можно даже просто руками), порезать дольками помидоры и смешать всё с мякотью консервированного тунца. В качестве заправки можно использовать оливковое масло (первого отжима) и по желанию лимонный сок или фруктовый уксус. Вы с легкостью его приготовите, так как для вас я подготовила подробный рецепт с фото. Не менее вкусным получается м такой салат с тунцом и стручковой фасолью.
Такой салат можно подать как закуску к обеду, а также как основное блюдо для лёгкого перекуса.


Ингредиенты:

- тунец (в консервированном виде) – 1 б.,
- плоды томатов (можно сорт "Черри" – 200 гр.,
- салатная капуста (или листовой салат) – 200 гр.,
- масло первого отжима (оливковое) – 2-3 ст.л.,
- по желанию свежая зелень (петрушка, укроп),
- соль мелкая,
- лимонный сок – по вкусу.