Диета на 2 недели поможет потерять вес до 14 кг!



Существует множество причин, по которым у человека происходит накапливание излишнего веса. К сожалению, не всегда можно с легкостью от этого избавиться, потому что не получается правильно и вовремя принимать пищу или «почти» отказать себе поздним вечером в ужине. Именно поэтому приходится придерживаться определенной диеты, которая поспособствует потере лишних кило.

Рассчитана такая диета на 2 недели. Причем при строгом соблюдении, получается скинуть до 10 килограмм. Режим обусловлен обильным питьем, в которое может входить зеленый чай и большое количество воды, потому что от этого зависит водный обмен, который способствует многим процессам в организме человека.

Режим питания по дням


- 1 - несколько отварных яиц (можно фрукты и овощи в сыром виде);
- 2 – любая молочная продукция с низким содержанием жира, например, 1% кефир, обезжиренный творог;
- 3 – овощи, фрукты в сыром виде, вечером кефир с наименьшим содержанием жирности;
- 4 – отварное куриное филе (или грудка), вечером кефир (1%;
- 5 – овощи и фрукты в сыром виде;
- 6 – молочная продукция с низким содержанием жирности;
- 7 – овощи и фрукты в сыром виде;
- 8 – овощной салато, отварное филе курицы (можно грудку), отварное яйцо;
- 9 – отварная говядина, овощной салат, заправленный растительным маслом;
- 10 – отварная рыба (нежирная), ржаной хлеб, овощи и фрукты в сыром виде, молочная продукция с низким содержанием жирности;
- 11 – отварная телятина или говядина, отварные яйца, ржаной хлеб, овощи и фрукты в сыром виде;
- 12 – молочная продукция с низким содержанием жирности, овощи и фрукты в сыром виде;
- 13 – отварное филе курицы (можно грудку), отварные яйца, овощи в сыром виде;
- 14 – молочная продукция с низким содержанием жирности, отварной картофель, фрукты в сыром виде.

Необходимо отметить, что при соблюдении этой диеты существуют свои требования. Например, как уже давно известно, фрукты и овощи перерабатываются организмом гораздо быстрее, значит, и выводятся быстрее. Мясо дольше, поэтому если человек ест сначала фрукты, овощи, а потом мясо, тогда процесс переработки пищи затягивается, тем самым «тормозит» вывод из организма.

Чтобы не допускать таких ситуаций нужно питание организовать иначе. Для этого следует разбить прием пищи на 5-6 раз в течение дня. При этом кушать не все и сразу, а, например, утром творог, в обед мясо, а вечером овощи, фрукты. Тем самым пищеварение придет в норму, организму будет легко перерабатывать пищу и выводить. Диета несложная и насыщенная, при желании каждый может попробовать и помочь самому себе в избавлении от лишнего веса.

Разместил: Миловица [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

26.11.2017 / 09:18
Я на такой диете сидела несколько раз. И ни разу не удавалось скинуть больше чем 4 килограмма. В принципе тоже неплохо, но очень сильно напрягает. Особенно зимой, когда хороших фруктов не купишь, а покупаешь только импортные, которые неизвестно чем обрабатываются. Я бы еще добавила, что для достижения положительного результата, любая диета должна подкрепляться усиленными физическими нагрузками. Это могут быть прогулки пешком или занятия в бассейне. А если так как я: целый день просиживаю в офисе, дома едва успеваю все сделать, а там уже скорее до дивана добраться, то никакая диета не будет эффективна.
30.11.2017 / 09:53
Ну 10 кг думаю не получится за 2 недели скинуть, это миф, и так худеть резко нельзя. А про дробное раздельное питание уже много раз говорилось, оно эффективно, и это кстати обычное меню пп, так можно питаться и не две недели, оно безопасно и сбалансировано))
26.03.2018 / 08:35
Спасибо за подробный режим питания. А я хочу купить себе Модельформ сорок плюс, в аптеке посоветовали, так как хорошо помогает похудеть, за счет своего состава он уменьшает аппетит, улучшает общее состояние и даже приливы перестают беспокоить. Очень выгодно получается, ничего дополнительно покупать не нужно.

  • Оксана
    Я пила Модельформ 40+, никакого эффекта не было, лично у меня вообще никаких изменений. Аппетит как был, так и остался.
    31.07.2018 / 20:41 | Ответить
22.04.2018 / 12:19
А что насчёт соли? Можно ли солить пищу? И я мяса не ем вообще. Чем заменить?
15.06.2018 / 10:07
способ конечно же рабочий, но очень радикальный, лихо подвергает стрессу организм, я сама замечала, что весь приобретённый результат быстро теряется. Любые резкие перепады в весе не принесут стабильного результата, но способ реально сработает, если например готовишься к фотосету.