Паровая диета для похудения

Идеальная фигура » Правильное питание
23.03.2015 / 22:38

Это совет тем, кто уже не раз прибегал к различным диетам и взамен не получил ничего, кроме расстройства и недомогания. Если у вас не пропало желание сбросить несколько лишних килограммов, попробуйте паровую диету.

Чем привлекательна паровая диета для похудения?

Да, хотя бы тем, что считается специалистами наименее вредной и приносящей большую пользу. Паровую диету можно считать уникальной, ведь вам не придется изнурять свой организм голоданием и наносить ущерб здоровью. Многие диетологи считают большинство строгих диет бесполезными и даже вредными, в то время, как паровая диета - это разновидность здорового питания.



Главный принцип этой диеты - все готовится без обжариваний и добавления масел и даже можно сделать стейк из семги. Общепризнано, что этот способ можно считать наиболее диетическим и полезным для здоровья. К тому же, здоровое питание помогает похудеть.

Кроме того, паровая диета необходима тем, кто страдает гастритом, язвой желудка или другими заболеваниями ЖКТ.

Особенности паровой диеты

Данная диета имеет одни плюсы.



• Паровая диета является единственной, не наносящей никакого вреда здоровью.
• В ней нет никаких запрета на употребление каких-либо продуктов.
• По мнению специалистов, эта диета является наиболее сбалансированной.
• Диету на пару можно применять долгое время, т.к. она не имеет временных ограничений.



Судите сами, вы можете употреблять практически все продукты: мясные и рыбные, птицу, любые овощи, фрукты и крупы, а также изделия из теста, разумеется, только не сдобного.

Единственное условие – все должно готовиться в пароварке, что, впрочем, легко, быстро и удобно. Кроме того, вам не придется долго стоять у плиты и, в то же время, блюдо не подгорит и не переварится. Многие блюда готовятся одновременно на разных уровнях, что экономит уйму времени современным хозяйкам.



За счет того, что процесс приготовления пищи идет без добавления жиров и масел, еда получается легкой, а все продукты сохраняют витамины и полезные вещества. В связи с этим паровая диета оказывает положительное влияние на работу внутренних органов.

Правильное приготовление с сохранением витаминов и минеральных веществ делает еду полезной и здоровой, что способствует не только потере лишнего веса, но и, в целом,
оздоровлению и омоложению организма. Недаром древние медики утверждали - мы то, что мы едим.

Таким образом, не мучая себя голодом, не подвергая организм стрессам, можно с легкостью терять 1,5-2 кг лишнего веса в неделю.

Как усилить эффект от паровой диеты




Конечно, не стоит строить иллюзий и ожидать сиюминутного результата, за 3 дня, скорее всего, ничего не изменится. Положительный результат можно приблизить, соблюдая всего 5 маленьких условий.

• Хотя бы в общих чертах пытайтесь соблюдать принцип раздельного питания. Например, если готовите мясо или рыбу, то гарнир сделайте не углеводным, а овощным.

• Старайтесь, чтобы интервал между углеводным и белковым приемами пищи составлял не менее 4-х часов.



• Как и при любой диете, ужин должен быть более легким и за 2-3 часа до сна.

• Попробуйте готовить рис, гречку и другие крупы, а также диетические супы без соли, заменив ее приправами, чесноком, чили или перчиком. Буквально через 3 дня вы заметите, что привыкли к такой еде, а заодно, принесете пользу своему сердцу и сосудам.

• Если вам тяжело обходиться без сладостей, делайте свои десерты не только вкусными, но и полезными. Например, запеките с медом и корицей груши или яблоки, приправьте их орешками – будет очень вкусно, и без вреда для здоровья и талии.

Как видите, паровая диета – это сплошные плюсы и здоровье на долгие годы.

Разместил: viki0884 [Offline]

Белковая диета от Елены Малышевой на 10 дней: меню
Творожная диета для похудения: личный опыт
Тыквенная диета
Помидорная диета
Грейпфрутовая диета – эффективный способ похудения
Рисовая диета для похудения
Как рис помогает избавиться от шлаков и токсинов
Эффективная картофельная диета для похудения

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: