Быстрая диета 5 кг за 3 дня

Идеальная фигура » Эффективные диеты
04.02.2016 / 15:32

Каждая женщина желает выглядеть на все 100%, в особенности это касается фигуры. Стройность всегда была в почете и сводила с ума мужчин... Для этого нужно скинуть несколько килограмм, но реально ли это? Поговорим о быстрой диете – минус 5кг. за 3 дня!

Ведь все эффективные диеты основаны на правильном питании и эффект будет виден через неделю, а то и больше. Но все-таки есть диеты, которые способны дать положительный результат за несколько дней. Рассмотрим варианты экспресс похудания, которые можно попробовать.

Варианты быстрого похудания

В сети есть много различных вариантов, которые гарантируют результат, но для этого стоит проявить силу воли и выдержку.

Если для вас такой вариант оптимальный и срочно нужно сбросить лишние килограммы, тогда можно попробовать любой из предложенных вариантов, ведь девушки часто оставляют свои отзывы о том, удалось ли им достичь результата, который обещает определенная диета или же нет.

Диета

Принцип этой быстрой диеты (5 кг. за 3 дня), отзывы кстати говоря, положительные, основан на жестком ограничении себя в приеме пищи, особенно это касается сладких и соленых продуктов.

Поэтому на время диеты не стоит есть сдобу, жирную пищу сладкие продукты и то, что может прибавить вам лишнего веса. На время похудения рацион будет таков:

- вареное всмятку яйцо съесть в качестве завтрака, затем по истечении четырех часов съесть творога 150 грамм и можно выпить чай, но только не использовать сахар – такой перекус нужно делать дважды за день. Затем после последнего приема пищи нельзя ничего есть вплоть до утра. Разрешено пить минеральную или же обычную воду. Последующие дни стоит соблюдать такой же рацион.

Когда диета закончится, то осторожно вводить в пищу остальные продукты, не стоит срываться, делать это стоит так, чтобы не прибавить веса еще больше, нежели было до этого. Такая быстрая диета 5 кг за 3 дня отзывы имеет положительные, правда некоторые все же сомневаются в том, что это будет эффективно работать.

Диета для быстрого похудания №2

Одним условием для соблюдения подобной диеты есть то, что ваш желудок должен быть в норме, а именно без видимых проблем, потому как она достаточно жесткая. Итак, меню диеты на ближайшие несколько дней будет таким:

Завтрак: в качестве завтрака можно выпить смесь из воды, чайной ложки меда и нескольких капель лимонного сока – эту смесь необходимо быстро перемешать и выпить. Подождать немного и после этого можно сделать себе чай или же кофе, только без добавления сахара.

Во время обеда можно есть отваренное филе постного мяса – это может быть индейка или же курица, дополнить мясо можно свежими овощами, но при этом важно помнить о том, что порция не должна быть больше, нежели 500 грамм.

Ужин в этой быстрой диете (5 кг за 3 дня, отзывы положительные) стоит заменить отваром из обычной капусты, для этого нужно взять ее в количестве 200 грамм и залить ее один стаканом воды и варить на протяжении 15 минут, при этом не добавлять никаких специй. После готовности такой отвар нужно пить на протяжении 40 минут, но не стоит сильно спешить.

Если у вас очень сильное ощущение голода, тогда можно немного себя побаловать и выпить йогурт, но только нежирный.

Такая диета имеет весьма положительные отзывы, поэтому стоит ее рассматривать в качестве варианта для быстрого похудания.

Быстрая диета №3

Эта диета основана на рекомендациях диетологов, которые гарантируют отличный результат.

1-й день быстрой диеты:

После сна необходимо выпить несколько чашек обычной воды, она должна быть комнатной температуры. Нет необходимости быстро вставать из постели, ведь ее можно пить и полулежа. По этому поводу врачи говорят, что очищающий эффект улучшается, поэтому попробовать стоит. Затем нужно приготовить напиток, который состоит из стакана молока, чайной ложки какао и меда, теперь все это перемешать и выпить через 15 минут после того, как выпили необходимое количество воды.

Рекомендуем: Минус 10 кг за неделю на арбузной диете.

Перед обедом выпить съесть один грейпфрут, ведь он является сильным продуктом, который помогает сжигать жир.

На сам обед можно есть отварное филе курицы в количестве 200 грамм и примерно 300 грамм салата из свежих овощей, которые нужно заправить оливковым маслом.

Полдник: после обеда должна пройти должно пройти как минимум два часа, чтобы можно было приступить к полднику. В это время можно выпить около 300 грамм кефира с нулевым процентом жирности.

На ужин стоит приготовить бульон из овощей. В один прием стоит выпить только один стакан, затем через каждые полчаса можно снова его пить. Закончить пить отвар нужно за 2 часа до сна.

Приготовить его достаточно легко – взять 1,5 литра воды, лук-порей в количестве одного килограмма, а также 500 грамм помидоров и моркови, и совсем немного тмина – зерна, чтобы улучшить выведение шлаков из организма. Продукты нужно мелко нарезать и всыпать воду, которая кипит, проварить на сильном огне не более получаса, после остается процедить и можно уже пить готовый отвар.

Если перед сном вас мучает сильное ощущение голода, то можно выпить стакан йогурта, который не имеет в своем составе жира.

2-й день:

Утром можно выпить сок из свежих грейпфрутов, для этого нужно взять два фрукта и выжать из них сок при помощи соковыжималки. Это нужно для того чтобы активировать жиросжигающий процесс, потому как именно этот фрукт обладает необходимым количеством кислот.

В обед можно выпить один стакан овощного бульона, а также йогурт с нулевым процентом жирности, в который необходимо добавить мед.
Поужинать можно вареной курицей или сделать овощной салат.

Рекомендуем: Что можно и нельзя по диете 5 стол.

3-й день:

С утра можно пить газированную воду, при этом за все время стоит выпить только один литр.

В качестве полдника стоит пить нежирный йогурт.

В качестве обеда стоит есть творог с медом, при этом жирность должна быть минимальной. За один прием пищи можно съесть не более полкилограмма, а также можно выпить стакан йогурта, естественно нежирного.

Ужин такой же, как и на второй день.

Быстрая диета 5 кг за 3 дня в домашних условия является замечательной возможность скинуть эффективно немного лишних килограмм. Только нужно учитывать тот факт, что повторять такие диеты можно не раньше, нежели через две — три недели, чтобы организм смог немного восстановиться после подобного стресса, ведь такое похудание является достаточно быстрым. Перед тем как худеть при помощи такой диеты стоит убедиться в том, что ваш организм спокойно перенесет ее и потом не возникнет никаких проблем.

Разместил: Анаид [Offline]