Как приготовить жиросжигающий напиток для ленивых для похудения за 9 дней на 10 кг

Идеальная фигура » Все о похудении
17.10.2020 / 16:40

Если нет возможности и желания проводить много времени в спортивных залах, а хотелось бы быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, на помощь придёт жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях. С его помощью за 9 дней можно похудеть на 10 кг. Главное — соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни и придерживаться строгой диеты в целом.

Содержание []

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг: рецепты натуральных жиросжигателей

Особенно остро проблема быстрого и эффективного похудения встаёт в период отпусков, когда времени на длительные тренировки в фитнес-центрах просто нет. Да и изнуряющие физические упражнения для ленивых не подходят. Решение есть — жиросжигающий напиток, обладающий чудодейственной силой. Даже за очень короткий срок (чуть больше недели) можно сбросить около 10 кг, которые сильно портят настроение.

Смузи из сельдерея и яблок

Он богат витаминами, клетчаткой и питательными микроэлементами. Классическое сочетание зелени, фруктов и овощей насыщает организм энергией и бодростью. В таком комплексе сельдерей и яблоки улучшают пищеварение, быстро утоляя чувство голода. Последнее делает смузи незаменимым во многих диетах.
Но не стоит полностью полагаться на силы коктейля. Приготовив и употребив его, всё же нужно больше двигаться для достижения желаемого результата. Важно не лежать на диване, а вести активный образ жизни. Этот напиток с минимумом калорий лучше подавать вместо второго завтрака, поскольку утром «сонное» пищеварение плохо справляется с переработкой смузи должным образом.
Ингредиенты:
• сельдерей — 1 шт.;
• яблоки — 2 шт.;
• огурцы — 1 шт.;
• вода — 250 мл;
• лимонный сок, соль, специи.
Пошаговый рецепт с фото:
1. Сельдерей промывают, удаляют корень, листву, а потом измельчают.
2. Огурец очищают от кожуры, с яблок снимают кожуру и семена и нарезают на мелкие кусочки.
3. Цитрус делят пополам, выжимают из одной половинки сок.
4. Все подготовленные ингредиенты укладывают в чашу блендера, покрывают водой и добавляют лимонный сок.
5. Взбивают около 40 секунд, всыпают немного соли и специй на своё усмотрение. Последние сделают вкус более ярким.
6. Украшают бокал веточкой мяты и без промедления приступают к дегустации.

Совет!
В состав сельдерея входят белки, аминокислоты, витамины и минералы, которые восстанавливают клетки и ткани, замедляя процессы старения. Поэтому так важно вводить продукт в рацион не только для сжигания жировых отложений, но и для оказания положительного воздействия на организм в целом.

Напиток из грейпфрута и ананаса

Грейпфрут — источник сока, богатого витаминами. Его пикантная горчинка делает вкус фреша неповторимым. Он сильно влияет на обмен веществ и ускоряет расщепление жиров в клетках организма, возвращая стройность фигуре.
Ингредиенты:
• шпинат — 6 листиков;
• грейпфрут — 1-2 шт.;
• вода очищенная — 400 мл;
• апельсин — 2 шт.;
• ананас — 150 г;
• авокадо — ½ шт.
Пошаговый рецепт:
1. Из грейпфрутов выжимают сок, которого должно получиться 150 мл.
2. Апельсины очищают и разделяют на дольки.
3. Ананас и авокадо измельчают.
4. В чашу блендера помещают апельсиновые дольки, измельчённые продукты, шпинат и грейпфрутовый сок.
5. Вливают воду, затем включают кухонный прибор.
6. Взбивают коктейль около 30 секунд, после чего его можно разливать по бокалам.

Совет!
В состав продуктового набора можно включить сок лимона. Последний ещё больше усиливает воздействие коктейля на обменные процессы, ускоряя похудение.

Рецепт коктейля из киви и лимона

Киви обладает уникальными свойствами, которые можно применять в программах для похудения. Лучший способ — приготовить из него вкусный коктейль. Сочетание с мятой и петрушкой добавит ему свежести. Он отлично подойдёт в жаркое время года для утоления жажды. Мёд в его составе позволит быстро справиться с чувством голода, которое преследует при строгих диетах.
Ингредиенты:
• киви — 1 шт.;
• петрушка — 6-8 веточек;
• мята — 5-7 веточек;
• лимон — 1 шт.;
• мёд — 10 г;
• вода — 100 мл.
Пошаговый рецепт приготовления:
1. Киви очищают, нарезают кусочками, которые будет удобно поместить в блендер.
2. Петрушку и мяту тщательно промывают под проточной водой, удаляют загрязнения и насекомых.
3. Если мёд засахарился, его предварительно растапливают на водяной бане или в микроволновке, не доводя до кипения.
4. Лимон нарезают кружочками. Потребуется всего два.
5. В блендере смешивают все подготовленные продукты, взбивая до однородности.

Совет!
Не нужно затягивать с употреблением напитка. Желательно выпить его в течение 20 минут до образования осадка.

Зелёный коктейль с корицей, имбирем и яблоками

Ещё один вариант полезного напитка, который можно пить как горячим, так и холодным. Готовить его легко, а эффект превосходит все ожидания. Помимо жиросжигающих свойств имбирный корень и лимон обладают ранозаживляющими противовоспалительными и питательными качествами. Поэтому после работы с такими продуктами несколько минут не стоит мыть руки, чтобы имбирный и лимонный соки успели впитаться в кожу.
Ингредиенты:
• корень имбиря — 100 г;
• яблоки красные — 1 кг;
• зелёный чай — 30 г;
• лимон — 2 шт.;
• корица — 2-3 палочки;
• мёд — 5 г;
• вода — 3-4 л.
Рецепт приготовления поэтапно:
1. Корневище вымывают, очищают, нарезают тонкими пластинками.
2. Яблоки промывают, разрезают на половинки.
3. С лимонов специальным ножом или тёркой снимают цедру, затем каждый плод делят пополам и выжимают сок.
4. Выкладывают в кастрюлю все подготовленные продукты, включая листья чая.
5. Заливают ингредиенты водой и ставят на огонь.
6. После закипания томят на минимальном огне 3 минуты.
7. Снимают напиток с плиты, процеживают.

Совет!
Если под руками не оказалось палочек корицы, при подготовке коктейля с имбирем и лимоном можно использовать 5-6 г молотой.

Жиросжигающий напиток-сироп с мангустином

жиросжигающий напиток с сиропом мангустина

Экзотические фрукты часто используют в диетологии. Одним из лучших средств, помогающих похудеть, считается сироп мангустина. Уникальный плод содержит элементы, быстро расщепляющие жиры и дающие энергию. В результате можно получить совершенное тело практически без усилий. Изнурительные занятия, на которые уходит масса времени, далеко не всегда оказываются эффективными.

Сироп с мангустином — проверенное средство, которое позволит избавиться от лишнего веса, негативно сказывающегося на внешнем виде и здоровье. Поскольку экзотический фрукт доставить сложно, стоит он очень дорого и его практически невозможно найти. Находчивые предприниматели нашли способ, как природный жиросжигатель поставлять в разные уголки мира: в виде сиропа. На его основе и готовят полезный напиток.
Ингредиенты:
• сироп — ½ чайной ложки;
• вода или питьевой йогурт — 200 мл.
Пошаговый рецепт:
1. В стакане с водой разводят сироп.
2. Выпивают напиток перед сном на протяжении месяца.
3. Если в течение дня появляется чувство голода, употребляют дополнительную чайную ложку сиропа, не разводя в воде.

Совет!
Использование напитка на основе сиропа поможет избежать приступов раздражительности, которыми так часто страдают худеющие.

Натуральные жиросжигатели помогут быстро и легко сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. В зависимости от вкусов и наличия ингредиентов любой сможет подобрать оптимальный вариант коктейля и худеть с удовольствием.

Разместил: dream [Offline]