Детокс-программа на 5 дней для полного очищения кишечника

Если следовать несложным правилам и соблюдать основные этапы, то результат обязательно порадует. Стройное тело и отличное самочувствие – это то, что получает на выходе каждый, кто решит воспользоваться программой детокса в домашних условиях за 5 дней. Но есть одно важное и обязательное условие. Необходимо в точности соблюдать все правила, приведенные в статье.


Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!

Содержание []

Основные правила детокс-программы



Главным действующим компонентом в очищении по этой программе будет обычная трава – полынь горькая. Ее можно приобрести в любой аптеке. Стоит она совсем недорого, а эффект от правильного ее использования трудно переоценить. Средство для очищения и оздоровления организма готовится максимально просто и его прием не доставит никаких хлопот на протяжении всего курса.

Правило первое



Нужно принимать полынь 4 раза в сутки на протяжении всех дней следования программе. Перед началом ее нужно подготовить, измельчив в кофемолке. За один прием нужно съесть 1 чайную ложку сухой измельченной полыни и запить стаканом воды.

Это делать лучше между приемами пищи. Благодаря этому простому средству:

• ускорится и улучшится пищеварение;
• организм очистится от паразитов;
• понизится аппетит и исчезнет тяга к сладостям.

Со всех сторон полезное и довольно эффективное средство. А по простоте его приготовления и использования ему просто нет равных.


Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!

Правило второе



Не менее важно и необходимое к исполнению правило – пить как можно больше жидкости (простой воды) каждый день. Начать каждый из 5 дней стоит со стакана воды с лимонным соком, а в течение суток нужно выпивать по 2 литра простой питьевой воды. Чай и кофе нужно свести к минимуму. Разнообразить питье в эти дни можно специальным отваром из свежих яблок и изюма.



Для отвара нужно подготовить:

• яблоки с кожурой – 2 штуки;
• изюм – 3 столовых ложки;
• вода – 2 литра.

Готовить его нужно вечером и выпить в течение следующего дня. Готовим так:

1. Яблоки нарезать дольками вместе с кожурой.
2. Изюм промыть.
3. В кипящую воду забросить яблоки и изюм, довести до кипения.

На вкус такой напиток будет необычным, для многих весьма приятным. Такое питье поможет вывести лишнюю жидкость и вредные вещества из организма.


Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!

Правило третье



Питание на протяжении всех пяти суток очищения должно быть основано на одних и тех же продуктах. Необходимо строго следовать приведенной диете. Но, несмотря на это, можно разнообразить свой завтрак обед или ужин, просто приготовив немного по-другому одни и те же продукты.

К примеру, на завтрак нужно есть овсянку. Но эту крупу можно отварить с молоком или на воде, даже просто залить кефиром. Есть овсянку можно с фруктами или сухофруктами, добавив в кашу яблоки, киви, банан, изюм или курагу.

Важно! Пить следует через полчаса после приема пищи. Утром лучше выпить зеленый чай или отвар, который описан ранее.

Правило четвертое



Важно есть в эти дни чаще, как бы странно это не звучало. После завтрака должен быть второй завтрак через пару тройку часов. Для этого приема пищи подойдет творог или кефир с любым фруктом на выбор.


Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!

Правило пятое



На обед важно съедать как можно больше сырых овощей. Это могут быть:

• помидоры;
• огурцы;
• капуста;
• морковь;
• листовой салат.

Добавить к тарелке овощей можно отварное филе птицы или тунца. Для разнообразия будут хороши и куриные яйца, пару штук на один прием пищи. После обеда нужно выждать 30 минут и выпить чашку чая или отвара. Про воду тоже не нужно забывать.

Правило шестое



После обеда, спустя два или три часа должен последовать полдник. Это небольшой перекус, который может состоять из фрукта: яблока, банана и горсти орехов. Очень важно соблюдать каждый прием пищи и не изменять состав продуктов.

Разновидность фруктов можно менять каждый день. В эти дни нельзя допускать появления чувства голода. Оно может спровоцировать отступление от диеты и употребление запрещенных продуктов.

Правило седьмое


Последний прием пищи за день – ужин должен состоять из тарелки супа. Это очень комфортное блюдо для вечера. Он не содержит много калорий и насыщает организм питательными и полезными микроэлементами. Суп на ужин может быть приготовлен из любых овощей. Исключением должен стать картофель. В блюдо можно добавить куриное филе. Обязательно нужно сдобрить супчик приправами.


Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!

Это могут быть:

• черный перец;
• куркума;
• кориандр;
• красный перец;
• любая зелень.

Это добавит вкуса и пользы, поможет в очищении от токсинов.

Правило восьмое



Важно не спешить во время любого приема пищи. Медленно и тщательно пережевывать. Кроме этого, на протяжении всех дней программы нужно как можно больше ходить пешком. Пешие прогулки или путь на работу и с работы – это обязательное условие.


Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!

Не нужно усиливать физическую нагрузку, стараться выполнять дополнительные упражнения, особенно в разгрузочные дни. А вот прогулки пешком помогут справиться со стрессом от изменения режима питания, да и просто полезны и приятны.

Это все рекомендации и правила. Их не так много, но для достижения результата они все важны, нельзя исключать ни одно из них.

Разместил: Анаид [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

17.02.2018 / 14:20
Придерживаюсь этой диеты уже несколько недель. В ней меня привлекло то, что питание всё-таки разнообразное и вкусное. За три недели я уже сбросила три килограмма.
23.02.2018 / 09:50
Я особо не гонюсь за сбросом лишнего веса, а вот программы детокс очень люблю. Для меня это не только возможность избавиться от лишних кило, но и в целом очистить свой организм от шлаков и токсинов. Придерживалась полностью указанных рекомендаций, но для себя еще решила на время программы использовать натуральную косметику - только масла и отвары вместо промышленных кремов и лосьонов. Я устраиваю себе детокс-разгрузку на 2 недели пару раз в год (5 дней мне кажется маловато). Экстракт полыни я покупаю в капсулах в известном американском интернет-магазине - мне нравится удобство применения и эффективность, еще покупаю спируллину и хлорофилл - эти добавки помогают снять токсикацию, если вдруг в организме были паразиты. В остальном действую по правилам, указанным в статье. В результате я чувствую необыкновенную легкость, прилив энергии и сил, а также стабильно хорошее настроение. Из внешних изменений - подтягивается живот, уменьшаются проявления целлюлита, кожа на лице становится очень гладкая и бархатистая на ощупь! Советую всем жителям городов, хотя бы раз в год устраивать своему организму такую разгрузку!

  • лариса
    Анастасия напише пожалуйста сайт интернет магазина
    18.04.2018 / 07:37 | Ответить