Отзывы о диете 6 лепестков

Идеальная фигура » Эффективные диеты
27.01.2015 / 12:07

Диета 6 лепестков: отзывы, в первую очередь, были интересные шведскому диетологу Анне Юханссон. Именно она разработала такую систему питания, которая позволила женщинам не голодать, но при этом активно сбрасывать лишние килограммы.

Основная суть данного метода похудения заключается в раздельном питании. В этот же и залог эффективности диеты. Каждый из шести дней можно кушать только один продукт из определенной группы. Причем, последовательность употребления продуктов также надо строго соблюдать. Ведь, будут чередовать углеводные и белковые дни. Именно конкретного чередование активизирует организм на то, чтобы использовать жиры, отложенные в организме до момента начала диеты.

Важно! Отзывы диетологов о диете 6 лепестков благосклонные. Потому что, как подчеркиваются специалисты, во время похудения не просто снижается вес, но также нормализуется общее состояние организма. В среднем за сутки получается скинуть от 500 до 800 граммов веса.



Что кушать и в какой последовательности

День 1. Рыбный

Можно готовить рыбу любым способом, кроме жарки. Допускается варить бульон с небольшим количеством соли. В день можно кушать до 500 граммов любой рыбы.






День 2. Овощной

Следующий лепесток в этой диете – овощи. Причем, можно кушать даже картофель и другие овощи, которые содержат крахмал. Способ обработки – любой, кроме жарки. Допускается кушать до полутора килограмма овощей. Можно приготовить, к примеру, свекольный салат с чесноком (рецепт).



День 3. Злачный

Если посмотреть на фото до и после диеты 6 лепестков, отзывы и результат вдохновлять. Но, в третий день тогда придется кушать не более 200 граммов круп в твердом виде. Варить кашу можно только на воде, также допускаются орешки, отруби.

День 4. Творог



Важно, чтобы в сутки не было съедено более 500 граммов творога, и чтобы он был не более 5% жирности.

День 5. Куриное филе

Готовить можно любым способом. Традиционно исключаем вариант жарки. Кушать можно только мясо: никакого гарнира. Допускается приготовление бульона, использование небольшого количества соли.



День 6. Фрукты

1,5 килограмма максимум. Можно кушать сырые фрукты, можно их запекать. Из специй подойдет корица и ваниль, можно включать ее в рецепт при приготовлении выбранного блюда.

Пить можно воду, а также несколько чашей чая или кофе в день, полностью отказаться от сахара. В дни овощные допускается сок из овощей (только отжатый самостоятельно), а в шестой день – фруктовые соки.

Запрещено:
• Сахар и шоколад;
• Консервы;
• Хлеб;
• Масло;



Диета 6 лепестков: отзывы и результаты (фото до и после)

Женя, 29 лет:

«Активно сбрасываю вес по этой диете с августа прошлого года. Тогда мой вес был на отметке в 85 килограммов и никак не ходит уходить. Питаюсь по правилам каждого дня, на седьмой день все начинаю сначала. Сама исключила из рациона еще и картошку: не нравится она мне, лучше заменять другими овощами. Тем более что выбор просто огромен и можно каждый овощной день открывать для себя что-то новое. По итогу уже к новому году сбросила 15 килограммов. Было несколько срывов, сейчас вес уже стал стабильным, я продолжаю раздельное питание. Не стоит забыть про фитнес, я на йогу хожу дважды в неделю».






Полина, 36 лет:

«У меня ушло за два круга (а это не полные две недели) восемь килограммов! При этом – никакого голодания. Сейчас уже кушают в неограниченном количестве, но раздельное питание по дням по-прежнему соблюдаю. Вес стал уходить медленно, но, в принципе, я достигла поставленной цели и уже немного расслабилась».



Настя, 25 лет:

«Несмотря на то, что в ходе диеты я пила чай и кофе в неограниченном количестве и с сахаром, мне удалось похудеть на четыре килограмма. Возможно, это не много, но я не считала граммы продуктов и употребляла сахар. Так что, со всеми уступками результат достойный».






Клара, 50 лет:

«Первый раз на такой диете сидела довольно давно. Тогда я весила 59 килограммов, и мне удалось сбросить 4 килограмма. При росте 165 сантиметров получила идеальный вес на мой взгляд. Теперь хочу снова сесть на эту диету и надеюсь на успех. У меня дочка полновата, так хочу показать ей, как работает диета, на собственном примере».

Если решено сесть именно на такую диету, нужно обратить внимание, что кушать надо медленно и тщательно пережевывать пищу. Пить много не стоит, потому что, вода будет мешать нормальному пищеварению. Но самое главное – это соблюдать очередность дней. Чтобы не запутаться, можно сделать цветок с шестью лепестками и, после каждого дня, один лепесток просто отрывать. Да, именно отсюда диета и получила свое название.

Разместил: stvalerija [Offline]

Отзывы и результаты спустя 4 недели на яичной диете
Худеем на диете Дюкана: отзывы, фото «до» и «после»
Отзывы и результаты о кремлевской диете
Фото и отзывы и любимой диете 7 дней (примерное меню)
Отзывы и результаты похудевших на диете Кима Протасова 2016
Отзывы о белковой диете на 10 дней
Гречневая диета для похудения на 7 дней - результаты и отзывы
Диета на борще: личный опыт

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: