Овсяно-ржаное печенье со льном
Калорийность: 1969
Белки/100г: 6
Углеводы/100г: 55
Белки/100г: 6
Углеводы/100г: 55
Очень сложная задача состоит в том, чтобы полезная низкокалорийная выпечка была вкусной. Дети отказываются от изделий из ржаной муки, потому что им не нравится грубая текстура печенья, его характерный вкус. По этому рецепту получается вкусное овсяно-ржаное печенье, от которого дети ни за что не откажутся. Основой рецепта является смесь нескольких сортов муки. Рецепт диетического печенья следующий:
- 4 ст. ложки хлопьев овсяных;
- 3 ст. ложки муки из овсяных хлопьев;
- 6 ст. ложек ржаной муки;
- 1 ст. ложка кукурузной муки;
- разрыхлитель;
- соль;
- яйцо;
- корица;
- 4 ст. ложки растительного масла;
- мускатный орех;
- 1,5 ст. ложки семян льна;
- 3 ст. ложки меда;
- повидло (по желанию);
- 1,5 ст. ложки сахарной пудры (можно без нее).
- 4 ст. ложки хлопьев овсяных;
- 3 ст. ложки муки из овсяных хлопьев;
- 6 ст. ложек ржаной муки;
- 1 ст. ложка кукурузной муки;
- разрыхлитель;
- соль;
- яйцо;
- корица;
- 4 ст. ложки растительного масла;
- мускатный орех;
- 1,5 ст. ложки семян льна;
- 3 ст. ложки меда;
- повидло (по желанию);
- 1,5 ст. ложки сахарной пудры (можно без нее).
Как приготовить в домашних условиях
В блендер всыпать хлопья.
Перемолоть их в муку.
1. В миску помещаются хлопья, различные виды муки. Затем туда всыпаются семена льна, специи, соль, разрыхлитель.
Напомним, что в прошлый раз мы готовили диетическое овсяное печенье.
2. Растительное масло вливается в мучную смесь. Следует перемешивать до получения крошкоподобного теста.
3. Добавляется мед, всыпается сахарная пудра.
4. Вбивается яйцо.
Тесто необходимо вымесить для полноценного смешивания ингредиентов.
5. Раскатывается тесто в пласт (4 мм);
6. С помощью обыкновенной рюмки делаются кружки теста.
7. Помещаются кружки на противень, простеленный пергаментной бумагой.
8. Выпекать необходимо не более 20 минут при условии разогретой духовки (температура в шкафу для выпекания должна быть примерно 180 градусов).
9. Смазать повидлом и соединить печенюшки по две штуки.
Овсяное печенье с ржаной мукой не будет провоцировать повышения сахара в крови, оно очень сытное. Навязчивого привкуса ржаной муки либо овсянки вообще нет. Также очень приятно, что внешний вид его достаточно аппетитный. Аромат печенья обеспечивают специи. Они же способствуют нормализации обменных процессов в организме, повышают настроение.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Постное овсяное печенье с бананом
Овсяное печенье с яблоками и детским фруктовым пюре
Диетическое овсяное печенье без муки
Овсяное печенье «Ничего лишнего»
Овсяное печенье без масла
Тыквено-овсяное печенье
Домашнее овсяное печенье
Диетическое овсяное печенье
Овсяное печенье с яблоками и детским фруктовым пюре
Диетическое овсяное печенье без муки
Овсяное печенье «Ничего лишнего»
Овсяное печенье без масла
Тыквено-овсяное печенье
Домашнее овсяное печенье
Диетическое овсяное печенье
Отзывы и комментарии