Смузи из персиков с клубникой и малиной
Калорийность: 342
Белки/100г: 0.82
Углеводы/100г: 10.88
Белки/100г: 0.82
Углеводы/100г: 10.88
Смузи из персиков с клубникой и малиной - это не просто вкусно, это очень вкусно! И мега-полезно! Малина, клубника, персик и по отдельности очень полезны, а если сделать такой фруктовый микс, то организм получит массу витаминов, а вы – море удовольствия. Смузи получается густым, тягучим, контрастного кисло-сладкого вкуса, и еще – очень красивым и ярким. Можно чередовать слои как угодно, делать их тонкими или широкими, или просто все смешать и получить не менее вкусный напиток. Порадуйте себя в жаркий день – приготовьте смузи из персиков с клубникой и малиной! Кстати, можно приготовить так же смузи из грейпфрута и банана с медом.
Чтобы фруктовый смузи был прохладным, а слои не смешивались, фрукты нужно измельчить заранее и подержать некоторое время в морозильной камере. Когда фруктовое пюре слегка загустеет, разложить слоями по стаканам.
Итак, готовим смузи с персиками и ягодой.
Ингредиенты:
- малина – 250 гр;
- клубника – 150 гр;
- персики (спелые и сочные) – 400 гр;
- лимонный сок – 2 ст. ложки;
- ледяная вода – 0,5 стакана;
- сахар или мед – по вкусу (можно не добавлять).
Чтобы фруктовый смузи был прохладным, а слои не смешивались, фрукты нужно измельчить заранее и подержать некоторое время в морозильной камере. Когда фруктовое пюре слегка загустеет, разложить слоями по стаканам.
Итак, готовим смузи с персиками и ягодой.
Ингредиенты:
- малина – 250 гр;
- клубника – 150 гр;
- персики (спелые и сочные) – 400 гр;
- лимонный сок – 2 ст. ложки;
- ледяная вода – 0,5 стакана;
- сахар или мед – по вкусу (можно не добавлять).
Как приготовить в домашних условиях
1. Приготовление смузи начинаем с того, что смешиваем лимонный сок с ледяной водой. Можно пропустить этот шаг, если вы хотите получить сладкое персиковое пюре для смузи. Кроме подкислителя лимон выполняет еще и другую роль – смешиваясь с кислым лимонным соком персиковое пюре сохраняет яркий цвет.
2. Персики освободите от кожицы и косточек, нарежьте дольками.
3. Поместите в блендер, туда же влейте лимонный сок, разведенный ледяной водой.
4. Все взбейте до получения однородного пюре. Перелейте пюре в контейнер или мисочку.
5. Подготовьте малину и клубнику. Ягоды малины мыть не нужно, клубнику вымойте и удалите хвостики.
6. Погружным блендером измельчите малину с клубникой в пюре. В процессе измельчения добавьте сахар или мед по вкусу. Малиновые косточки можно удалить, если затем протереть пюре через сито.
7. По объему персикового и малиново-клубничного пюре должно получиться примерно одинаковое количество. Уберите пюре в морозилку на 20-30 минут.
8. Когда пюре загустеет, можно приступать к оформлению полосатого смузи. На дно стаканов положите по 3 ст. ложки персикового пюре.
9. Затем сделайте слой малинового пюре и сверху снова положите персиковое. Украсить смузи можно ягодами малины или клубники и листиками мяты. Если просто смешать все ингредиенты, получится не менее вкусно, так что такой быстрый вариант приготовления смузи из персиков, клубники и малины тоже возьмите на заметку.
Смузи из персиков с ягодой готовила Елена Литвиненко (Sangina)
А еще советуем приготовить запеченные персики с медом и фундуком.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Смузи из персиков, смородины и бананов
Йогуртовый смузи с клубникой и черешней
Клубничный смузи с овсянкой и семенами льна
Фруктово-овощной смузи с овсянкой
Смузи из фруктов
Смузи из шпината и помидоров
Овощной смузи из томатов, цветной капусты и моркови
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Йогуртовый смузи с клубникой и черешней
Клубничный смузи с овсянкой и семенами льна
Фруктово-овощной смузи с овсянкой
Смузи из фруктов
Смузи из шпината и помидоров
Овощной смузи из томатов, цветной капусты и моркови
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Отзывы и комментарии