Диетический салат с крабовыми палочками, творогом и помидорами

Нарезаем крабовые палочки. Можно класть в салат и крабовое мясо, по вкусу продукты не будут отличаться. Только единственное, если крабовые палочки заморожены, то их кладем на стол и ожидаем, пока они растают. Режем крабовые мелким кубиком.


Помидоры моем, рубим кубиками, по возможности внутренние семена и мягкую часть не используем, чтобы салат был не жидким.


Смешиваем нежирный творог с крабовыми палочками. Если вы на диете, то обязательно употреблять в пищу только обезжиренный творог.




В салат добавляю томаты. Соль я не кладу, для диеты всегда ограничивают соль, но творог своей кислинкой украсит салат, и вы не почувствуете, что соли нет.


Отвариваю яйцо, рублю его кубиками. Если по калориям вам можно два куриных яйца, то кладите их сразу в салат.


Подготовленные, нарубленные яйца добавляю в салат.


Теперь заправляем блюдо йогуртом, который также заменит и соль, и другие специи.




Перемешиваем, раскладываем в пиалы. Декорируем зеленью, в данном случае петрушкой. Зелень можно класть без ограничений. Если у вас есть свежий укроп или базилик, то смело кладите их в салат.


Подаем к столу. Салат с творогом, помидорами и крабовыми палочками не нужно долго пропитывать. Он сразу готов для употребления. Bon Appetite!
Так же рекомендую попробовать салат с крабовыми палочками и капустой.