Как быстро похудеть в домашних условиях ленивым



Сбросить лишний вес можно без упражнений и диет, соблюдая правила здорового питания. Тем не менее, это не самое быстрое похудение для ленивых — должно пройти достаточно продолжительное время, чтобы масса тела пришла в норму. Разработаны способы, помогающие в домашних условиях уменьшить вес за короткий срок. Чтобы достичь желаемого результата и не навредить своему здоровью, требуется соблюдать правила похудения, а не просто сидеть на воде или худеть с помощью соды. Экстремально быстрое снижение массы тела может стать причиной ухудшения самочувствия.

Содержание []

Похудение для ленивых в домашних условиях за короткий срок с помощью кодировки




Инновационным способом снижения массы тела выступает использование методики 25-го кадра. Она помогает закодировать человека так, чтобы он не потреблял много еды. Человек съест ровно столько, сколько нужно организму для нормального функционирования, и аппетит станет минимальным.
Суть метода заключена в том, что худеющий ежедневно будет просматривать специальное видео, в котором есть 25-й кадр. Он воздействует на подсознание и способствует формированию новых — более правильных — пищевых привычек у человека. Такая схема похудения, кроме стабилизации уровня аппетита, ведет к ускорению обменных процессов организма. По отзывам, такой способ эффективный и подходит для быстрого сброса лишнего веса. Главные его опасности — мошенники и высокая цена.

Внимание!
Путать кодировку 25-м кадром и метаболическую диету нельзя — это разные методики, основанные на кардинально отличающихся принципах.

Похудение без диет и упражнений: возможно ли






Для тех людей, кто не желает заниматься физическими упражнениями или сидеть на диетах, подходит способ аппаратного похудения. Этот метод заключается в прохождении специализированного курса озонотерапии или мезотерапии. Во время него выполняют инъекции, которые ликвидируют жировой слой из старых клеток. Но методика достаточно болезненная.
Курс массажа также эффективно помогает уменьшить параметры тела без диет или спорта. К примеру — Эр-слик, который моделирует фигуру и помогает снизить выраженность целлюлита и растяжек (когда они есть). Преимуществами этой методики выступает фактически полное отсутствие побочных эффектов и относительная доступность. Если следовать базовым принципам правильного питания, после прохождения курса повторного набора веса не происходит. Но цена этого вида массажа высокая, и есть некоторые противопоказания, поэтому перед процедурой нужна консультация врача.

Правила питания при быстром похудении для ленивых


Для уменьшения веса требуется повысить скорость обменных процессов организма. Первым шагом выступает построение графика приемов пищи — в одно и то же время, не менее 3 раз в день. При этом важны легкие перекусы. Чтобы ускорить метаболизм, необходимо очистить кишечник от скопившихся шлаков. Для этого надо исключить из повседневного рациона определенные продукты, которые способствуют отложению лишних жировых накоплений и ведут к замедлению обменных процессов:
• спиртное;
• жиры животного происхождения, в том числе копчености, сливочное масло и т. п.;
• газированную воду и сладкие напитки;
• выпечку, сдобу и кондитерские изделия;
• фаст-фуд.



Внимание!
Так как следовать рекомендациям по составлению сбалансированного рациона человеку удается не всегда, то во время похудения нужно принимать поливитамины. Они помогают компенсировать нехватку полезных соединений, которые не поступают с едой, и предотвращают ухудшение самочувствия.

Как похудеть быстро самостоятельно без диет на воде


Вода способна не только утолять жажду, но также может помочь ленивому человеку сбросить лишние килограммы. Чтобы эффект был, нужно употреблять только чистую и природную воду — подходит бутилированная или минеральная без газа. Ежедневно требуется выпивать от 2,5 л. Действие этой методики базируется на таких свойствах воды и ее влиянии на организм:
• снижает выраженность чувства голода;
• уменьшает объемы съедаемой пищи;
• помогает вывести шлаки из организма;
• увеличивает скорость метаболических процессов;
• повышает эластичность кожи.
Чтобы без изнурения себя физическими нагрузками и диетами сбрасывать килограммы на воде, нужно систематически выпивать по 1 стакану (200–250 мл) за 20 минут до приема пищи или перекуса. При этом чай без сахара, крепкий кофе и другие напитки не учитываются. Их диетологи позиционируют как очередной прием пищи. Также важно не пить сразу после еды — любую жидкость можно употреблять только по истечении 40–60 минут с момента завершения трапезы.

Как снизить вес с помощью соды



Существует только два способа применения соды для снижения избыточной массы тела — наружный и внутренний. В первичном случае рассматриваются различные обертывания, ванны или скрабы. Состав может быть разный, но главный компонент — сода. Если употреблять это вещество внутрь, то понижается кислотность желудка. В такой коктейль добавляют и другие компоненты, но главное — снижение количества потребляемой пищи.

Какие пить коктейли для похудения


Фруктовые коктейли для похудения также подходят для ленивых людей. Чтобы такая методика оказалась действенной, нужно соблюдать правила. Коктейль должен стать заменой одного из приемов пищи, но это не должен быть завтрак или ужин. Запрещается использовать в качестве ингредиентов виноград или банан. Сочные фрукты также под запретом, так как в них содержится много глюкозы. Из эффективных жиросжигающих напитков выделяют такие сочетания:
1. Киви с лимоном, которые можно дополнить петрушкой и мятой по вкусу.
2. Грейпфрутовый или лимонный фрэш с добавлением жидкого меда.
3. Яблоко и лимон, к которым добавляют морковь и имбирный корень.

Внимание!
Ожидать серьезных результатов не стоит, но при систематическом употреблении таких смесей можно сбрасывать порядка 2 кг в неделю.

Как сыроедение поможет похудеть






Сыроедение — один из способов похудеть, не прилагая усилий. Однако придется смириться с фактом вегетарианства, так как основные продукты, входящие в группу пригодных, — овощи, фрукты и орехи. Главное —не использовать термическую обработку. Также отмечают отказ от потребления продуктов животного происхождения — мяса, молока и яиц.
Такое меню не гарантирует стабильных и высоких результатов похудения, так как присутствуют блюда повышенной калорийности. Они есть в рационе по причине необходимости восполнения полезных элементов в организме. Пример — белковый компонент, заменяющий мясо, — это бобовые. Методика может привести к снижению массы тела до 3 кг в неделю, но ее нельзя применять тем людям, кто страдает от гастрита или язвы желудка.

Стоит ли пить мочегонные чаи: обратная сторона похудения


Травяные чаи, которые способствуют ускоренному отделению мочи, качественно очищают от токсинов и выводят лишнюю жидкость из организма. Также они снимают отечность и помогают снизить массу тела на 2–5 кг за 1–2 суток. Из растений мочегонным эффектом характеризуется:
• мята перечная;
• фенхель;
• суданская роза;
• одуванчик;
• зеленый чай;
• липовый цвет;
• черная бузина (бутоны);
• сенна;
• ромашка.


Длительного удержания итогового результата ожидать не следует, так как существует противопоказание к использованию мочегонных средств более 1 недели. Это связанно с высоким уровнем вымывания из организма калиевых соединений, что ведет к расстройствам нервной системы. Также методика не рекомендована лицам, у которых есть проблемы с мочевыводящей системой.
Главный секрет снижения избыточной массы тела — сокращение потребления калорий. Фактически нужно тратить больше, чем поступает в организм. Полноценное питание с учетом потребностей без превышения норм также ведет к снижению массы тела.


Разместил: neonilohka [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..