l-триптофан - что это: польза и вред для взрослых и детей

Идеальная фигура » Женское здоровье
14.04.2019 / 17:07

Триптофан представляет собой химическое соединение в виде ароматической альфа-аминокислоты. Существует в двух оптических формах L- и D-изомерах. L-изомер состоит в белках живых организмов и является протеиногенной аминокислотой. Поэтому так важен для человека. Недостаток ее в организме сказывается негативно на показателях здоровья, ухудшается настроение, пропадает сон, падает активность.

Содержание []

Механизм действия и применение препарата l-триптофан

В организме L-триптофан является важным компонентом для выработки серотонина – гормона радости и счастья. От этого зависит позитивное и радостное настроение человека. Серотонин в тканях мозга влияет на качественный и здоровый сон, настроение, болевой порог и аппетит. Аминокислота принимает участие в выработке витаминов РР и В3, мелатонина. Имеет успокаивающее действие на нервную систему, чем полезен для детей с гиперактивностью.

Обратите внимание.
Триптофан позволяет регулировать вес тела, отвечает за процессы насыщения и уменьшает тягу к углеводной пище.

Он воздействует на кору головного мозга, помогает контролировать потребление еды. Это может быть недостаточное потребление и избыточное.
L-триптофан помогает полноценному питанию и обмену веществ. Его дефицит влияет на самочувствие всего организма. Депрессии, нарушение сна, мигрени, увеличение активности, вялость проявляются с уменьшением его содержания.

Показания и противопоказания

Аминокислоты являются важным пищевым компонентом. Их количество не восполняется организмом, а поступает через пищу. Дополнительно вводится употребление вещества в виде пищевых добавок. Выпускают в форме таблеток или капсул. Они стабилизируют состояние здоровья, облегчают протекание некоторых процессов в организме, не имеют привыкания.
Применяют дополнительные дозы аминокислоты:
• для улучшения сна;
• при депрессивных расстройствах;
• снижении концентрации внимания, трудности в восприятии новой информации;
• тревожности, агрессивности, неврозе;
• для контроля веса при неправильном питании, ожирении;
• головных болях;
• болевой чувствительности;
• при наличии вредных зависимостей;
• ПМС и синдромов менопаузы;
• хронической усталости.
Перед приемом нужно обратиться к врачу. Не рекомендуется его смешивать с антидепрессантами или седативными средствами. Повышение уровня серотонина вредно для здоровья.

Внимание.
При заболеваниях печени применение препарата запрещено.

Возможно появление одышки для людей с проблемами органов дыхания. Запрещено для применения беременным и кормящим мамам. После применения могут наблюдаться тошнота, рвота, понижение давления. В некоторых случаях наблюдается сонливость, сухость во рту.

Инструкция по применению l–триптофан и рекомендуемая дозировка

При нормальном питании взрослого человека через пищу поступает около 3,5-6 миллиграммов этого вещества на 1 кг массы тела. При наличии заболеваний триптофан усваивается в меньшем количестве, чем у здорового человека.
В зависимости от требований и целей, в качестве пищевых добавок БАДов рекомендуют применять в сутки 1-3 грамма. Дозировка зависит от заболевания. Если это для нормализации сна – то применение должно быть вечером. Если для лечения нервных расстройств, зависимостей делят дозировку на несколько применений. Как правило, это составляет 0,5-1 г по три раза в день. Принимают капсулы с веществом не более одного месяца. Дневное применение может вызывать сонливость.
Положительный эффект наблюдается после применения L-триптофана у детей. За счет выработки серотонина улучшается настроение. Проявляется увеличение концентрации и активности. Он помогает бороться с депрессией, контролирует уровень гормонов стресса. Уменьшает агрессивность. Употребление перед сном позволяет быстро заснуть. Крепкий сон помогает восстановиться организму и дать силы на следующий день. Борется с бессонницей.
Применение препарата позволит уменьшить головную боль. Поможет при контроле весовой массы, при диетах. Пациенты наблюдают чувство уверенности, ясности ума. Триптофан помогает увеличить физическую выносливость, уменьшает усталость организма. Это активно применяется для людей, занимающихся спортом.
Употребление уменьшает тягу к вредным привычкам, используется для контроля над поведением, эмоциональным, психическим состоянием.

За счет расслабляющего эффекта назначают препарат детям с гиперактивностью. Разрешено для детей старше 2-х лет. Употребление в раннем возрасте может быть при расстройствах сна, излишней агрессивностью.
Вред может быть вызван:
• за счет излишней концентрации серотонина;
• побочными действиями;
• индивидуальной непереносимостью.
Суммарное количество потребленного триптофана складывается из потребленной еды и применения капсул. Начинать необходимо с небольших доз для проверки побочных эффектов.

Разместил: neonilohka [Offline]