Смузи из фейхоа и отрубей

Смузи — это густой коктейль, который очень просто приготовить если у вас есть блендер. Смузи готовят из различных продуктов: фруктов, овощей, орехов, мороженого, шоколада, добавляя лед, соки и молочные продукты.

Смузи это не просто напиток, а полноценная еда. Им вы сможете позавтракать, приготовить на ланч или ужин. Это прекрасная замена бутербродам и печенькам.

Смузи из фейхоа можно приготовить по-разному. Я предлагаю приготовить диетический смузи с овсяными отрубями.
Фейхоа очень полезный фрукт, он содержит большое количество йода, который необходим нашему организму. Фейхоа по вкусу немного напоминает киви, землянику и ананас, имеет приятный аромат.

Отруби содержат большое количество клетчатки, они помогают привести вес в норму. Клетчатка выводит из организма шлаки и токсины, она вычищает наш организм как щетка. Врачи рекомендуют людям склонным к запорам употреблять как можно больше клечтатки.
Отруби быстро набухают в желудке и надолго дают чувство насыщения. Они прекрасно используются в диетическом питании и хорошо себя зарекомендовали. Но не стоит превышать допустимую норму употребления отрубей в сутки - 30 г.

Кефирный смузи из фейхоа и отрубями - прекрасный завтрак, который наполнит вас энергией на весь день. Съеденный утром смузи, позволит до обеда не испытывать чувство голода. А так как калорийность этого напитка меньше чем в обычном завтраке, вы будете легко худеть и не голодать.

Ингредиенты:
- кефир нежирный - 400 мл;
- фейхоа - 200 гр;
- отруби овсяные - 2 ст.л.;
- мед - 2 ст.л.