Салат "Цезарь" диетический
Калорийность: 562
Белки/100г: 18
Углеводы/100г: 0
Белки/100г: 18
Углеводы/100г: 0
Салат Цезарь любят многие и рецептов его существует множество. В данном рецепте нет сухариков и твердого сыра. Но салат все равно получается очень вкусный.
Этот салат "Цезарь" без майонеза можно приготовить не только на ужин, но и для праздничного стола. Салат получается вкусным и смотрится на праздничном столе очень красиво. Кстати, этот салат можно приготовить для любимого и устроить легкий романтический ужин.
Из данного количества ингредиентов получается 2 порционных салата. Если вы готовите салат для большего количества гостей, увеличьте количество ингредиентов в несколько раз.
Ингредиенты
- куриное филе - 1 шт,
- куриные яйца - 2 шт,
- салат - 1 пучок,
- оливковое масло - 1 ст.л.,
- горчица французская - 1 ч.л.,
- лимонный сок - 1 ч.л.,
- соль - на кончике ножа.
Этот салат "Цезарь" без майонеза можно приготовить не только на ужин, но и для праздничного стола. Салат получается вкусным и смотрится на праздничном столе очень красиво. Кстати, этот салат можно приготовить для любимого и устроить легкий романтический ужин.
Из данного количества ингредиентов получается 2 порционных салата. Если вы готовите салат для большего количества гостей, увеличьте количество ингредиентов в несколько раз.
Ингредиенты
- куриное филе - 1 шт,
- куриные яйца - 2 шт,
- салат - 1 пучок,
- оливковое масло - 1 ст.л.,
- горчица французская - 1 ч.л.,
- лимонный сок - 1 ч.л.,
- соль - на кончике ножа.
Как приготовить в домашних условиях
Подготовьте все ингредиенты для приготовления нашего диетического салата. Яйца для салата отварите в течении 8-10 минут. Затем опустите их в холодную воду, чтобы их было легче почистить от скорлупы.
Куриное филе нужно сварить в течении 20-30 минут. Из бульона можно приготовить легкий суп с овощами или использовать по собственному усмотрению.
Листья салата хорошо помойте и обсушите бумажным полотенцем. Удалите толстые части и порвите листья салата руками. Выложите их на тарелки в которых будете подавать салат.
Вареное куриное филе порежьте небольшими кусочками.
Куриные яйца очистить от скорлупы. Разрезать яйца на четыре части.
Теперь приготовьте заправку для Цезаря.
В тарелку положите оливковое масло, соль, лимонный сок и 1 чайную ложку французской горчицы в зернах. Хорошо перемешайте все ингредиенты. Заправка для салата готова.
На тарелку с листьями салата выложите порезанное куриное филе.
Между кусочками курицы выложите порезанные кусочки яиц. Сверху полейте приготовленной заправкой. В центр тарелки положите несколько кусочков лимона для украшения.
Диетический салат "Цезарь" готов.
Подавайте салат к праздничному столу. Приятного аппетита!
Также рекомендуем вам побаловать себя салатом с телятиной и овощами.
Куриное филе нужно сварить в течении 20-30 минут. Из бульона можно приготовить легкий суп с овощами или использовать по собственному усмотрению.
Листья салата хорошо помойте и обсушите бумажным полотенцем. Удалите толстые части и порвите листья салата руками. Выложите их на тарелки в которых будете подавать салат.
Вареное куриное филе порежьте небольшими кусочками.
Куриные яйца очистить от скорлупы. Разрезать яйца на четыре части.
Теперь приготовьте заправку для Цезаря.
В тарелку положите оливковое масло, соль, лимонный сок и 1 чайную ложку французской горчицы в зернах. Хорошо перемешайте все ингредиенты. Заправка для салата готова.
На тарелку с листьями салата выложите порезанное куриное филе.
Между кусочками курицы выложите порезанные кусочки яиц. Сверху полейте приготовленной заправкой. В центр тарелки положите несколько кусочков лимона для украшения.
Диетический салат "Цезарь" готов.
Подавайте салат к праздничному столу. Приятного аппетита!
Также рекомендуем вам побаловать себя салатом с телятиной и овощами.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Диетический салат "Цезарь" с курицей по Дюкану (2-4 этапы диеты)
Облегченный салат «Цезарь»
Салат «Цезарь» (4 этап – диета Дюкана)
Салат из свеклы с черносливом
Мясной салат – рецепт для диеты Дюкан
Диетический салат из авокадо, курицы и яблока
Диетический крабовый салат
Салат с соленой рыбой (диетический)
Облегченный салат «Цезарь»
Салат «Цезарь» (4 этап – диета Дюкана)
Салат из свеклы с черносливом
Мясной салат – рецепт для диеты Дюкан
Диетический салат из авокадо, курицы и яблока
Диетический крабовый салат
Салат с соленой рыбой (диетический)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..