Витаминные добавки для красоты и здоровья


Витаминные добавки
Наряду с диетами и физической нагрузкой наш организм нуждается в витаминной подпитке, особенно когда мы жалуемся на упадок сил или потерю настроения, если начинают ломаться ногти, портится кожа, вылезать волосы.

Таблетированные витамины и микроэлементы восполняют дефицит там, где недостаточно обычных продуктов питания. Примерно один-два раза в год следует поддерживать себя с помощью сезонного курса полезных добавок, для того, чтобы помочь сохранить красоту и молодость кожи, улучшить работу сердца, повысить иммунитет, да и просто нормализовать многие функции организма. Первый шаг - подобрать для себя правильные поливитамины, а затем добавить питательные вещества исходя из ваших конкретных потребностей.

1. Поливитамины для женщин, мужчин и детей



Поливитамины
Какие мультивитамины купить? Какое количество компонентов должно входить в их состав? Что предпочесть – каждый витамин в отдельности или всю таблицу Менделеева в одном флаконе? Эти и похожие вопросы вы должны обязательно обсудить с врачом, чтобы не перегружать печень, глотая все подряд.

Поливитамины могут включать в себя ежедневный сбалансированный комплекс, с добавлением минералов, трав и других полезных компонентов, необходимых для поддержания общего состояния здоровья.

В состав комплекса для женщин часто входит Оmega 6 жирные полиненасыщенные кислоты, незаменимые для женской половой сферы, прежде всего для помощи при эндометриозе, витамин D3, предупреждающий развитее образований в груди, а также для лучшего усвоения кальция в организме, женьшень для получения дополнительной энергии.

Мужские комплексы содержат смесь полезных витаминов с упором на добавки для здоровья простаты, например, такой как пальметто – вытяжка на основе трав и экстракта ягод, помогающая бороться с естественными проблемами мочевыводящих путей у мужчин.

Помимо взрослых существуют и детские поливитамины, готовящиеся на базе фруктовых соков, растительных экстрактов, кленового сиропа, меда, шиповника. Такие смеси в виде сиропов, желе или конфет приятны на вкус и хорошо усваиваются детским организмом.

2. Повышение иммунитета




Повышение иммунитета
Для поддержки иммунитета и контроля воспалительных процессов, добавьте к своему ежедневному рациону Оmega-3 жирные полиненасыщенные кислоты. Они также снижают риск образования рака груди, вероятность возникновения тромбов и «плохого» холестерина; жирные кислоты весьма полезны для ногтей, волос и кожи.

Очень важно читать состав и обращать внимание на качество витаминов. Выбирайте бренд, который предлагает минимально обработанные, с правильным балансом омега-3 кислот (DHA и EPA- кислоты), не содержащие в своем составе тяжелых металлов и токсинов.

3. Защита сердца



Модифицированный цитрусовый пектин
Исследования показывают, что сердечная недостаточность тесно связана с повышенным уровнем галектина -3 . Доказано, что Модифицированный цитрусовый пектин (MCP) блокирует избыток галектина и защищает организм от сердечнососудистых заболеваний. Вместе с этим МСР помогает выводить тяжелые металлы, такие как мышьяк, ртуть и свинец.

4. Поддержка пищеварения

Поддержка пищеварения
Пищеварительная система является критически значимой для гормонального баланса, иммунитета, умственного здоровья и прочих важных систем человеческого организма. Для поддержки органов пищеварения принимайте пробиотические и пребиотическими добавки.



Пробиотики поставляют в организм полезные бактерии, в свою очередь пребиотики насыщают эти бактерии правильными питательными веществами. Вместе они помогают наладить работу органов пищеварения, что в свою очередь влияет на наш вес.

5. Увеличение жизненной энергии

Увеличение жизненой энергии
Поскольку мы стареем, наши физические, энергетические, ментальные уровни, увы, тоже теряют свои способности. При грамотной питательной поддержке мы можем замедлить и даже обратить процессы старения вспять.



Коэнзим Q10 - это своеобразный «энергетик» для клеток, сильное антивозрастное средство. Отмечены его антиоксидантные характеристики, положительное влияние на репродуктивную функцию, иммунную систему, работу печени, стабилизации уровня глюкозы в крови. Коэнзим помогает поддерживать физическую активность, возвращает жизненную силу, способность и желание двигаться.

А для ногтей нужны такие витамины и минералы.


Разместил: viki0884 [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

03.11.2014 / 00:41
Я знаю одну добавку, о которой в статье не упоминается. Это хром. Я заказала его из-за границы, но его употребляют спортсмены, можно найти и в России в магазинах спортивного питания. Выглядит, как обычные капсулы. В чем суть? Снижает тягу к сладкому. Сайт ведь о диетах. Многие не могут отказаться от сладкого. Я поняла, что пора останавливаться, когда на работе ела все, что не приколочено, а там всегда были печеньки и шоколад. От хрома эффект появился примерно через 2 недели приема. Я реально не хочу есть ни печенек, ни шоколада, могу испечь кекс мужу и не попробовать его. Легко отказываюсь от угощений. Никаких побочных эффектов нет. В организме легкость, от того, что не ем ненужных углеводов. Так что - если нет никаких проблем со здоровьем, можете проконсультировавшись с терапевтом попробовать. Похудеть оказалось легко и не надо мучиться угрызениями совести.
24.01.2015 / 23:37
А я стараюсь воздерживаться от всяческих витаминных добавок синтетического происхождения. Предпочитаю заряжать свой организм витаминами и минералами путем поедания фруктов, овощей и других полезных продуктов.
13.03.2015 / 11:05
У меня несколько отличается рацион зимой и летом. Летом предпочитаю потреблять свежие овощи и фрукты. А зимой принимаю поливитамины. Кроме Омега-3, я каждое утро пью льняное масло, оно очень хорошо в зимний период времени, особенно для кожи. Сейчас, перешла на здоровый завтрак - овсянку заливаю кипятком на 15 минут. Заметила ,что благотворно влияет на кишечник, стул теперь регулярен.
30.11.2015 / 10:17
Для меня витаминные добавки-это фрукты и овощи. Я стараюсь летом из фруктов, взять как можно больше полезности. А зимой идут больше цитрусовые. Натуральность прежде всего, а добавки это уже крайние меры.
27.12.2015 / 09:08
Эти добавки хорошие и не стоит их бояться. Те же самые фрукты и овощи, только там содержатся плюс еще другие полезные вещества. Зимой без этого вобще никак. Я лично чувствую себя прекрасно благодаря такому комплексу.