Йогурт с дыней

Опубликовано: 12.09.2014
Разместил: Wordsmagic
Калорийность/100г: 54
Жиры/100г: 0

Калорийность: 112
Время приготовления: 10
Белки/100г: 2
Углеводы/100г: 8

Не все хозяйки располагают временем для приготовления домашних йогуртов, сыров и т.п. Но все могут приготовить вкусный йогурт за 5 минут. Нужно купить натуральный питьевой йогурт, любимые фрукты, сегодня это дыня, и включить блендер в розетку.

Фруктовые йогурты – очень вкусные и полезные напитки. Для кого-то бутылочка йогурта служит целым приемом пищи, который очень благотворно влияет на иммунитет и пищеварение. Йогурты изготавливаются на основе коровьего молока с добавлением ферментов и вкусовых добавок. Часто, в магазинах продают йогурты с синтетическими вкусовыми добавками, где фрукты и ягоды почти отсутствуют. Поэтому лучше покупать чистый йогурт и делать с ним любые миксы на ваш вкус.

В сезон, когда поспеваю дыни, стоит попробовать приготовить йогурт с дыней.

Ингредиенты:

- 100 мл йогурта;
- 100 г дыни;
- другие любимые фрукты;
- ванильный сахар на кончике ножа.

Как приготовить в домашних условиях

Для начала нужно разрезать дыню и вырезать ложкой немного спелой ароматной мякоти.

В йогурт можно добавлять любимые фрукты: бананы, груши, персики и т.д.

В мерном стакане смешивают йогурт, ванильный сахар, фрукты и взбивают на блендере. Если хочется йогурт послаще, добавляют мёд.

Йогурт с дыней можно взять с собой на работу или приготовить в разгрузочный день. Так как такой йогурт имеет благотворное влияние на систему пищеварению, его можно приготовить для лечебных целей.

По примеру рецепта йогурта с дыней можно приготовить другие фруктовые йогурты или смузи.
Ищите новые диетические рецепты? Узнайте как приготовить салат с куриным филе.

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..