Как разогнать метаболизм и похудеть с помощью кофе с лимоном

Идеальная фигура » Правильное питание
11.08.2021 / 17:31

Кофе с лимоном получил название эспрессо Романо. Он обладает нестандартным и запоминающимся вкусом. Благодаря своему составу напиток не только тонизирует и придает сил, но еще и является хорошим средством для сжигания лишнего жира. Пить его полезно только тем, кто стремится похудеть и поддерживать идеальную форму постоянно.

Содержание []

• История напитка
• Для чего пьют кофе с лимоном
• Кофе с лимоном: польза и вред
• Состав и калорийность кофе с лимоном
• Особенности похудения с кофе
• Как пить кофе с лимоном каждый день
• Рецепты кофе с лимоном
• Классический рецепт кофе с лимоном
• Кофе Романо с лимоном
• В кофеварке
• В турке
• С лимоном по-сицилийски
• С лимоном по-французски
• С лимоном по-английски
• С лимоном и имбирем
• С лимоном и специями
• С лимоном и медом
• С лимоном и молоком
• С лимоном и коньяком
• Кому стоит воздержаться от напитка

История напитка

Впервые кофе с добавление лимона начали пить после Второй мировой войны. Родиной напитка стала Италия. Затем он распространился по всей Европе, став очень популярным.
В послевоенное время в стране возникла проблема с очисткой питьевой воды. Чтобы хоть как-то продезинфицировать ее и снизить риск развития тяжелых вирусных заболеваний, люди стали добавлять кусочки цитрусовых фруктов. Они хотели посмотреть, что будет, если смешать кофе с лимоном: станет ли он вкуснее, а вода — чище. Так возник эспрессо Романо.

Для чего пьют кофе с лимоном

Несмотря на существование расхожих мнений о том, что кофеин пагубно воздействует на организм, пить напитки, содержащие его, полезно. Он активизирует обмен веществ и улучшает пищеварение.
Кофе с лимоном содержит мало калорий, его полезно пить для похудения. А также напиток является еще и отличным мочегонным средством. Употреблять его рекомендуют, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и устранить отечность.

Кофе с лимоном: польза и вред

Что будет, если пить кофе с лимоном каждый день:
• активизируется вывод токсинов;
• прибавится бодрости и сил, улучшится самочувствие и настроение;
• улучшиться мозговая деятельность;
• повысится работоспособность, снизится физическая усталость.
Полезно пить кофе с лимоном для разгона метаболизма. Благодаря кофеину напиток повышает артериальное давление и устраняет головную боль. Поэтому его рекомендуют пить людям, страдающим от гипотонии.


О его пользе можно говорить много. Но то, что будет, если пить кофе с лимоном перед сном, не очень хорошо. Слишком активное выведение жидкости при чрезмерном употреблении напитка может привести к обезвоживанию организма. При том, что эспрессо Романо сжигает жир, он разрушает зубную эмаль, увеличивая риск развития кариеса. Кофеин провоцирует формирование и рост злокачественных новообразований.
Не следует пить эспрессо Романо:
• в случае обострения хронических заболеваний пищеварительной системы;
• при артериальной гипертензии;
• людям пожилого возраста. Кофеин выводит кальций из организма, • что делает костную ткань очень хрупкой;
• тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, неврозов, бессонницы, тревожности;
• при беременности, так как повышает тонус матки, увеличивая риск выкидыша.

Важно!
Благодаря наличию лимонной кислоты в эспрессо Романо концентрация кофеина в нем ниже.

Состав и калорийность кофе с лимоном

Одно из главных достоинств эспрессо Романо – его низкая калорийность. В 100 г кофе с лимоном для похудения содержится только 3,7 калорий. Пить его можно тем, кто постоянно сидит на диетах и следит за фигурой.
В состав кофе с лимоном входит большое количество полезных веществ и микроэлементов:
• железо;
• калий;
• магний;
• фосфор;
• натрий;
• алкалоиды;
• аскорбиновая кислота.
Напиток содержит большое количество органических кислот. Они помогают восстановить кислотно-щелочной баланс. А аскорбиновая кислота способствует укреплению иммунитета.

Особенности похудения с кофе

Как пить кофе с лимоном правильно, чтобы похудеть:

1. Питаться регулярно и полноценно, вести здоровый образ жизни.
2. Продолжать заниматься спортом, (малоподвижность способствует лишь набору лишнего веса).
3. Употреблять напиток холодным (в горящей воде разрушается витамин С) не позднее 16.00, за 15-20 минут до приема пищи.
4. Не следует выпивать больше 1-2 чашек в день.
5. Соблюдать диету (отказаться от мучного и сладкого, избегать высококалорийных блюд).
Перед тем как начать худеть, надо обратиться к диетологу. Он составит режим питания, укажет, какие продукты можно употреблять, а от каких стоит отказаться.

Как пить кофе с лимоном каждый день

Пить романо экспрессо можно хоть каждый день. Но лучше всего это делать утром. Лучше это время провести в приятной компании друзей и родных.
Напиток обязательно должен быть свежим, иначе положительного эффекта от его употребления не будет. В чашку (она должна быть с толстыми стенками) с напитком кладут небольшой ломтик лимона. В качестве украшения используют его кожуру, снятую тонкой спиралью.

Важно!
В день можно выпить 1-2 чашки ароматного напитка.

Рецепты кофе с лимоном

Кофе благотворно влияет на нервную систему и укрепляет иммунитет. Готовят и пьют его по-разному. Чтобы придать особенный вкус и аромат, добавляют имбирь, коньяк и мед.

Классический рецепт кофе с лимоном

Чтобы приготовить его, понадобятся следующие ингредиенты:
• молотые кофейные зерна (1 ч. л.);
• сахар-песок (1 ч. л.);
• очищенная питьевая вода (50 мл);
• тонко порезанная долька цитруса.
Как готовить:
1. Сахар насыпать в турку и прогреть на медленном огне до появления коричневого оттенка.


2. Добавить воду и кофе.
3. Все тщательно перемешать и дождаться, пока жидкость начнет закипать.
Как только пенка станет подниматься, плиту надо выключить. Когда питье остынет, в него добавляют кусочек цитруса и наслаждаются изысканным вкусом.

Кофе Романо с лимоном

Для приготовления эспрессо Романо понадобится:
• кофейный порошок (7 г);
• сок цитруса (6 г);
• сахар-рафинад (3 кубика);
• вода (40 мл);
• 1 долька фрукта.
Процесс приготовления:
1. Заварить эспрессо.


2. Добавить сок.
3. Перелить в чашку.
Готовый коктейль можно украсить кусочком цитруса. Сахар лучше выложить на отдельное блюдечко.

В кофеварке

Использование кофеварки помогает значительно упростить технологию приготовления тонизирующего напитка.
Ингредиенты:
• кофейный порошок (6 г);
• вода (4—50 мл);
• рафинад (2-3 кусочка);
• ломтик цитруса.
Рецепт приготовления:
1. Разобрать кофеварку на три части.


2. В емкость, которая будет находиться снизу, залить воду и установить фильтр.
3. В фильтр насыпать кофейный порошок.
После того как будет установлена верхняя часть кофеварочной машины, ее необходимо включить и дождаться, пока сварится напиток. Затем ароматную жидкость следует разлить по чашкам, в каждую добавив по кусочку цитруса. Сахар можно класть по вкусу.

В турке

Традиционно ароматный и тонизирующий напиток варят в турке. В классическом рецепте для приготовления используют следующие ингредиенты:
• молотые кофейные зерна (3 ч. л.);
• воду (150 мл);
• 2 ломтика цитрусового фрукта.
Пошаговый процесс приготовления:
1. В турку засыпают измельченные кофейные зерна, заливают воду.
2. Ставят емкость на плиту на медленный огонь.




3. После получения двойной пенки снимают и разливают по чашкам.
Когда напиток немного остынет, в каждую порцию кладут по кусочку цитруса, выдерживают 20 секунд и вынимают. Сахар добавляют по вкусу.

Важно!
Эспрессо Романо не должен быть сладким. Поэтому сахара в него добавляют немного.

С лимоном по-сицилийски

Такой эспрессо Романо получается еще более насыщенным и ароматным. Важно соблюдать технологию приготовления.
Ингредиенты:
• натуральные молотые кофейные зерна (3 ч. л.);
• вода (150 мл);
• лимонный сок (1 ч. л.);
• цедра цитруса.
Как приготовить:
1. В турку засыпать молотые кофейные зерна и влить воду.




2. Варить на медленном огне.
3. С появлением пенки выключить и дать остыть.
4. Остывший эспрессо Романо снова нагреть (до появления пенки) и выключить.
5. Повторять действие надо 5 раз, затем выключить.
Через 2 минуты разлить по чашкам. В каждую добавить лимонный сок, сверху посыпать цедрой цитруса.

С лимоном по-французски

Эспрессо по французскому рецепту получается очень вкусным. В его составе сливки и лимонный ликер.
Ингредиенты:
• сливки (50 мл);
• цедра (2 ч. л.) и ломтик цитруса;
• сахар (2 ч. л.);
• лимонный ликер (25 мл);
• натуральный молотый кофе (10 г);
• вода (150 мл).
Рецепт приготовления:
1. Смешать цедру и сахар.


2. Добавить сливки.
3. Взбить и поместить в холодильник на полчаса.
4. Сварить напиток, перелить в чашку и добавить ликер.
5. Сверху выложить готовую сливочную массу.
Свежеприготовленное питье надо украсить сверху ломтиком лимона.

С лимоном по-английски

Рецепт похож на классический, но сахар добавляется непосредственно в процессе варки.
Ингредиенты:
• свежесмолотые кофейные зерна (1 ч. л.);
• цитрус (1-2 дольки);
• вода (1 стакан);
• сахар по вкусу.
Рецепт приготовления:
1. Засыпать в турку все ингредиенты;.
2. Добавить холодную воду.




3. Поставить на огонь и дождаться, пока не появится пенка.
4. Убрать турку с плиты и дать напитку немного настояться.
Когда остынет, его следует разлить по чашкам. В завершение в каждую порцию надо добавить 1-2 дольки лимона.

С лимоном и имбирем

Кофе с имбирем и лимоном – напиток для настоящих гурманов. Только они способны оценить его утонченный вкус.
Для приготовления понадобятся:
• имбирь;
• кофейный порошок (2,5 ч. л.);
• корица, щепотка растертых зерен кардамона, 2 соцветия гвоздики;
• лимон;
• стакан воды.
Сахар добавляем по вкусу.

Важно!
Кофейные зерна для эспрессо Романо лучше молоть непосредственно перед варкой. Так приготовленный напиток станет еще ароматнее.

С лимоном и специями

Можно порадовать и удивить гостей кофе, сваренным с лимоном, имбирем и черным молотым перцем. Такой напиток обязательно вызовет бурю новых эмоций.
Ингредиенты:
• молотые кофейные зерна (1 ч. л.);
• вода (400 мл);
• кусочек лимона (1 кружок);
• сахар по вкусу;
• черный молотый перец и кориандр – по 0,2 ч. л.
Пошаговый рецепт:
1. Засыпать кофе в предварительно прогретую турку.


2. Добавить сок лимона и специи.
3. Залить все стаканом холодной воды.
4. Поставить турку на медленный огонь, довести до кипения и сразу добавить еще один стакан воды и сахар.
Приготовленный напиток наполнит весь дом изысканным ароматом специй и восточным колоритом.

С лимоном и медом

Кофе с медом – очень необычное сочетание. Но готовый напиток получается очень вкусным. В его приготовлении нет никакой сложности.
Ингредиенты:
• молотый натуральный кофе (1 чайная ложка);
• черный перец;
• лимонный сок (0,5 ч. л.);
• вода (60 мл);
• мед по вкусу.
Рецепт приготовления:
1. В прогретую заранее турку всыпают кофе и перец.
2. Добавляют воду и сок.
3. Ставят на огонь и нагревают.




4. Когда появилась пенка, кофе снимают с плиты.
В готовый напиток добавляют мед и хорошо размешивают.

С лимоном и молоком

Традиционный кофе принято пить со сливками. Но с молоком напиток получается не хуже.
Ингредиенты:
• 150 мл американо;
• 150 мл молока;
• сахар по вкусу;
• 50 г мороженого;
• 10 г лимонной цедры.
Рецепт приготовления:
1. Сварить американо (С помощью кофемашины).


2. Готовый кофе перелить в чашку.
3. Добавить сахар и молоко.
4. Пить напиток остывшим маленькими глотками.
Сверху выкладывают мороженое и присыпают цедрой лимона.

С лимоном и коньяком

Кофе с коньяком очень популярен. А если добавить туда кусочек лимона, то напиток получится еще вкуснее.
Ингредиенты:
• молотый кофе (1,5 ч. л.);
• вода (1 ст.);
• лимонная долька;
• сахар по вкусу;
• коньяк (30 мл).
Рецепт приготовления:
1. В турку заливают воду и засыпают кофейные зерна.


2. Варят на медленном огне до появления пенки.
3. Снимают емкость с плиты и дают остыть.
4. Повторяют трижды.
5. Переливают в чашку.
6. Добавляют кусочек цитруса и сахар по вкусу.
Украсить напиток можно ломтиком или цедрой лимона.

Кому стоит воздержаться от напитка

Кофе с лимоном можно пить далеко не всем, в т. ч.:
• беременным и кормящим грудью женщинам;
• людям, страдающим от атеросклероза, ишемии, гипертонии и болезней сердца.
Что будет, если пить кофе перед сном в больших количествах:
• появится бессонница;
• обострятся хранические заболевания;
• ухудшится работа сердца.

Важно!
Для приготовления кофе с лимоном для похудения понадобится только четверть лимона и кофе. При желании можно добавить в напиток сахар со вкусом цитруса.

Кофе с лимоном пить непривычно. Он имеет особенный вкус – горьковатый с характерной цитрусовой кислинкой. Настоящим гуранам напиток подарит не только бодрость и заряд энергии, но и массу новых впечатлений. Напиток поможет быстро похудеть и поддерживать хорошую физическую форму. Каждый желающий может узнать, как делать кофе с лимоном для похудения из тик-тока и найти новые видео и отзывы о них.

Разместил: VictorKM [Offline]

Кофейная диета
Какие обертывания от живота и боков помогут в домашних условиях (отзывы)
Самые безопасные и эффективные таблетки для похудения: отзывы
Какие упражнения помогут похудеть в ляшках за 3 дня
В чем польза ягод годжи и как они помогают похудеть
Какие тренажеры помогут в похудении живота и боков дома
Корица для похудения (польза и рецепты напитков)
Какие лучше выбрать орехи для похудения

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: