Салат с семгой и имбирным соусом (диета Дюкана)

Салат с семгой и имбирным соусом (диета Дюкана)
Опубликовано: 17.12.2014
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 120
Жиры/100г: 5
Калорийность: 595
Белки/100г: 15
Углеводы/100г: 1
Это сытный, аппетитный и полезный салат с оригинальным маринадом, созданный с добавлением корня имбиря, можно сделать всего лишь за 20-27 минут. Заранее подготовив необходимые продукты, сварив кусочек семги, вы сможете подать свежее блюдо к приходу гостей или накормить своих близких ароматным салатом.
Этот салат создан для тех, кто решил кардинально изменить свою жизнь и создать себе новое, здоровое тело, прибегнув к помощи специальной диеты, созданной знаменитым диетологом - месье Дюканом.
Из-за того, что в салате из семги используются только разрешенные продукты по системе Дюкана, вы с легкостью можете употреблять его тогда, когда вам захочется. При данной диете вам нет необходимости отказывать себе вам удовольствии (наслаждаться вкусной выпечкой или сладким). Главное – брать только разрешенные системой продукты, отказаться от натуральной сладости в пользу сахарозаменителя, и использовать для создания блюд только обезжиренные молочные продукты.

Ингредиенты:
- семга (300 грамм);
- имбирь (2-3 см);
- веточки укропа;
- винный уксус (1 ст.л.);
- по 1/2 ч.л. сахарозаменител и соли;
- яйца (2 шт.);
- 50 грамм сыра (5-7%.

Ингредиенты
Готовим салат с семгой и имбирным соусом по Дюкану.

Как приготовить в домашних условиях

1. Отварите или запеките в духовке лосось, очистите его от кожицы, нашинкуйте с помощью острого ножа на мелкие сегменты, уложите в глубокую чашу.

Нарезать семгу
2. Следующий шаг – введение в смесь измельченных вареных яиц.

Добавить яйца
3. Сыр для изготовления салата с семгой и имбирным соусом необходимо брать самой маленькой жирности. Если же вы не можете приобрести такой продукт, сделайте его самостоятельно, нашинкуйте его на овощной терке и введите к заготовке.



Добавить сыр
4. Приступайте к изготовлению маринада: смешайте винный уксус с 2 ст.л. воды, введите сахарозаменитель и соль.

Готовим маринад
5. Очистите корень имбиря от кожицы, измельчите и введите в заготовку для маринада.

Добавить имбирь
6. Последний штрих – добавьте к соусу измельченный укроп, доведите его до однородности.

Добавить укроп
7. Получившийся имбирный маринад введите в салатную массу.



Заправить салат
8. Тщательно размешайте все составляющие и наслаждайтесь сытным, ароматным, слегка острым и полезным блюдом в любое время. Салат с семгой и имбирным соусом готов.

Разложить по тарелкам

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..