Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян

На самом деле в соблюдении определенных этапов голодания нет ничего страшного или невыполнимого. Главное – начать и выдержать первые дни, а дальше это станет привычным действием. Организм привыкнет к определенному распорядку и легко справится с отказом от пищи в нужные дни и ограничениями. Следуя меню по календарю питания по дням для мирян можно с легкостью продержаться весь Великий пост 2018.


Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню

Содержание []

Подготовительный этап





Перед тем, как приступить к действиям по соблюдению диеты, православные стремятся очистить душу. Для этого они начинают прибегать к определенным ограничениям до начала Четыредесятницы. Перед постом христианин обращает свои мысли к Богу и просит у него прощения за все свои прегрешения, а затем приходит к близким, родным и недругам, чтобы отпустить обиды в Прощенное Воскресенье.

Избавившись от груза вины, мирянин приступает к самому тяжелому испытанию в своей жизни, чтобы очистить не только душу, но и тело. Пройдя все этапы Великого поста 2018, следуя указаниям служителей церкви и календарю питания по дням для мирян и разработав свое меню, человек приближается к Господу.


Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню

Четыредесятница считается самым непростым испытанием, ведь оно длится семь недель и предполагает не только соблюдение стрости в приеме пищи, но и накладывает другие ограничения. Во время взятого на себя обязательства пройти пост, православный сужает свой досуг.



В это время запрещается посещать общественные мероприятия, несущие увеселительный характер. Также необходимо ограничить взаимодействие с миром высоких технологий, исключив компьютерные игры, просмотр комедийных фильмов и прослушивание веселой музыки.



Освободившееся время нужно посвятить чтению Библии и настроиться на одну волну с Богом. Обращаться к Всевышнему можно не только во время молитв. Нужно направлять к Нему все свои мысли, чтобы быть услышанным и прощенным. Ведь в современном обществе человек более подвержен соблазнам и не всегда может от них удержаться. А Всевидящий Господь способен услышать сильный зов, обратив взор свой на молящего о прощении.


Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню

Начало поста и запреты





Великий пост 2018 начинается с 19 февраля и продлится до 7 апреля, на эти дни есть определенный календарь питания по дням для мирян, меню которого может поддержать тело работающего и отдыхающего человека. Первое, что запрещается употреблять в пищу на протяжении православной диеты – это любая животная пища.

Факт!
По сути, следует обратиться к меню вегетарианцев, которые считают, что нельзя есть не только мясо животных, но и производимые ими продукты.

Запрещена к употреблению рыба. Ее можно есть только в определенные дни в ограниченном количестве. При этом она не должна быть жирной.Тем не менее, в рацион питания могут входить другие продукты, которые подарило мирянам водная стихия.

Это различные варианты морепродуктов, таких как креветки, кальмары, мидии и аналогичные морские жители. Часто церковь не воспрещает употреблять ракообразных, в том числе и крабов.


Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню

Под строгий запрет служители РПЦ поставили следующие виды продуктов, которые, хоть и не являются животными по происхождению, но все же несут радость желудка, а не пользу душе и телу:

• алкоголь и табак;
• полуфабрикаты и все варианты фастфуда;
• любые виды сладостей;
• кофеинсодержащие напитки;
• различные виды чая, исключение – травяной и фруктовый;
• все варианты сдобы из кондитерских магазинов.

Рекомендуется максимально ограничить употребление сахара, различных специй, включая соль. Ведь целью поста является усмирение тела. Церковь не запрещает употребление кофе без кофеина. Ведь именно этот компонент отвечает за получение наслаждения, а пост предполагает отказ от всех мирских утех.



Важные правила



Чтобы настроить организм на нужный лад, необходимо ввести ограничения с первого дня и продержаться первую, самую строгую неделю. В дальнейшем христианин может позволить себе различные нововведения в рацион, разбавив скудную пищу. Есть несколько важных правил, которые следует соблюдать с первого дня:


Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню

1. Полный переход на вегетарианский образ питания, который включает отказ от скоромной пищи. В том числе и того, что производят куры, гуси, коровы, козы и другие животные, приносящие пользу.

2. Садиться за стол и начинать трапезу нужно только с наступлением вечера, а днем стоит полностью отказаться от любой пищи. Послабление будет к окончанию недели, когда употребление блюд будет возможно по стандартному графику.

3. В понедельник, среду и пятницу все разрешенные блюда употребляются в не разогретом или холодном варианте. А во вторник и четверг можно насладиться горячими блюдами. Добавление масла в обоих случаях остается под строгим запретом. А вот в выходные его можно добавить и выпить немного вина из виноградных лоз. Единственный день, когда употребление алкоголя под полным запретом – это Страстная седмица (последняя строгая неделя перед Светлой Пасхой).



4. В Страстную пятницу нужно полностью ограничить любое употребление пищи, посидев на воде. Так православный благодарит Господа за то, что он взошел на Голгофу.

Обращаясь к Богу и стремясь соблюсти все правила приема пищи в Великий пост 2018, следует учесть свой календарь питания по дням заранее, чтобы строгое меню для мирян не навредило здоровью. Важно не забывать и о нуждах тела.


Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню

Церковь разрешает не соблюдать строгой диеты тем, кто не может поститься из-за медицинских показаний. Таким людям лучше всего прибегнуть к молитвам и посещению храма, причастится и исповедаться. Этого будет достаточно.

Для здорового человека практика голодания для очищения организма от вредных веществ, накопленных за определенный период, способна принести ему пользу. Поэтому не стоит пугаться того, что предполагает календарь питания по дням для мирян и православное меню на Великий пост.

1 неделя – строгость во всем



Понедельник следует начать с воздержания от употребления любой пищи. Во вторник разрешено съесть черный хлеб. Запить его можно водой или чаем, состоящим из фруктов, ягод и трав. Возможно употребление кваса.

В среду и четверг пища должна быть сухой и употребляться в сыром варианте без любой термической обработки. Это различные комбинации овощей и фруктов с добавлением орехов и любой зелени. Хлеб разрешен.

Пятница и суббота не отличаются от двух предыдущих дней, но возможно добавление к овощам масла. А вот в воскресенье блюда можно приготовить на плите и запить трапезу виноградным вином.




Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню

2-6 неделя – соблюдая режим


В дальнейшем, вплоть до Вербного воскресения, выпадающего на 1 апреля, календарь приобретает стабильность. Так в понедельник, среду и четверг стоит вновь воздерживаться от термической обработки продуктов, распития вина и использования растительного масла.

Важно! Вторник и четверг – дни, в которые разрешена кулинарная обработка продуктов. Этим можно воспользоваться, чтобы заранее приготовить пироги и каши, оставив их до завтра в холодильнике.

Выходные – время, когда мирянин отдыхает, устремляя свои мысли к Богу. Поэтому в эти дни ограничения Великого поста становятся слабее. Христианин может испить вина и насладиться блюдами, заправленными растительным маслом. Главное – не забывать о смирении, и не удариться в чревоугодие.

Страстная седмица



Вербное воскресение – последний день перед самой строгой неделей поста, поэтому в этот день разрешено употребление рыбы. Зато потом с понедельника по среду необходимо переключиться на сыроядение без использования растительного масла для заправки салатов. Немного подкрепив силы в Чистый четверг горячими блюдами, придется затянуть пояса.


Великий пост 2018 календарь питания по дням для мирян, меню



В Страстную Пятницу необходимо воздержаться от употребления пищи вплоть до вечерней службы и выноса плащаницы из храма. Лучше всего, если мирянин и на следующий день воздержится от пищи. Но если не получается, то можно есть согласно стандартным правилам поста, без употребления масла.

7 апреля наступит светлый праздник Пасхи. После посещения храма начинается разговение. С этого дня можно вернуть в свой рацион скоромную пищу, не забывая о тех уроках, которые преподнес Великий пост за 7 недель.

Разместил: Анаид [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

10.04.2018 / 10:20
Стараюсь в пост не есть ничего мясного и вообще меньше есть. Но строгое соблюдение поста кажется излишним.