Для чего нам нужен витамин C

Идеальная фигура » Правильное питание
08.04.2021 / 00:17

Витамин C, или аскорбиновая кислота, обнаружен во всех органах и тканях человека. Это неудивительно, потому что количество выполняемых им функций огромно. Он участвует в обмене веществ, ускоряет заживление ран, борется со старением, укрепляет стенки сосудов, повышает иммунитет, регулирует газообмен крови и многое другое.

Содержание []

• В чём содержится витамин C?
• Нехватка витамина C
• Как правильно принимать?

В чём содержится витамин C?

Аскорбиновая кислота не синтезируется в организме, а значит, должна поступать извне. Её пищевыми источниками являются свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Особенно богаты ей:

- ягоды шиповника;
- чёрная смородина;
- красный перец;
- лимоны;
- апельсины;
- капуста (в том числе квашеная).
Аскорбиновая кислота практически отсутствует в сушёных и консервированных фруктах. Она быстро усваивается, но и так же быстро выводится. Чтобы поддержать концентрацию витамина C на «рабочем» уровне, удобно принимать его в виде БАДов. Бренд NUTRILITE™ от Amway предлагает природный витамин C, который, в отличие от синтетического, представляет целый комплекс натуральных биологически активных веществ. Подробная информация здесь: https://www.amway.ru/nutrilite-vitamin-s-plyus-180-tab-nutrilite/p/109743
Таблетки с технологией медленного высвобождения NUTRILITE™ от Amway способствуют поддержанию нужной концентрации витамина на протяжении всего дня, при этом отсутствует раздражающее действие на слизистую пищеварительного тракта.

Нехватка витамина C

Дефицит аскорбиновой кислоты в условиях современной жизни весьма распространён, особенно он нарастает в зимне-весенний период. К признакам C-недостатка относятся:
- кровоточивость дёсен;
- расшатывание зубов;
- мелкоточечные кровоизлияния на коже и слизистых;
- частые простуды;
- повышенная утомляемость;
- ухудшение зрения;
- отёки, боль в мышцах и суставах.
Повышенная потребность в аскорбиновой кислоте наблюдается среди лиц со следующими состояниями:
- дети и подростки в период интенсивного роста;
- при повышенных умственных и физических нагрузках;
- у курильщиков;
- у людей с пищевыми расстройствами;
- в период восстановления после болезней;
- при малокровии.

Как правильно принимать?

Дозировка витамина C зависит от возраста и состояния человека. В среднем взрослому требуется около 60 мг вещества ежедневно, но потребности могут увеличиваться. Продукт NUTRILITE™ Витамин C плюс* содержит 250 мг витамина C в каждой таблетке, которую нужно принимать 1 раз в день во время еды. Источником витамина служит концентрат вишни ацеролы, где он содержится в натуральном виде. Помимо этого, в состав продукта входит клетчатка, которая обеспечивает постепенное высвобождение активных ингредиентов.
Длительность приёма в среднем составляет 1 месяц, при необходимости курс можно продлить, так как при длительном поступлении аскорбиновая кислота в организме не накапливается. Если принимать синтетические витамины, возможны нарушения в работе пищеварительного тракта:
- обострение воспалительных заболеваний желудка и кишечника;
- тошнота и рвота;
- изжога, боли и вздутие живота.
В запущенных случаях передозировки возможно появление бессонницы, головной боли, образования почечных камней.
* БАДы NUTRILITE™ являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Разместил: Drug [Offline]

Витамины и минералы для ногтей
Витаминные добавки для красоты и здоровья
Как делать упражнения Кегеля женщинам в домашних условиях
Отзывы о Фитомуцил слим смарт для похудения
Препарат "Волшебные бобы" для похудения: отзывы
Очищение организма активированным углем: отзывы
Маска для лица Ботокс актив эксперт
Какие лучше выбрать орехи для похудения

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: