Витаминные добавки для красоты и здоровья

Идеальная фигура » Женское здоровье
22.05.2014 / 10:17

Наряду с диетами и физической нагрузкой наш организм нуждается в витаминной подпитке, особенно когда мы жалуемся на упадок сил или потерю настроения, если начинают ломаться ногти, портится кожа, вылезать волосы.

Таблетированные витамины и микроэлементы восполняют дефицит там, где недостаточно обычных продуктов питания. Примерно один-два раза в год следует поддерживать себя с помощью сезонного курса полезных добавок, для того, чтобы помочь сохранить красоту и молодость кожи, улучшить работу сердца, повысить иммунитет, да и просто нормализовать многие функции организма. Первый шаг - подобрать для себя правильные поливитамины, а затем добавить питательные вещества исходя из ваших конкретных потребностей.

1. Поливитамины для женщин, мужчин и детей




Какие мультивитамины купить? Какое количество компонентов должно входить в их состав? Что предпочесть – каждый витамин в отдельности или всю таблицу Менделеева в одном флаконе? Эти и похожие вопросы вы должны обязательно обсудить с врачом, чтобы не перегружать печень, глотая все подряд.

Поливитамины могут включать в себя ежедневный сбалансированный комплекс, с добавлением минералов, трав и других полезных компонентов, необходимых для поддержания общего состояния здоровья.

В состав комплекса для женщин часто входит Оmega 6 жирные полиненасыщенные кислоты, незаменимые для женской половой сферы, прежде всего для помощи при эндометриозе, витамин D3, предупреждающий развитее образований в груди, а также для лучшего усвоения кальция в организме, женьшень для получения дополнительной энергии.

Мужские комплексы содержат смесь полезных витаминов с упором на добавки для здоровья простаты, например, такой как пальметто – вытяжка на основе трав и экстракта ягод, помогающая бороться с естественными проблемами мочевыводящих путей у мужчин.

Помимо взрослых существуют и детские поливитамины, готовящиеся на базе фруктовых соков, растительных экстрактов, кленового сиропа, меда, шиповника. Такие смеси в виде сиропов, желе или конфет приятны на вкус и хорошо усваиваются детским организмом.

2. Повышение иммунитета




Для поддержки иммунитета и контроля воспалительных процессов, добавьте к своему ежедневному рациону Оmega-3 жирные полиненасыщенные кислоты. Они также снижают риск образования рака груди, вероятность возникновения тромбов и «плохого» холестерина; жирные кислоты весьма полезны для ногтей, волос и кожи.

Очень важно читать состав и обращать внимание на качество витаминов. Выбирайте бренд, который предлагает минимально обработанные, с правильным балансом омега-3 кислот (DHA и EPA- кислоты), не содержащие в своем составе тяжелых металлов и токсинов.

3. Защита сердца




Исследования показывают, что сердечная недостаточность тесно связана с повышенным уровнем галектина -3 . Доказано, что Модифицированный цитрусовый пектин (MCP) блокирует избыток галектина и защищает организм от сердечнососудистых заболеваний. Вместе с этим МСР помогает выводить тяжелые металлы, такие как мышьяк, ртуть и свинец.

4. Поддержка пищеварения


Пищеварительная система является критически значимой для гормонального баланса, иммунитета, умственного здоровья и прочих важных систем человеческого организма. Для поддержки органов пищеварения принимайте пробиотические и пребиотическими добавки.



Пробиотики поставляют в организм полезные бактерии, в свою очередь пребиотики насыщают эти бактерии правильными питательными веществами. Вместе они помогают наладить работу органов пищеварения, что в свою очередь влияет на наш вес.

5. Увеличение жизненной энергии


Поскольку мы стареем, наши физические, энергетические, ментальные уровни, увы, тоже теряют свои способности. При грамотной питательной поддержке мы можем замедлить и даже обратить процессы старения вспять.



Коэнзим Q10 - это своеобразный «энергетик» для клеток, сильное антивозрастное средство. Отмечены его антиоксидантные характеристики, положительное влияние на репродуктивную функцию, иммунную систему, работу печени, стабилизации уровня глюкозы в крови. Коэнзим помогает поддерживать физическую активность, возвращает жизненную силу, способность и желание двигаться.

А для ногтей нужны такие витамины и минералы.

Разместил: viki0884 [Offline]

Массаж для похудения в приятной обстановке
Как похудеть без вреда для здоровья?
Как питаться правильно, чтобы быть здоровой и похудеть
Для здоровья и долгих лет: тибетская гормональная гимнастика
Худеем за месяц на 10 кг и сохраняем здоровье
Сколько дней можно голодать без вреда для здоровья
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления организма: отзывы
Комплекс упражнений для похудения дома на каждый день для женщин

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: