Омлет в пакете

Опубликовано: 02.05.2015
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 118.76
Жиры/100г: 6.85

Калорийность: 439.4
Белки/100г: 11.39
Углеводы/100г: 1.81

Омлет в пакете - это не только необычно, но и вкусно, и диетично. Попробуйте приготовить такой омлет с куриным филе на кефире. Порадуйте себя вкусным и простым блюдом, которое можно подать к завтраку, сделав, тем самым утреннюю трапезу интереснее.

Ингредиенты:
- кефир – 50 мл;
- яйца куриные – 4 шт.;
- куриное филе (отварное) – 50 граммов;
- зелень – 2-3 веточки;
- соль – по вкусу.

Как приготовить в домашних условиях

Яйца вбейте в миску.

Добавьте кефир взбейте массу венчиком в течение минуты.

Куриное филе отварите или приготовьте на пару. Нарежьте на кусочки.

Зелень измельчите и тоже добавьте в миску с филе.

Добавьте соль и помешайте массу. Перелете ее в чистый пакет. Завяжите, чтобы масса не вытекла при варке. Опустите в кипящую воду и готовьте 20 минут.

Омлет в пакете готов. Достаньте его из пакета и переложите на тарелку. Не будет лишним, если к нему вы приготовите легкий постный салат без масла. Приятного аппетита вам и вашей семье!

Хоновец Евгения (infigirl)

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..