Похудение и исцеление с помощью грейпфрута

Идеальная фигура » Похудеть без диет
17.02.2015 / 17:40

Узнав о том, что этот фрукт способен быстро и эффективно сжигать жиры, многие девушки начинают искать информацию о том, чем полезен грейпфрут. Действительно, среди признанных продуктов для похудения именно у этого лидирующие позиции. Грейпфрут – это гибрид апельсина и помело, обладающий уникальными свойствами.

Общая полезная информация

Страной происхождения грейпфрута считается как Индия, так и Центральная Америка. Считается, что впервые с цитрусовым растением такого вида встретились на территории острова Барбадос. Потом, уже в XIX веке, нашли такие же плоды на Ямайке. Понадобилось буквально стол лет, чтобы грейпфрут занял лидирующие позиции среди всех цитрусовых в мире.



Научное название плода «помпельмус гроздевидный». Все потому, что растут плоды гроздьями. Правда, одна кисти может собираться где-то до 12 штук фруктов. Но, в среднем этот показатель ровняется шести. Если дословно переводить «грейпфрут», то получится «виноградный плод». Масса одного плода может доходить до полу килограмма. Он отличается толстой кожурой с оранжевым или красноватым оттенком. На вкус плод немного горьковат, что связано с пленками, окутывающими мякоть. Но именно эти пленки и оказываются максимально полезными для похудения.

Важные полезные свойства

Если подробнее углубляться в вопрос того, чем полезен грейпфрут для организма, то можно прийти к выводу, что фрукт этот прямо лечебный. Он отлично сказывается на нервной системе, спасает от плохого настроения и пробуждает интерес к жизни.

Также к свойствам, о которых особенно говорят врачи, можно отнести способность концентрации внимания, тонизирующее воздействие, улучшение пищеварения и работы желчного пузыря, печени. Что касается сока плода, он подходит для восстановления в период болезней. Также помогает хорошо себя чувствовать людям, для которых в течение дня свойственно переутомляться. Принимать сок, чтобы получить максимальный эффект, нужно за полчаса до основного приема пищи.






Важно! Также грейпфрут спасает от бессонницы. Нужно просто скушать мякоть плода где-то за час до планируемого сна.



Химический состав:
• На 90% состоит из воды;
• 5% занимает природный сахар;
• Около 2% приходится на различные кислоты;
• Содержит долю эфирного масла, красящих веществ;
• Также в составе есть клетчатка;
• Среди витаминов высоко содержание В, С и Р, D;
• Минеральные соли;
• Нарингин. Это именно то вещество, которое делает вкус плода горьковатым. Но, именно это особенность, чем полезен грейпфрут для похудения. Данное вещество ускоряет обмен веществ, что благоприятно сказывается на снижении массы тела;

Чтобы похудеть, лучше фрукта, нежели описываемый вариант в этой статье, просто не найти. Плюс ко всему, улучшится настроение и поднимется жизненный тонус. А еще этот плод способствует профилактике сахарного диабета. Достаточно кушать по одному фрукту в день, чтобы лишние килограммы постепенно уходили. При этом можно даже сильно не менять свой рацион.

Особенности при похудении



Если человек питается правильно и советуется с диетологом, то часто он советует перед каждым приемом пищи съедать половину грейпфрута. Когда выполняется это правило, то в течение 2-3 месяцев можно избавиться от пяти килограммов. Регулярное употребление этого плода снижает холестерин в крови. Это, в свою очередь, защищает сосуды и сердце от болезней.




Мякоть плода способна очистить организм от шлаков, активизировать сжигание жира и даже вывести лишнюю жидкость. Все это, конечно, в итоге приводит к похудению.



В плоде содержится минимум калорий. Так что, можно даже проводить разгрузочные дни именно на грейпфруте. На сто граммов мякоть содержит до 40 ккал. При этом, чувство голода быстро проходит.

Какие есть противопоказания

Прежде всего, отказаться от вкусного и полезного плода придется людям, у которых есть проблемы с ЖКТ. В частности, повышенная кислотность желудка. Также возможны аллергические реакции, так что, надо быть начеку. Чтобы помочь кишечнику настроиться на рабочий лад в течение дня, можно утром до завтрака выпивать стакан свежего сока.

Грейпфрут и беременность



Чем полезен грейпфрут при беременности и стоит ли кушать данный плод? Прежде всего, необходимо обратить внимание на противопоказания. Если их нет, то беременной женщине в умеренном количестве кушать фрукт можно и даже нужно.




Ведь в составе есть множество веществ, необходимых матери и ребенку: клетчатка, пектины. Они нормализуют работу кишечника, противостоят запорам или развитию лишнего веса. Что касается витаминов и микроэлементом, то они облегчают двойную нагрузку на организм, плюс ко всему, укрепляют иммунитет.



Как питаться, чтобы похудеть на грейпфруте (разгрузочный день)

Завтрак. Половина грейпфрута или стакан сока, только что отжатого (без сахара). Два вареных яйца.

Обед. Сок или половина плода. Зеленый салат с небольшим количеством отварного диетического мяса.



Ужин. Один плод, а также отварное мясо или рыба с овощным салатом. Можно также сделать курицу, тушеную с овощами.

Чтобы худеть на грейпфруте, важно также не наедаться
перед сном, следить за умеренными физическими нагрузками и пить много жидкости. Пусть вес всегда будет в норме, а показатели весов только радуют.

Разместил: stvalerija [Offline]

Грейпфрутовая диета – эффективный способ похудения
Похудение с помощью воды за неделю на 10 кг
Морская капуста для похудения – в чем польза?
Похудение с помощью имбиря
В чем польза ягод годжи и как они помогают похудеть
Похудение с помощью соды
Похудение с помощью валика из полотенца, отзывы
Похудение с помощью соды пищевой - 3 дня на похудение!

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: