Сколько должен весить человек, таблица: возраст, вес, рост

Сейчас многих интересует – сколько должен весить человек, таблица соответствия возраста, веса и роста пользуется популярностью, как и всяческие онлайн калоризаторы. Давайте рассмотрим детальнее разные критерии вывода идеальной цифры для своего веса, обратившись к известным источникам.
Если ваш вес превышает нужный уровень, посмотрите меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами.
Помнится, раньше все просто было: хочешь узнать свой идеальный вес - просто отними 100 от своего роста в см и готово! То бишь, ежели рост твой 170 см, вес твой идеальный 70 кг. Но - далее стали добавлять поправку на возраст, то есть, прибавлялась после 40 лет еще десяточка, и женщина, который за сороковник перевалило, со спокойно душой могла сказать - при моем росте 170 см я должна весить 80 кг. Я так и вешу - и спокойно поедать себе булочки с вареньем. А потом взяли да и напридумали для женского беспокойства всяких модных калькуляторов и таблиц, где только одни худосочные дамочки соответствуют этим значениям. Давайте детальнее в этом разберемся.
Содержание []
- Сколько должен весить малыш
- Вес взрослого человека - как высчитать норму?
- Тип телосложения - как его определить
Сколько должен весить малыш

Что же касается деток, то здесь все просто - есть таблица, и каждый малыш в среднем должен ей соответствовать в своем развитии. Если идут мелкие отклонения - это нормально, а вот уже с большими отклонениями от усредненных данных нужно обращаться за помощью к специалистам и искать причину, почему малыш отстает или опережает в наборе веса. Причины могут быть самыми неожиданными, не упускайте время для их выяснения, это здоровье ребенка, и его будущее.
Вес взрослого человека - как высчитать норму?
Бывает, посмотришь на человека - вроде все у него в норме, а вес большой, говорят в народе - тяжелая кость. Это и в самом деле правда, только по научному называется – тип телосложения, и они существуют такие: нормостенический (то бишь средний, нормальный тип), астенический (тонкая кость, аристократичяеская), и гиперстенический (как раз тяжелая, еще говорят, колхозная, кость, самый, впрочем, по статистике здоровый тип человека).
Тип телосложения - как его определить

Делается это весьма просто. Нужно сантиметром измерить свое запястье на правой руке, и данные его покажут ваш тип. Это называется индекс Соловьева.
Для дам:
• астенический, если меньше 15 см замер показал;
• нормостенический, если циферки свыше 15, но не поднялись выше 17 см;
• гиперстенический, если зашкалило за 18 см.
Для сильного пола:
• астенический, если показания до 18 см;
• нормостенический – от 18 вплоть до 20см;
• гиперстенический - если ваше запястье в диаметре больше 20 см.
Казалось, вот и разберись, сколько должен тот или иной человек весить - но мы попробуем сейчас воспользоваться разыми данными, таблицами и калькулляторами, которые составлялись в разные времена диетологами, и посмотрим, какая же картина у нас получается.

На самом деле существует много различных таблиц и калькуляторов, и все они выдают разные данные. Кто-то учитывает тип телосложения, возраст, кто-то нет, и от этого идут разногласия. Например, если считать идеальный вес женщине возрастом 55 лет, ростом 165 см, нормостенического телосложения, то калькулятор, использующий формул Брокка выдает 65 кг, а Кетле - 61 кг.
Возьмем данные те же, но возраст - 30 лет. Данные будут в первом случае – уже 55 кг, Кетле же по прежнему – 61, то есть, поправки на возраст он не дает, как, впрочем, и на тип телосложения.
Посмотрите еще: как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи.
Далее - можно воспользоваться вот такой таблицей, в которой можно просто и без всяких вычислений посмотреть примерно свой идеальный вес.

Согласно этой таблице, вес дамы ростом 170 см уже варьируется в пределах 56-63 кг, что, в общем-то уже предполагает и поправку на телосложение дамы.
Следующая таблица кажется наиболее точной, потому как учитывает не только рост и телосложение, но и делает поправку на возраст. Исходя из нее, женщина ростом 170 см возрастом старше 45 уже может весить от 59 до 74 кг.

Как видите, исходя из разных источников, можно получать разные данные, и они немало отличаются. Поэтому смотрите еще и на свое состояние здоровья, на уровень комфортности своих ощущений, и все это вам подскажет, нужно ли вам сбрасывать лишние килограммы, или наоборот, вам нужна программа увеличения веса, дабы не попасть в полк анерискичек, что добавит вам проблем со здоровьем.
Еще посмотрите: сколько калорий нужно употреблять в день чтобы похудеть.
Похожие статьи
Таблица нормального веса человека по годам и возрастам
Сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека
Разная пища – в желудке человека: сколько переваривается
Количество шагов в день для похудения
Как с помощью хулахуба похудеть в талии и бедрах - легко и просто!
О маркировке и весе куриных яиц
Сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Как потерять вес, не теряя аппетита
Сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека
Разная пища – в желудке человека: сколько переваривается
Количество шагов в день для похудения
Как с помощью хулахуба похудеть в талии и бедрах - легко и просто!
О маркировке и весе куриных яиц
Сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Как потерять вес, не теряя аппетита
Комментарии
27.07.2016 / 12:10
Катя
Нужно верить в себя а не в амулеты ......такие же рекламировали все участники проекта.-
ГостьНемного превышает, надо похудеть до 35 кг27.05.2020 / 23:14 | Ответить
18.08.2018 / 00:15
Гость
Мне 12,рост 168-170см.вес 49кг,это нормально,или нужно сбросить? Я хочу весить 43кг
30.11.2018 / 14:22
Гость Даша
Понаписали... а тип телосложения кто будет указывать. У меня при астеническом (хрупком) телосложении и росте 163.5, вес 70 кг. А мне 36, и, согласно таблице, я должна весить 53. КАРАУЛ!!! Получается, если по нормам нормостенического телосложения у меня предожирение, то по нормам астенического уже полноценное ожирение, вряд ли даже 1 степени. Скорее всего даже 2 степень
15.03.2019 / 12:08
Гость
Девочки милые, которым 9-13 лет. Вы что здесь делаете. Ясно написано таблица для женщин.
28.05.2019 / 16:04
Ольга Шитикова
Мария Шитикова из Житомира весит как большой и жирный КИТ.-
ГостьНормально, самое то27.05.2020 / 23:17 | Ответить
01.06.2020 / 19:46
Мила
Мне 13 лет, рост 157,вас 43 кг. Я хочу весть около 35,это нормально? Я вообще нечего не ем и весь день на беговой дорожке(
14.02.2022 / 17:25
Антон
Здравствуйте меня зовут Антон, мне 27 лет рост 175см и вес 98кг!!! Скажите это нормально для моего возраста или нет???
29.03.2023 / 12:49
Гость
Эта информация, извините... для дрыщей каких-то, которые спортом не занимались. Нормальный вес на то и НОРМАЛЬНЫЙ должен быть ВАРЬИРУЕМЫМ в каких-то пределах, в зависимости от количества мышечной массы и других показателей. Возможно информация в таблицах - это минимальная нормальная масса тела, а не максимальная нормальная. В те времена, когда эти таблицы разрабатывали, люди больше следили за тем, чтобы от голода не помереть, чем от ожирения ))) А так-то... я не представляю себе, что со мной будет при моем росте 180, если мой вес будет 75кг. Я вообще смогу ходить? ))) ножки как спички ж будут...