Голодание в дни Экадаши по лунному календарю

Идеальная фигура » Похудеть без диет
12.06.2017 / 20:44

Ведь специалистам нужно выяснить надежность, безопасность выбранного пациентом способа быстрее похудеть. Однако, эффект от голодания будет масштабнее, полнее и глубже, если задуматься, как провести свое голодание по Лунному календарю, почему индусы столетиями практикуют дни Экадаши, почему многие древние философы, ученые и пророки сами устраивали себе голодание, пытаясь найти ответы, расширить горизонты у сознания.

Экадаши или голодание по лунному календарю: в какие дни лучше

Возможно, кажущаяся обычной методика поможет и вам изменить мировоззрение. лечебное голодание практиковалось уже многие столетия как древний, действенный способ. Им лечились, им очищали организм или пытались расширять границы мировоззрения. Каждый видел в голодании что-то свое. Врачи – способ очистить организм пациенту, методику похудения, правда рискованную, требующую внимания, философы, мыслители – возможность остановиться, переосмыслить текущую жизнь, почувствовать мир.

Писатели, поэты – источник долгожданного вдохновения, просветление мыслей. Голодание по Лунному календарю предполагает определение благоприятных, лучших дней от каждого месяца. Но это особая методика, пришедшая с Индии, как голодание согласно Экадаши.

Дни Экадаши

Само слово как «экадаши» имеет точный перевод – «одиннадцатый», выходит, это 11 с 26-м лунные дни, согласно Лунному календарю. Согласно ведической, древней традиции, человек – сложная, но гармоничная смесь из нескольких составляющих, где бессмертный дух получает при рождении тело, как мастер инструмент.

Тело слушается малейших сигналов от мозга, способно выполнять различные задания. Со временем, тело крепнет, растет, также растет мастерство управления им. Это видно, как дети сначала учатся двигаться, потом ходить, бегать… взрослые способны выполнять любую, даже сложнейшую работу. Но чтобы тело прослужило долго, за ним необходимо следить: лечиться, если имеется болезнь, очищаться, преодолевая физические желания.

И специальный календарь голодания разработан для определения наиболее благоприятных, хороших дней совершить духовный подвиг, преодолевая плотские желания. Это помогает периодически очищать тело, дух. Такие дни и зовутся днями Экадаши, как наиболее естественные и подходящие.

Как выявили эти дни, в чем их польза? Брахманы давно наблюдают за маршрутом, изменениями Луны и уверены: ее влияние куда масштабнее и глубже, чем власть над движением воды. Ночное светило можно воздействовать и на материальные тела у людей.

Тогда именно к 11 и 26-му лунным дням человеческий биоробот (физическая оболочка) наиболее подвержена разным желаниям, ему хочется больше удовольствия. Это чисто потребительские желания, которые дух – владелец тела – обязан подавлять. Если смотреть на это утверждение практически, все правда. Больше хочется расслабиться, есть вкусную, но вредную еду, лениться, бессмысленно наблюдая за сменяющимися кадрами в компьютере или телевизоре.

Брахманы уверены, что еще до рождения человек имеет заложенную программу. Он четко осознает, зачем отправляется сейчас на Землю, как устроен окружающий мир. И уверен в собственных возможностях, силах. Однако родившись, обретя материальное тело, люди забывают все, они заново растут, обретая уже другие знания, даваемые им родителями, окружающими людьми. Потом их обучает школа, университет и конечно, социум.

Польза голодания

Стоит запомнить: пост не способ посидеть без еды определенное время, а возможность оглянуться, переосмыслить себя, жизнь свою, покопаться внутри себя. Иногда голод заставляет человека больше раздражаться, ему трудно выдержать без насилия над собой дни Экадаши. Тогда стоит прервать голодание и лучше подготовиться для следующего раза.

Да, голодание согласно календарю Экадаши чем-то напоминает церковные посты или мусульманские воздержания. Воспринимать его тоже стоит именно в подобном ключе. Как верующие стараются молиться, избегать злачных мест, очистить мысли, так и дни Экадаши помогают взять духовную паузу.

Главное сохранять внутренний покой, чтобы голодание не воспринималось как периодический, вынужденный алгоритм истязания. Одним несложно поститься день, они спокойно переносят голодание, даже не снижая привычный ритм своей жизни. Другие же вынуждены готовиться. К счастью, дни Экадаши это сложный, комплексный процесс, где есть не только полное голодание, но и список разрешенных для употребления продуктов.

Если голодать трудно, можно просто вычеркнуть следующие блюда:

• Мясные изделия, даже полуфабрикаты;
• Рыба, все морепродукты;
• Любой вид зерновых, также бобовые;
• Все крупы, особенно – рис;
• Нельзя шпинат, также мед или баклажаны, нельзя асафетиды или ваниль, пробовать шамбалу, применять морскую соль (другой тип можно, например, обычная, поваренная соль);
• Есть где-то, кроме дома. Никаких кафе или ресторанов, магазинов и гостей. Только дома.

Что можно:

• Вода, все свежевыжатые, домашние соки;
• Свежие фрукты, также овощи;
• Орехи;
• Некоторые молочные продукты.

Неплохо, день можно продержаться. Поэтому голодание согласно календарю Экадаши в принципе, доступно всем, главное не иметь проблем в плане здоровья.

Кто придерживается полного голодания, им стоит знать, это однодневный пост, не оставляющий серьезных последствий. К подобному часто прибегают и врачи, когда нужно подготовить пациента к назначенному ему обследованию или перед операцией. Также если поступает с отравлением, болями у желудка. Можно также проводить однодневное голодание в домашних условиях.

Противопоказания

Перед началом однодневных практик конечно лучше посоветоваться со своим врачом, особенно если вы имеете хронические, серьезные заболевания. Кому точно нельзя голодать:

1. Беременным, также кормящим женщинам;
2. Больным диабетом (если только врач не даст свое разрешение);
3. Имеющие активные заболевания;
4. Проходящим курсы лечения, особенно антибиотиками.

Схема голодания

Конечно, нельзя просто выписать себе, какой лунный день необходим для начала голодания и выждать время. Нужно хорошенько подготовиться. Тогда и результат порадует, и стресс будет минимальным.

Календарь Экадаши

Январь

• 8-е – Экадаши;
• 12-е – полнолуние;
• 23-е – Экадаши;
• 27-е – Новолуние

Февраль

• 7-е – Экадаши;
• 10-е – Полнолуние;
• 22-е – Экадаши;
• 26-е – Новолуние

Март

• 8-е- Экадаши;
• 12-е – Полнолуние;
• 24-е – Экадаши;
• 27-е- Новолуние

Апрель

• 6-е – Экадаши;
• 10-е – Полнолуние;
• 22-е- Экадаши;
• 26-е – Новолуние.

Май

• 6-е – Экадаши;
• 10-е – Полнолуние;
• 22-е – Экадаши;
• 25-е – Новолуние.

Июнь

• 4-е – Экадаши;
• 9-е – Полнолуние;
• 20-е – Экадаши;
• 23-е – Новолуние

Июль

• 4-е – Экадаши;
• 8-е – Полнолуние;
• 19-е – Экадаши;
• 23-е – Новолуние

Август

• 2-е – Экадаши;
• 7-е – Полнолуние;
• 17-е- Экадаши;
• 21-е – Новолуние

Сентябрь

• 1-е – Экадаши;
• 5-е – Полнолуние;
• 16-е – Экадаши;
• 19-е – Новолуние

Октябрь

• 1-е – Экадаши;
• 5-е – Полнолуние;
• 15-е – Экадаши;
• 19-е – Новолуние
• 31-е- Экадаши

Ноябрь

• 3-е – Полнолуние;
• 13-е – Экадаши;
• 18-е – Новолуние;
• 29-е – Экадаши

Декабрь

• 3-е – Полнолуние;
• 13-е – Экадаши;
• 17-е – Новолуние;
• 29-е – Экадаши;
• 1 января – будет Полнолуние

Как видно, согласно календарю, нужно проводить голодание для похудения всего по 2 дня в каждом из месяцев. Если не вышло попасть ко дню Экадаши, голодания в полнолуние вполне возможны. Удачно голодать и в ближайшие к Экадаши дни.

Как выглядит подготовка?

Начинать лучше к 1-му из лунных дней. Кстати, почему календарь считает именно по Луне, не Солнцу? Ведь лунные дни сложнее отслеживать, они не соответствуют привычным, календарным, солнечным дням. Ответ простой: для каждой из точек земного шара характерно свое время. Например, если в Москве будет 8 вечера, то в Астане уже 11, есть 3-х часовая постоянная разница. Земля ведь вращается, и Солнце освещает ее поочередно.

Поэтому нельзя составить солнечный календарь под голодание с перечислением дней Экадаши. Тем более, что учение брахманов основывается по Луне, ее влиянию и маршруту перемещений. Лунные дни для всей Земли одинаковые, ведь планета находится к своему спутнику под определенным, единым углом. Поэтому отсчитывая лунные дни, легче соотнести их к своему месту жительства. Тем более, некоторые календари кроме чисел указывают еще время, когда лучше начинать и заканчивать голодание.

Для подготовки сверяйтесь с обновленным календарем, где указаны даты для 2017 года, ведь отсчет дней каждый год меняется. Начало подготовки – 1 из лунных дней.

1. Вечером делаете себе простую клизму, очистив кишечник. Используете легкий настой из ромашки, траву можно приобрести и в аптеке;
2. Питание обычное пока, только уменьшаете порции примерно 1,5 до 2 раз;
3. Перед сном вторая клизма, снова с ромашкой и уже без полуночных перекусов;
4. 2 из лунных дней нужен для полного, сухого голодания.

Сутки никакой еды, воды. Допустимо полоскание кислой или подсоленной слегка водой. Также проходят 14 с 28-м из лунных дней согласно календарю. Перед каждым из дней очищаете кишечник.
Далее, 8-й, 10-й, следом 11-12, далее 18-й с 20-м, 25 с 29-м дни проходят в обычном «мокром» водном голодании, когда воду можно сколько угодно, но без еды. Максимум воды для питья - 3 л. Иначе почки получат увеличенную нагрузку, это чревато быстрым вымыванием нужных полезных веществ.

Видно, что Экадаши чуть сложнее, чем просто пара дней. Идет чередование «сухого» с «мокрым» голоданием, между ними еще периоды обычные.

Два правила, которые стоит запомнить:

• Отметив рост Луны, уменьшаете порции примерно вдвое обычного размера, это для завтрака с обедом. Ужины вообще убрать;
• Отметив убывание Луны можно спокойно есть сколько и что захочется, но без ночного обжорства. Максимум стакан кефира или яблоко, особенно когда предстоят суровые, «сухие» дни.

Почему же дни Экадаши настолько популярны сегодня, ведь существует множество методик голодания?

Конечно, много килограммов сбросит за несколько дней не получится. Судя по отзывам, максимальные результат: -3-5 кг, это за прошедший месяц. Зато вес уходит медленно, в здоровом, нормальном темпе, не причиняя организму серьезного стресса. На что обычно жалуются поклонники суровых, но эффективных диет?

Вот, выдержали период строгих ограничений, вроде желанные цифры на месте: -15, -20 кг. Все хорошо. Но стоит вернуться к привычному, обычному меню, все, утраченный вес быстро возвращается. Порой кажется, что килограммы «бегут» обратно, прихватив еще пару друзей! Почему? Врачам известен секрет. Дни жестких, даже жестоких ограничений воспринимаются организмом как кризисный период.

Притом, старается больше, ведь неизвестно, придет вновь кризисный момент и насколько продлится. Это происходит подсознательно, природный механизм, помогающий животным, людям, выживать. Как медведи, сурки отъедаются, в предчувствии зимы.

Однако хозяина тела конечно подобный механизм не радует. Ушло 15 кг, вернулось 20! Где смысл жестких диет, долгих голоданий? Врачи советуют выбирать щадящие методики. Пусть уйдет не 15, а 5-6 кг (это за месяц), но зато организм не ощутит потери, не воспримет происходящее как испытание.

Голодание согласно дням Экадаши считается таким щадящим методом. Заодно организм не теряет полезные вещества, день голодания станет лишь разгрузочным днем, когда можно избавиться, наоборот, от застоявшихся шлаков.

Тем более, держать короткое голодание в разы проще. Мало кто, особенно из новичков, способен преодолеть 3-4 дня полного голодания. Тем более, некоторые врачи решительно осуждают подобные домашние эксперименты, утверждая, что похудеть можно и другим, менее категоричным способом.

И неизвестна реакция организма, особенно когда люди голодают сами, без извещения специалистов. Еще есть группы людей, которым противопоказаны даже сутки голодания. Вот почему стоит обязательно проконсультироваться у своего врача, желательно если он сам знает о днях Экадаши.

Разместил: Анаид [Offline]